# Página Oficial de Robson Marins De Abreu

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- [Aprender a observar:](https://marinsbreu.com/aprender-a-observar): Reconocer e identificar la emoción que estamos experimentando ¿Cómo me veo a mí mismo?¿Como alguien valioso?¿Con el derecho a ser?¿Puedo afrontarme a mí mismo?¿Me gusto, me acepto y me respeto a mí mismo? ¿Cómo veo a los demás?¿como amigos?¿como enemigos?¿como maestros?¿como apoyos?¿como extensiones mías?¿como objetos de valor? ¿Cómo veo la vida? ¿Alegría o dolor?¿Un regalo o una maldición?¿Un juego o una batalla?¿Aprendizaje o pérdida? El hacer autoexamen crítico te ayuda a ver la vida de un ángulo más positivo. Si recorremos estas preguntas despacio y con calma, y nos tomamos el tiempo para pensar sobre ellas, las respuestas nos harán conscientes [&hellip;]
- [Conflictos repetitivos](https://marinsbreu.com/conflictos-repetitivos): Decodificar las emociones negativas Los conflictos repetitivos son aquellos que son insistentes en nuestra vida y que muchas veces resultan un desafío para poder cambiarla, los desafíos del día a día nos hacen ser personas más fuertes, sin embargo, para obtener el cambio es necesario esfuerzo, disciplina y constancia El primer paso para el cambio es asumir responsabilidad y dejar de culpar a los demás por sus decisiones equivocadas. Saber interpretar los conflictos con una visión observadora te&nbsp; ayudará a tomar mejores decisiones. Evitar la culpa tanto externa como interna. No creas en las chorradas que dicen que puedes ser feliz [&hellip;]
- [Estigmas](https://marinsbreu.com/estigmas-relacionados-a-personas-con-discapacidad): Relacionados a personas con discapacidad Hay personas que cuando escucha la palabra trastorno mental, creen que está asociada a una persona que no tiene capacidad intelectual para desenvolverse por sí mismos y que la gran mayoría son personas, violentas e ignorantes y que interpretan las cosas como no son. Tenemos que comprender que hay varios tipos de trastornos, algunos graves y leves, no podemos marginalizar creyendo que todas las personas que sufren un trastorno mental son realmente incapacitadas de hacer algo. Hay muchos mitos relacionados a las personas con algún tipo de discapacidad y por más que intentemos demostrar que están [&hellip;]
- [El drama de un suicida](https://marinsbreu.com/el-drama-de-un-suicida): El suicida vive un drama sin fin, ya que al mismo tiempo que desea morir, por otra parte no quiere. El acto suicida es un acto de vida y no de muerte como muchos piensan, no todo suicida desea morir, solo busca una manera de vivir sin sufrimiento, cosa muy difícil en una sociedad como la que tenemos. No es posible vivir sin sufrir. El peligro de vivir una vida cómoda es que te imposibilita crecer como persona, ya que el lado bueno de la vida son los retos que nos hacen moldear tanto nuestro carácter como nuestra personalidad. Factores suicidas&nbsp; [&hellip;]
- [¿Hay un perfil para las personas suicidas?](https://marinsbreu.com/hay-un-perfil-para-las-personas-suicidas): El suicidio puede estar ligado tanto a factores psicológicos como también a personas que no sufren ningún tipo de patología psicológica, las personas con tendencia suicidas tienen a demostrar algunos patrones extremos de descontrol emocional. Ya otras sufren la presión del capitalismo brutal y despiadado, donde tener y poseer es importante, la mayor enfermedad que estamos teniendo si llama “consumismo excesivo”. Pero como puedo identificar una persona que tiene tendencia suicida, “ojo” hay personas que quizás conozca de haces años y jamás ha demostrado algún tipo de señal de depresión y a final terminó quitando sé la vida. Señales que debes [&hellip;]
- [EL maltrato indirecto](https://marinsbreu.com/el-maltrato-indirecto): Reconocer El maltrato indirecto es la violencia silenciosa, muchas veces usada en forma de ironía, toda conducta que sea de practica discriminatoria es una agresión indirecta. La violencia no necesita ser física ya que gran mayoría de los maltratos resultan ser psicológicos, resultando así una forma de manipulación mental, causando en el individuo culpa y baja autoestima. Es muy fácil detectar el maltrato silencioso: No te dan la oportunidad de justificar, recibes siempre la palabra: es igual. Deforma lo sucedido haciendo creer que el culpable eres tú. Te habla con sarcasmo y burla. Te controlan. &nbsp;el controle puede ser usado bajo [&hellip;]
- [Abuso de poder](https://marinsbreu.com/abuso-de-poder): Soy estudiante de integración social y una de las cosas que nos enseñan, es a tener empatía tanto con personas con alguna enfermedad mental como con personas en situación de vulnerabilidad, soy consciente de que existen muchos centros de salud mental donde hay muy buenos profesionales, pero también he podido comprobar que hay personas que por culpa de su narcisismo se aprovechan de su profesión para intentar controlar y llenar su ego.Entonces mi pregunta es: ¿Por qué estos tipos de personas que según parece son formados para prevenir y fomentar una relación segura con el individuo en situación de vulnerabilidad, actúan [&hellip;]
- [Síndrome del Yo](https://marinsbreu.com/sindrome-del-yo): Quizás el término “síndrome del yo” es desconocido para usted, sin embargo, hay muchas personas que sufren este tipo de neurosis obsesiva y no se dan cuenta. He de aclarar que hay dos clases de “yo”: el yo que nos fue castrado, por así decirlo, donde nos enseñaron que “yo no puedo hacer eso”, “yo tengo que ser lo que mis padres quieren que yo sea”; sería como una falsa identidad (teoría de la Gestalt, una parte de la psicología humanística que nació a través del psiquiatra y psicoanalista Fritz Perls) y el segundo es lo que deseo hablar, este yo [&hellip;]
- [¿Lo que he perdido?](https://marinsbreu.com/lo-que-he-perdido): Perdí la oportunidad de contemplar el amanecer, ya que para mí la luz del sol era un tormento eterno. He perdido las largas charlas con mis amigos, pues siempre tenía una excusa, ya que deseaba estar sola. He perdido la oportunidad de bailar hasta quedarme agotada, sin apenas saber bailar. Perdí la oportunidad de conocer otros sitios y desconectarme, ya que la pereza me hacía pensar que todo era difícil. Perdí la oportunidad de decirte que te quería por miedo al rechazo. Perdí la oportunidad de antojarme con aquel pastel de chocolate que tanto me hacía la boca agua, ya que [&hellip;]
- [El amor no es ciego pero la atracción si](https://marinsbreu.com/el-amor-no-es-ciego-pero-la-atraccion-si): Hay un dicho popular que dice que el amor es ciego, pero creo que el amor no es ciego y si la atracción. Cuando nos encaprichamos sexualmente por alguien quedamos ciegos por completos y no somos capaces de distinguir entre razón y emoción. No podemos confundir encaprichar con amor, el amor necesita tiempo y perseverancia y paciencia ya la atracción es algo que pasa, cierta vez una persona me dijo que el amor si agota con el tiempo y lo único que le dije es que nosotros somos los que cambiamos, cansamos, nos rendimos, pero el amor será siempre amor, el [&hellip;]
- [La pasividad de un manipulador](https://marinsbreu.com/la-pasividad-de-un-manipulador): El manipulador emocional creo que es uno de los más peligrosos, pues ellos usan el control psicológico contra sus víctimas, tienen el poder de persuadir sin que notes que te está sacando algún tipo de provecho. Como te dije antes un manipulador jamás será una persona agresiva, hay casos en que solo si pondrá agresivo cuando necesitas intimidar a su víctima, ya que conocen cuál es su mayor debilidad. ¿Qué objetivo busca un manipulador? Puedes que te hagas muchas preguntas del porqué has sido manipulado y que buscaba está persona en manipularte, el manipulador necesita sentir tener dominio de todo y [&hellip;]
- [¿Cuál es la característica de un maltratador?](https://marinsbreu.com/cual-es-la-caracteristica-de-un-maltratador): Sí, tú relación es una lucha entre perder su amor propio o quererlo a él, el maltrato a principio es difícil de detectar, ya que estamos tan encaprichados que confundimos amor con agresión. Sí te controla no es amor es agresión. Si te insulta es agresión. Muchos pueden llegar a preguntar por qué hay mujeres que duran tanto tiempo con una persona que las insulta, agrede, miente, la respuesta es que el manipulador atrapa su víctima desestabilizando tanto emocional, financiero para que no tenga con quien y donde refugiarse. Hay muchos mensajes que creemos ser de amor disfrazadas de manipulación y [&hellip;]
- [No aceptes la crítica barata y superficial](https://marinsbreu.com/no-aceptes-la-critica-barata-y-superficial): Todos necesitamos en esta vida de personas que nos ayuden a identificar conductas que muchas veces no somos capaces de percibir. La crítica constructiva nos ayuda a modelar defectos y también acciones que cometemos a causa de la impulsividad. Sin embargo, la gran mayoría tiene por costumbre usar la crítica destructiva. La crítica destructiva viene acompañada por el rechazo, la falta de respeto y palabras de negación sin permitir que el receptor cuestione si lo que está escuchando es correcto o no. Con el tiempo he aprendido que si alguien me dice algo con la intención de hacerme daño, soy yo [&hellip;]
- [Tú pareja](https://marinsbreu.com/tu-pareja): Debes comprender que tu pareja es parte de tu vida, así que debes también darle prioridad. Hay algunos que confunden esa prioridad con dependencia emocional o codependencia. Si haces planes y no cuentas con tu pareja, no hay reciprocidad ni respeto y eso significa que vives una relación basada apenas en lo sexual y la comodidad de estar con alguien. Te darás cuenta que eres prioridad de tu pareja por la manera en que te trata; no es sólo cuestión de mimar sino de estar a tu lado en cada momento. Los primeros meses de una relación son como un desafío, [&hellip;]
- [Refugiarse en una falsa tranquilidad](https://marinsbreu.com/refugiarse-en-una-falsa-tranquilidad): La conexión emocional es un terreno desconocido para muchos, ya que identificar e interpretar las emociones puede producir un conflicto, tanto racional como emocional. Evadirlas es lo que la mayoría hace por miedo.¿Qué siento en este momento? No es solo saber responder, sino buscar una forma de buscar la solución sin juzgarte.Es imposible deshacerse de las emociones, porque forma parte de nuestra naturaleza humana, lo único que tenemos que hacer es actuar con la razón, sin permitir que la emoción nos sabotee. Las personas que son rápidas en responder muchas veces es porque pueden tener un cierto tipo de conocimiento, pero [&hellip;]
- [Melancolía](https://marinsbreu.com/melancolia): ¿Sabes cuál es el problema muchas veces para tanta tristeza?&nbsp;Primero, la corrupción política que hace que los menos favorecidos sufran, después las decisiones equivocadas que tomamos en la vida. Somos seres humanos y no maquinas, así que habrá días sombríos y circunstancias que a veces nos hará impotentes. Quizás ya te ha pasado que cuando conoces a alguien y le cuentas tus penas, lo primero que hace es alejarse, pensando que eres una persona problemática, como si la vida de él fuera un verdadero cuento de hadas. Perdona por la palabra, pero cuanta más mierda comas, más infeliz serás, declara Aristóteles [&hellip;]
- [Reconocer](https://marinsbreu.com/reconocer): Dejar atrás es muy difícil aún más cuando la persona que estimas sigues siendo la sombra de su presente, el duelo amoroso es una etapa muy difícil porque tendrás que lidiar con muchos recuerdos, creo que ya te has dado cuenta de que antes de volver entrar en una nueva relación necesitas tener un poco de cuidado. No debemos tener miedo a enamorarse porque el amor es lo más bonito que hay en la vida, una vida sin amor no es vida, el problema es que confundimos enamoramiento con amor. No puedes seguir toda una vida atrapado en el pasado, debes [&hellip;]
- [Obstáculos que te impiden ser feliz](https://marinsbreu.com/obstaculos-que-te-impiden-ser-feliz): 1. Desear lo que no se puede tener.2. Gastar demasiada energía dando explicaciones.3. Querer agradar a todos.4. La autoexigencia5. Amistades tóxicas6. La procrastinación7. El falso juicio.8. El trastorno paranoide.9. Sentir desconfianza extrema.10. El autocastigo.11. La culpa.12. El miedo.13. Cuestionar siempre y no buscar el verdadero cambio.14. Creer en las respuestas equivocadas.15. Querer encajar en cierto tipo de patrones que solo te limitan.16. Desear todo a corto plazo sin esfuerzos.17. Buscar atajos en la vida18. Rodearte de personas pesimistas que lo único que conseguirán es hacerte sentir cómo ellas.19. Permitir que la crítica destructiva paralice tu vida.20. No creer en tus virtudes.21. [&hellip;]
- [Cuando la vida no es tu enemiga y sí el entorno](https://marinsbreu.com/cuando-la-vida-no-es-tu-enemiga-y-si-el-entorno): ¿Por qué la mayoría de las personas culpan a la vida de sus desgracias y desilusiones, como si la vida fuera tan cabrona?&nbsp;La verdad es que creo que la vida no es tan injusta como nosotros creemos, porque siempre nos da otra oportunidad de volver a empezar.&nbsp; Muchas veces trabamos luchas internas y, con ellas, proyectamos en las demás personas nuestras frustraciones y miedos; así nos autosaboteamos. Hacer las paces con nosotros mismos nos hace sentirnos en paz,&nbsp;nos permite ver las cosas desde un ángulo más holístico. Ser consciente te lleva al aprendizaje más grande que hay en la vida, pero [&hellip;]
- [Resiliencia](https://marinsbreu.com/resiliencia): Una palabra muy bonita pero qué difícil para algunos ponerla en práctica, aprender a afrontar los problemas sin que uno pierda el control es una tarea de maestro.Algunos dicen que hay que tomar todo con “filosofía”, sin embargo ¿cómo podemos tomar todo con humor cuando una parte de nosotros desea enviar todo y a todos a la mierda?No importa cuántas prácticas orientales hagas si no sabes cómo manejar las emociones, serás siempre esclavo de ellas. Reducir el ruido mental es una forma de reducir la ansiedad y el estrés.Es normal a veces estar molesto cuando algo no sale como esperábamos, sin [&hellip;]
- [¿Por qué debo vivir?](https://marinsbreu.com/por-que-debo-vivir): ¿Qué razón hay en vivir y por qué debo vivir? Quizá te suene una pregunta tonta pero muchas personas en tiempos como estés si encuentran en situación ambivalentes llenos de complejos y resentimientos. La conducta suicida es más que una llamada de atención, es un grito de ayuda, podría haber millones de causa en que podría despertar el deseo suicida, tanto mental, emocional y como la falta de carencia financiera. &nbsp; Ningún ser humano quiere morir esta es la verdad, cuando si pregunta a alguien cuál es tu mayor miedo la gran mayoría te contestará que tiene miedo a morir, al [&hellip;]
- [El vicio de criticar a los demás](https://marinsbreu.com/el-vicio-de-criticar-a-los-demas): Cuando criticar a los demás se convierte en un vicio Criticar a los demás puede tener diferentes connotaciones y motivaciones detrás de ello. Por un lado, puede ser una forma de proporcionar retroalimentación constructiva, especialmente si se hace de manera respetuosa y con la intención de ayudar a la persona a mejorar en algo. En este caso, la crítica puede ser una herramienta útil para el desarrollo personal y profesional de una persona. Sin embargo, cuando la crítica se hace de manera destructiva o con la intención de menospreciar, herir o desacreditar a alguien, puede ser muy dañina y generar conflictos, [&hellip;]
- [Ilusión de la verdad](https://marinsbreu.com/cuando-tu-verdad-es-una-mentira-para-algunos): Cuando tu verdad es una mentira para algunos Cuando alguien considera que tu verdad es una mentira, puede ser porque tiene una perspectiva o una interpretación diferente de los hechos o la información disponible. También puede ser porque esa persona tiene prejuicios, intereses o motivaciones que la llevan a cuestionar lo que dices. En cualquier caso, lo importante es ser claro y honesto con lo que se dice y tratar de comunicarse de manera efectiva para que otros entiendan tu perspectiva y tus argumentos. Si alguien sigue sosteniendo que tu verdad es una mentira, puede ser útil escuchar sus argumentos y [&hellip;]
- [Los traumas del pasado y su efecto](https://marinsbreu.com/los-traumas-del-pasado-y-su-efecto): El trauma es una respuesta emocional y psicológica intensa a un evento o situación estresante y abrumadora que puede ser difícil de sobrellevar. Los traumas pueden ser causados ​​por una amplia variedad de eventos, tales como experiencias de abuso, violencia, guerra, accidentes, desastres naturales, perdida de un ser querido, y otros sucesos traumáticos. Cuando una persona experimenta un evento traumático, su sistema nervioso y su cerebro pueden verse afectados de manera significativa, lo que puede dar lugar a una variedad de síntomas emocionales, físicos y conductuales. Algunos de los síntomas comunes incluyen la ansiedad, el miedo, la tristeza, la ira, la [&hellip;]
- [Silenciar Las emociones](https://marinsbreu.com/silenciar-las-emociones): Bloqueando las emociones para quedarse bien Ahogarse en silencio, es una experiencia que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. A menudo, las personas que se encuentran en esta situación pueden sentir que nadie los comprende, y que no hay nadie a quien pueden acudir para obtener ayuda. A veces, esto se debe a que el dolor y la depresión son emociones difíciles de expresar con palabras, ya veces, es simplemente porque las personas pueden sentirse avergonzadas o estigmatizadas por lo que están pasando. El dolor y la depresión pueden manifestarse de muchas maneras diferentes. A veces, se siente [&hellip;]
- [¿Qué es la soledad?](https://marinsbreu.com/que-es-la-soledad): La soledad es una sensación subjetiva de aislamiento y falta de conexión con los demás. Es una experiencia emocional en la que una persona se siente solitaria, desconectada y separada de los demás. A menudo, la soledad se asocia con la falta de relaciones sociales significativas o la percepción de que no se tiene un lugar en la sociedad. Es importante tener en cuenta que la soledad no es lo mismo que el aislamiento físico. Una persona puede sentirse sola incluso cuando está rodeada de otras personas, y también puede estar sola físicamente pero no sentirse sola emocionalmente. La soledad es [&hellip;]
- [La visión de la sociedad sobre salud mental](https://marinsbreu.com/la-vision-de-la-sociedad-sobre-salud-mental): Un estereotipo común sobre la salud mental es que las personas que tienen problemas mentales son débiles o inestables emocionalmente. Esto puede llevar a la estigmatización y la discriminación de las personas que sufren de enfermedades mentales. Otro estereotipo es que las personas con problemas mentales son violentas o peligrosas. De hecho, la mayoría de las personas con problemas de salud mental no son violentas y son más propicias a ser víctimas de la violencia que a cometerla. También hay un estereotipo de que las personas con problemas de salud mental son impredecibles o incontrolables. En realidad, muchas personas con trastornos [&hellip;]
- [Reflexiones sobre la depresión](https://marinsbreu.com/reflexiones-sobre-la-depresion): La depresión es una enfermedad mental grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque a menudo se asocia con sentimientos de tristeza y desesperación, la depresión es en realidad una condición compleja que puede tener múltiples causas y síntomas. Una de las características más preocupantes de la depresión es su capacidad para afectar negativamente la vida de una persona en muchos aspectos. La depresión puede hacer que sea difícil para alguien disfrutar de las cosas que antes le gustaron, incluyendo las relaciones personales, el trabajo y las actividades de ocio. También puede afectar el sueño, el apetito [&hellip;]
- [¿Qué es perdonar?](https://marinsbreu.com/que-es-perdonar): El perdón es un tema complejo y multifacético que ha sido objeto de reflexión y discusión en diversas culturas y tradiciones a lo largo de la historia. En esencia, el perdón implica liberar a alguien de la culpa o la responsabilidad por una acción ofensiva o dañina, y renunciar a la ira, el resentimiento o la venganza en contra de esa persona. El perdón no significa no obstante que se debe olvidar lo sucedido, ni tampoco implica que se deba permitir que la persona que cometió el daño continúe haciéndolo. En algunos casos, el perdón puede ser una forma de cerrar [&hellip;]
- [Reflexión sobre salud mental](https://marinsbreu.com/reflexion-sobre-salud-mental): La salud mental es un aspecto fundamental de la salud general de una persona, que abarca tanto el bienestar emocional como el psicológico y social. La salud mental se refiere a nuestra capacidad de manejar el estrés, de enfrentar desafíos y de adaptarnos a los cambios en la vida. También está relacionado con nuestra capacidad para relacionarnos con los demás y con el mundo que nos rodea. La salud mental puede ser afectada por una variedad de factores, como el estrés crónico, la falta de apoyo social, el trauma, la genética y la exposición a enfermedades mentales. Es importante entender que [&hellip;]
- [Una carta apasionada de una enfermera](https://marinsbreu.com/una-carta-apasionada-de-una-enfermera): Una reflexión De vida En 1984, la Society of Geriatric Nursing del Royal College of Nursing, instituyó un Premio al mejor ensayo sobre Enfermería. Rosemary Mills, Supervisora de la Residencia Balgoman en Kent lo ganó, con el texto que se publicó en “Noticias de Enfermería”, Vol. 43 Pag. 29, 1985, Liga de las Sociedades de Cruz Roja. Con las 100 libras dio una fiesta para sus pacientes «Voy a presentarme porque en el año 2010 cumpliré 70 años y seré una anciana, tal vez paciente suya. Como quizás entonces ya no podré expresarle mis deseos, aprovecharé para decirle ahora como me [&hellip;]
- [DEFENDA SUA SINCERIDADE](https://marinsbreu.com/defenda-sua-sinceridade): Estamos rodeados de pessoas que julgamos conhecer e com o tempo percebemos que suas atenções são maliciosas. Existem pessoas que adoram manipular a verdade com a intenção de prejudicar. Esse tipo de pessoa é muito perigoso, pois está cheio de sentimentos negativos. Quero classificar essas pessoas como atores de enganação, esses personagens sabem viver em sociedade fazendo um papel importante, que é jogar dos dois lados, são gentis com você, falam o que você quer ouvir para encher seu ego e então, pelo menos você espera, eles te apunhalam pelas costas. Robson Marins Quantas vezes você já se sentiu atacado com [&hellip;]
- [La bondad con interés](https://marinsbreu.com/la-bondad-con-interes): La falsa apariencia de piedad No confundas valores humanos con vulnerabilidad Debemos tener mucho cuidado hoy en día, con personas que se caracterizan con una apariencia de bondad superficial, pero por detrás, actúan con: traición, calumnias, mentiras, … estos tipos de personas son intemperantes, son de los que utilizan las palabras con un exagero extremo, intentando camuflar algún interés. El amor engañoso es aquel que expresamos apenas cuando buscamos sacar algún provecho, la mayoría de las personas manipuladoras buscan as personas ingenuas porque normalmente uno mismo no es capaz de imaginar en otro lo que uno no tiene intención de hacer. Las [&hellip;]
- [Defienda tu sinceridad](https://marinsbreu.com/defienda-tu-sinceridad): ¿Parece amable? ¡Cuidado! Porque hay intensiones ocultas Estamos cercados de personas que creemos conocer y con el tiempo nos damos cuenta de que sus atenciones son malintencionadas. Hay gente a la que les encanta manipular la verdad con la intención de perjudicar. Ese tipo de personas son muy peligrosas, ya que están llenas de sentimientos negativos. Quiero clasificar esas personas como actores del engaño, esos personajes saben cómo vivir en sociedad jugando un papel importante, que es el de jugar a dos bandos, son gentiles contigo, te dicen lo que deseas oír para llenar tu ego y después, cuando menos te [&hellip;]
- [El mal si disfraza de bondad](https://marinsbreu.com/el-mal-si-disfraza-de-bondad): La mala intención oculta bajo una falsa simpatía Últimamente, vengo escuchando mucho la palabra “gente mala” y la verdad estuve analizando, ya que vengo de una cultura muy religiosa en que todo es culpa del diablo, la maldad del hombre solo existe porque el diablo les induce a pecar, ya sé que esto es una excusa para no asumir la culpa, soy consciente que el hombre es un ser humano con naturaleza animal política, ¿Pero, que determina ser una persona buena o mala? Quizás me dirás que las personas buenas hacen el bien, ¿y si nos equivocamos, descubriendo con el tiempo, [&hellip;]
- [Conductas miméticas](https://marinsbreu.com/conductas-repetitivas): No repitas el comportamiento de los demás Para un verdadero proceso de cambio es necesario darse cuenta cuál es la conducta repetitiva que nos limita. Estamos llegando a un fin de ciclo, termina un año más y como todo final de año siempre estamos dispuestos a hacer promesas para intentar mejorar, promesas que muchas veces quedan en el aire y se las lleva el viento. Cuando nos relacionamos con las demás personas, inconscientemente empezamos a ser influenciados por sus condutas y acabamos hablando como ellos, tomamos las mismas actitudes que ellos, sus conceptos y sin darnos cuenta acabamos siendo una marioneta [&hellip;]
- [Cuidado con quien desahogas](https://marinsbreu.com/cuidado-con-quien-desahogas): La importancia de la prudencia Este año he tenido una de las experiencias más difíciles de mi vida, he podido percibir la maldad oculta de los que aparentemente se disfrazan de buenas personas, desde el inicio del año empecé a pasar por un proceso de deconstrucción, siempre fui una persona dispuesta a ayudar a todos sin ningún interés, el problema es que por detrás de este sacrificio encontré la injusticia e ingratitud. Permití ser utilizado por creer en una falsa simpatía, según la psicología junguiana todo ser humano tiene un lado oscuro, un rasgo que la mayoría de nosotros intentamos ocultar [&hellip;]
- [Mudez emocional](https://marinsbreu.com/mudez-emocional): Vivir la incomprensión de los demás Ahogar en silencio es vivir la vida teniendo siempre que sonreír a todos sin poder expresar quién eres realmente, porque siempre te están juzgando y tachándote de mala persona. Llevo años teniendo que comer siempre las miserias de los demás y gracias a la escritura puedo, por lo menos, decir lo que siento sin sentirme culpable. Cuando eres una persona que nunca tuvo el amor de los padres, pasas a buscar protectores en sitios equivocados. Me voy dando cuenta de que, para ellos, el dolor ajeno es tan bonito de apreciar, que tienen una capacidad [&hellip;]
- [¡Lo siento!](https://marinsbreu.com/lo-siento): El falso arrependimiento Con los años esta palabra para mí ha quedado marcada, com­prendí que la palabra “lo siento” sin haber un cambio de conducta no significa nada, son palabras “al viento”. La persona que te pega una y otra vez o quizás te esté machacando psico­lógicamente, después cree que con apenas un “lo siento” todo está arreglado. A veces, un ‘lo siento’ en voz alta esconde el reverso de la falsedad La persona maltratadora siempre seguirá siendo maltratadora, ojo, hay casos que el maltratador jamás irá a maltratar a su víc­tima delante de otras personas, porque esto lo comprometería. Cuando [&hellip;]
- [El amor no es ciego](https://marinsbreu.com/el-amor-no-es-ciego-pero-la-atraccion-si-2): Pero… la atracción, sí. Hay un dicho popular que dice que el amor es ciego, pero creo que el amor no es ciego y sí la atracción, pues cuando nos en­caprichamos sexualmente por alguien nos quedamos ciegos por completo y no somos capaces de distinguir entre razón y emo­ción. No podemos confundir el capricho con amor. El amor necesita tiempo, perseverancia y paciencia, ya la atracción es algo que pasa. Una vez una persona me dijo que el amor se agota con el tiem­po y lo único que le dije fue que nosotros somos los que cam­biamos, nos cansamos, nos rendimos, [&hellip;]
- [Tipos de relaciones](https://marinsbreu.com/tipos-de-relaciones): Los estilos afectivos Infelizmente hoy en día para relacionarse con alguien se necesita a veces tener mucho cuidado, ya que hay un gran número de buitres desesperados por destrozar y manipular, personas que en un prin­cipio aparentan ser buenas personas cuando en verdad tienen una personalidad o un carácter muy fuerte, con alguna psicopatía que prefieren ocultar. Juzgamos a los locos, cuando hay personas peo­res que los que están en un psiquiátrico. Son los que aparentan ser amables, de buen corazón, ocultando algún interés tanto financie­ro como algún deseo de manipulación emocional. La culpa no es del amor y sí de [&hellip;]
- [Sacrificar la inocencia](https://marinsbreu.com/sacrificar-la-inocencia): Una representación de crecimiento emocional La inocencia es un arte y pocos la poseen, una virtud por la que el individuo fácilmente puede ser engañado, sin embargo, aquellos que la tienen, por más que hayan sufrido decepciones, traiciones, no pierden su identidad. Quien no ha escuchado nunca el dicho de que hay que tener un poco de malicia en esta vida. Pero, ¿por qué debería tener malicia si hay tanta gente a la que les falta bondad? No me gusta mucho la palabra buena persona, ya sé que hay varios significados en esta frase, por el contrario, creo que todos tenemos [&hellip;]
- [Arenas del Desierto](https://marinsbreu.com/arenas-del-deserto): Algunos viven una vida como si fuera un remolino y no consiguen salir, aparentan que están estancados, otros prefieren estar solos. La verdad es que, si fuera para estar solos, no construiríamos el relacionamiento, la amistad, este vínculo que nos hace fuertes por completo, superando cualquier depresión y soledad. Es el ancla que mueve a los desorientados. Hay muchos caminos, pero no todos llevan a Roma, algunos pueden ser trampas donde al final la presa eres tú. A veces en el desierto, por el inmenso calor, hay muchas imágenes que se nos reflejan en el pensamiento diciendo que no somos aptos. [&hellip;]
- [Personalidades difíciles](https://marinsbreu.com/personalidades-dificiles): Características negativas de las personas Las personas con carácter fuerte y cerradas son muy difíciles para convivir, entablan lucha con todo. Poseen una personalidad pasivo-agresiva, no son capaces de tomar conciencia del comportamiento dañino que tienen. Infelizmente, existe un montón de personas con personalidades difíciles que están dispuestas a acabar con la vida de todo aquel que se les acerca, convivir con estas personas es una tarea complicada, ya que intentarán hundirte con ellos. Quién nunca ha escuchado de alguien de confianza que cierta persona nos critica por la espalda, y a veces tienes que sacar una sonrisa cuando te saluda, [&hellip;]
- [Destruidores De Auto Estima](https://marinsbreu.com/destruidores-de-auto-estima): Pessoas que tentam destruir a nossa auto-estima Como seres humanos, precisamos de um ambiente social para desenvolver nosso crescimento, no entanto, existem algumas pessoas com comportamentos nocivos, arrogantes e tóxicos, desesperados para ferir com mensagens negativas e insultos. Esses tipos de pessoas se concentram apenas nas falhas dos outros, passando despercebidas as virtudes e qualidades morais que o outro possui, o abuso verbal é uma das armas mais usadas para destruir a autoestima. Quando alguém vive fazendo comentários destrutivos sobre os outros é porque acredita que o indivíduo é uma ameaça e para isso precisa minar sua auto-estima.Como identificar esse tipo [&hellip;]
- [Destructores de la autoestima](https://marinsbreu.com/destructores-de-la-autoestima): Personas que intentan destruir nuestra autoestima Como seres humanos necesitamos de un ambiente social para desarrollar nuestro crecimiento, sin embargo, existen unas cuantas personas con conductas nocivas, arrogantes y tóxicas, desesperadas en lastimar con mensajes negativos e insultos. Estos tipos de persona se centran apenas en las fallas de los demás, pasando por desapercibido las virtudes y las cualidades morales que el otro tiene, el maltrato verbal es una de las armas más utilizadas para destruir la autoestima. Cuando alguien vive haciendo comentarios destructivos sobre los demás es porque cree que el individuo es una amenaza y por esto necesitan minar [&hellip;]
- [Comunicarse sin agredir](https://marinsbreu.com/comunicarse-sin-agredir): La tiranía emocional Alguien cuando te chilla lo que busca es intimidar, ya que creen que son más fuertes que los demás, necesitas aprender que cada vez que bajas la cabeza das el poder al agresor, entonces el mayor desafío es cómo reaccionar, se te gritan. Las personas que, si comunican de forma violenta, están llenas de conflictos internos y son incapaces de dialogar sin berrear, han cogido patrones familiares que es difícil de reeducar, los gritos indican inestabilidad en la comunicación. Comprenda que la mayoría Que usa este tipo de comunicación son los que están quejando Siempre de todo, son [&hellip;]
- [La presión social](https://marinsbreu.com/la-presion-social): El poder de la influencia Desafortunadamente, estamos rodeados de personas que intentan influir en nuestras decisiones de cada día, y el peligro de ser influenciado es que eventualmente puedas perder el control personal de tu vida. Algunas personas tienen personalidades muy fuertes, mientras que otras son más débiles. Cuando alguien intenta interferir en tu libre albedrío, lo que hace es que te está quitando la posibilidad de pensar o actuar. La mayoría de las personas influenciables siguen un rol de sumisos, es muy común que suceda en personas con fuertes lazos afectivos con la familia porque creen que tienen alguna obligación. [&hellip;]
- [Aceptar a las diversidades](https://marinsbreu.com/la-importancia-de-aceptar-a-las-diversidades): Estamos en una etapa de la vida en que los cambios sociales van avanzando en gran velocidad, somos capaces de adaptarnos a las nuevas tecnologías; sin embargo, nos cuesta aceptar a las diversidades. El proceso más difícil para los seres humos son la trasformación del ser, quiere decir, deshacer de todas las creencias que nos han enseñado. La transición es lenta y arriesgada, ya que tendrás que afrontar a todos aquellos tipos de características negativas que te han enseñado en la infancia y adolescencia, somos ágiles en aprender cualquier tipo de información relacionado con el crecimiento laboral, sin embargo, no somos [&hellip;]
- [Crisis existencial](https://marinsbreu.com/crisis-existencial):                      Cuando la creencia exterior es el asesino más cruel de nuestra mente ¿Cuántas veces te preguntas, cuál es el significado de la vida? Y debido a que gastas todo el tiempo en aprender cosas absolutamente inútiles, la crisis existencial es una crisis que afecta nuestra identidad con las interminables preguntas: ¿Por qué? ¿Para qué? La crisis existencial no es un trastorno; sin embargo, puede originarse de uno, la mayoría de los que sufren son personas enfocadas en el futuro, con un alto nivel de frustración y vacío interno. En nuestra sociedad, [&hellip;]
- [“No a la guerra”](https://marinsbreu.com/no-a-la-guerra): La hipocresía social El objetivo principal de este texto es esbozar las contradicciones que muchos de nosotros utilizamos todos los días, el mundo ahora está mirando la guerra entre Rusia y Ucrania, un tema que preocupa a muchos europeos; Sin embargo, me llamó la atención las famosas pancartas de «No a la guerra». Estos carteles en sí mismos difícilmente Refleja los valores de quien lo lleva, Cuando miramos el oriente Israel y Palestina, lugares que han estado en conflicto durante años y años hasta el punto de ver las noticias en la televisión y no sentir sorprendido, ya que llevan más [&hellip;]
- [Adictos a los astros](https://marinsbreu.com/adictos-a-los-astros): La Pseudociencia que envenena la mente. Quien nunca se vio atrapado por los horóscopos, adivinos, tarotistas, uno de los ejemplos son millares de mujeres que pasan la noche mirando la tele esperando el turno para poder contactar con los famosos tarotistas de la tele, estos tipos de personas son muy creyentes con una mentalidad rígida.&nbsp; La mayoría de estos métodos en verdad no pasa de una preposición del que la predice. Las personas que creen en este fenómeno son conocidos en psicología social como: El efecto Forer, es una definición de un raciocinio equivocado de la verdad, la gran mayoría de [&hellip;]
- [El eterno retorno](https://marinsbreu.com/el-eterno-retorno): El concepto de eterno retorno fue una expresión utilizada por los estoicos y posteriormente adaptada por Nietzsche: Amor Fati. Se trata de imaginar que siempre vivirás tu vida de la misma manera. ¿Qué se siente al imaginar? ¿Está satisfecho con su vida actual? ¿Cambiarías algo? La pregunta es: si tuvieras que vivir tu vida una y otra vez, ¿cómo te gustaría que fuera? Solo tú puedes obtener la respuesta, no puedo ayudarte porque es fácil darte todas las respuestas sin buscarlo, lo primero que tienes que hacer es darte cuenta de que hay cosas en tu vida que no te gustan [&hellip;]
- [Trastorno de despersonalización](https://marinsbreu.com/trastorno-de-despersonalizacion): Hablemos hoy sobre el trastorno de despersonalización, quizás es algo desconocido para ti, pero este trastorno se desarrolla en la primera infancia o la mitad de ella, son personas que han sufrido algún tipo de situación grave en la vida. Niños/niñas que han sufrido o&nbsp; presenciado agresiones físicas. Espero que este artículo te ayude a identificar algunos de los síntomas, la mayoría de las personas que sufren de este trastorno tienen la sensación de que la imagen que ven de sí mismos no es real. Muchos de ellos tienen una confusión mental y emocional que les imposibilita de identificar la realidad [&hellip;]
- [ABUSO EMOCIONAL](https://marinsbreu.com/abuso-emocional): Você sabe o que significa abuso emocional? é todo um estado psicológico que não inclui fatores de agressão física, vítimas de abuso emocional podem não apresentar nenhum sintoma visível, pois agride moralmente a autoestima da vítima, tornando-a inferior. Abusadores emocionais usam provocações, críticas, insultos, terror, isolamento, controle e humilhação como técnica.O abuso emocional pode começar entre casais, amizades, até mesmo na família. O objetivo do agressor é controlá-lo através do abuso psicológico, ter o poder de se comportar como quiser. Esse comportamento busca o mesmo que o abuso físico, mas usando meios diferentes, como: • Ridicularizar alguém na frente dos outros• [&hellip;]
- [El Abuso Emocional](https://marinsbreu.com/el-abuso-emocional): ¿Usted sabe lo que significa el abuso emocional? Es todo&nbsp;un estado psicológico que&nbsp;no se incluyen factores de agresión física, las&nbsp;víctimas de abuso emocional, pueden no llegar a demostrar ningún síntoma visible, ya que ataca moralmente la autoestima de la víctima la haciendo inferior. Los abusadores emocionales usan como técnica las burlas, criticas, los insultos, terror, aislamiento, control y humillaciones. El abuso emocional puede empezar entre relación de parejas, amistades hasta mismo en la familia. El objetivo del abusador es controlarlo a través del maltrato psicológico, para tener el poder de comportarse como quiera. Esta conducta busca lo mismo que el abuso [&hellip;]
- [Consequências do abuso sexual](https://marinsbreu.com/consequencias-do-abuso-sexual): Alguns exemplos estão listados abaixo: Culpa. O agressor envia mensagens para que crianças e adolescentes se sintam culpados pela agressão sexual. Se isso for descoberto, eles se sentirão culpados pelas repercussões que são causadas, por exemplo: separação familiar ou a sanção legal do agressor. Vergonha. Eles experimentam a sensação de que sua intimidade é violada, começam a pensar que estão danificados ou “marcados”, que todos sabem disso, há uma profunda alteração da autoestima. Traição e desconfiança. Pelo agressor sexual ou por quem não protege. As pessoas em quem você confia falharam com você e você pode crescer desconfiando de tudo e [&hellip;]
- [linguagem emocional](https://marinsbreu.com/linguagem-emocional): A autorregulação emocional é a capacidade de auto-induzir calma e serenidade, para que possamos pensar de forma objetiva e realista. 
- [AGRESSÃO INFANTIL](https://marinsbreu.com/agressao-infantil): AUTO-CONTROLE O problema da agressão infantil é uma das perturbações que mais invalidam os pais e os professores, juntamente com a desobediência. Somos frequentemente confrontados com crianças agressivas, manipuladoras ou rebeldes, mas não sabemos muito bem como devemos agir com elas ou como podemos influenciar o seu comportamento a fim de o alterar. Neste artigo tentaremos definir os sintomas para uma avaliação correcta desta desordem de carácter e estabelecer diferentes formas de tratamento. Um bom prognóstico no tempo melhora sempre um comportamento anormal que normalmente prevê outras patologias psicológicas na vida adulta. Um comportamento excessivamente agressivo na infância, se não for [&hellip;]
- [AGRESIVIDAD INFANTIL](https://marinsbreu.com/agresividad-infantil): APRENDER A AUTOCONTROLARSE El problema de la agresividad infantil es uno de los trastornos que más invalidan a padres y maestros junto con la desobediencia. A menudo nos enfrentamos a niños agresivos, manipuladores o rebeldes, pero no sabemos muy bien cómo debemos actuar con ellos o cómo podemos incidir en su conducta para llegar a cambiarla. En este articulo intentaremos definir los síntomas para una correcta evaluación de este trastorno caracterial y establecer diferentes modos de tratamiento. Un buen pronóstico a tiempo mejora siempre una conducta anómala que habitualmente suele predecir otras patologías psicológicas en la edad adulta. Un comportamiento excesivamente [&hellip;]
- [¿Cuánto vale tu palabra? ](https://marinsbreu.com/cuanto-vale-tu-palabra): ¿Alguna vez te has&nbsp;puesto a pensar cuál es la herramienta más poderosa que tenemos los seres humanos?&nbsp;.&nbsp;¿Cuál será, entonces, la herramienta más poderosa que tenemos&nbsp;los seres humanos que nos diferencia del resto de los animales?&nbsp;Y la herramienta más poderosa que tenemos es el lenguaje, la comunicación.&nbsp; El lenguaje y la comunicación, entonces,&nbsp;nos remite a lo más simple y a lo más sencillo que será la palabra.&nbsp;Ahora yo te pregunto, ¿cuánto vale tu palabra?&nbsp;Tu palabra vale más que tu nombre,&nbsp;que tu apellido, que tus posesiones, que tu chequera.&nbsp;Tu palabra te antecede y te precede.&nbsp;Y eso, entonces, nos lleva a pensar y a&nbsp;reflexionar [&hellip;]
- [La caja de las creencias](https://marinsbreu.com/la-caja-de-las-creencias): Hablemos de la caja de creencias. ¿Te puedes imaginar qué es una caja de creencias?&nbsp; Imagínate un cubo y que dentro de ese cubo estás tú.&nbsp;A ese cubo también lo podemos bautizar,&nbsp;además de la caja de creencias, la «zona de confort».&nbsp;¿Estás familiarizado con el término «zona de confort»?&nbsp;Seguramente sí. De hecho,&nbsp;muchas veces nos han dicho: «Salte de tu zona de confort».&nbsp; En Estados Unidos, de hecho, hay muchísimas frases que hablan de «out of the box»,&nbsp;«salte de la caja»,&nbsp;salte de la zona de confort. Es posible salirse de la caja? Hay quien piensa que sí.&nbsp;Pero si regresamos a la caja de [&hellip;]
- [Atención a los pensamientos](https://marinsbreu.com/que-puedes-hacer-para-salir-del-pensamiento-ansioso): Qué puedes hacer para salir del pensamiento ansioso &nbsp;Es frecuente escuchar a las personas,&nbsp;expresar algo como, ¿quisiera saber cómo dejar de pensar?&nbsp; Porque pasé una mala noche, pensando una serie de pensamientos, como mucho ruido&nbsp;mental y a todos nos ha pasado, que estamos despiertos en la madrugada,&nbsp;intentando dormir, pero rumiando una serie de pensamientos, respecto algún tema,&nbsp;que nosotros pueda ser determinante, que tiene que ver con las relaciones,&nbsp; que tiene que ver con el trabajo etc. ¿Qué pasa allí?&nbsp;Que estamos tan tensos y venimos con toda una carga del día,&nbsp;que la mente procesa más o menos 90 mil pensamientos cada día.&nbsp;¿Cuál [&hellip;]
- [Enganos visuales](https://marinsbreu.com/enganos-visuales-2): A falsa percepção que temos de algumas pessoas. Quando uma pessoa tem uma falsa dissociação cognitiva devido a uma crença recebida por seus pais, avós ou professores, gera uma distorção em sua aprendizagem, fazendo-a acreditar que a informação recebida é verdadeira. A forma mais comum de distorção cognitiva é a falsa percepção que temos de outras pessoas. Conheci algumas pessoas que empregam o termo «intuição» para julgar e pré-julgar sem realmente saber, são pessoas que tiveram experiências ruins na vida e seu modo de autodefesa é avaliar todos igualmente. Este mecanismo seria como a projeção que reflete sobre as próprias qualidades [&hellip;]
- [CONSTRUINDO  A AUTOESTIMA](https://marinsbreu.com/construindo-a-autoestima): Como posso sentir valioso A autoestima começa a se desenvolver desde o momento que nos conectamos com nosso «Eu». O eu se refere ao grau de consciência que temos sobre nós mesmos, nossa autoestima, e como o ambiente influencia nosso crescimento emocional, os pais são os primeiros a influenciar as crianças nessa imagem idealizadora, sobre a idade de seis crianças começam a desenvolver sua autoestima, esse conceito de saber quem é, as famílias mais conflituosas o que ela faz é incentivar a baixa autoestima nas crianças, pais que deixam seus filhos com os avós e se vão à festa, deixados sozinhos [&hellip;]
- [COMO DIZER NÃO](https://marinsbreu.com/como-dizer-nao): E parer de agradar os outros sem se sentir culpado A grande maioria das pessoas que não dizem não é porque não querem que outros tenham um conceito ruim deles, o prazer de agradar pode afetar a integridade física, já que gera uma submissão. Dizer não, não é egoísmo e uma questão de princípio e integridade. Quantas vezes você se vê em uma situação conflituosa quando alguém lhe pede algum tipo de ajuda, e você não é capaz de dizer não, e muitas vezes você sente uma raiva interna, por que você acha que eles estão se aproveitando de você, a [&hellip;]
- [As Cicatrizes si machucarem](https://marinsbreu.com/as-cicatrizes-si-machucarem): Compreendendo &nbsp;o&nbsp; trauma psicológico O trauma é um fardo emocional quando a criança ou adulto são  expostos a  algum tipo de situação que produz um evento traumático, como: trauma pós-guerra, morte de um membro da família, seqüestros, estupro; etc. Temos que entender que nem todo tipo de situação difícil na vida produz trauma, há pessoas que são capazes de enfrentar muitas situações difíceis como: fome, dormir na rua, desemprego, não ter nenhum membro da família e mesmo assim eles levam as coisas com filosofia, talvez você diga que são pessoas de caráter forte, mas eu prefiro chamá-los de estoicos. O trauma [&hellip;]
- [O Medo Patológico de Não Ser Amado](https://marinsbreu.com/o-medo-patologico-de-nao-ser-amado): Infelizmente às vezes associamos obediência ao afeto, o afeto é uma das necessidades que temos como seres humanos, a maioria das pessoas que têm esse medo é porque na infância eles não tiveram a atenção, o afeto e a proteção dos pais. As crianças que tiveram a devida atenção desenvolverão uma vida saudável e eficaz, enquanto outras terão uma personalidade estruturada de acordo com o que outros esperam que sejam. Há casos que esse medo pode ser devido à baixa autoestima, outros precisam suprir o afeto que não é recebido dos pais, por isso existem muitos casais conflituosos, pois têm que [&hellip;]
- [Engaños visuales](https://marinsbreu.com/enganos-visuales): La falsa&nbsp; percepción que tenemos de algunas personas Cuando una persona tiene una disociación cognitiva debido a una falsa creencia recibida por sus padres, abuelos o maestros, genera una distorsión en su aprendizaje, haciendo creer que la información recibida es verdadera.  La forma más habitual de distorsión cognitiva es la falsa percepción que tenemos de las demás personas. He conocido a unas cuantas personas que usan el término «intuición» para juzgar y prejuzgar sin realmente conocer, son personas que han tenido malas experiencias en la vida y su manera de autodefensa es calificar a todos por igual. Este mecanismo sería como [&hellip;]
- [Como decir que no](https://marinsbreu.com/como-decir-que-no): Y dejar de complacer a los demás Sin sentirte culpable La gran mayoría de las personas que no consiguen decir no es porque no quiere que los demás tengan un mal concepto de ellas, el placer de complacer puede afectar la integridad física, ya que produje una sumisión. Decir no, no es egoísmo y si una cuestión de principio e integridad. Cuantas veces te ves en situación conflictiva cuando alguien te pide algún tipo de ayuda, y no eres capaz de decir no, y muchas veces te sientes con una rabia interna, por qué crees que están si aprovechando de ti, [&hellip;]
- [El miedo patológico de no ser amado](https://marinsbreu.com/el-miedo-patologico-de-no-ser-amado):   EL miedo a la soledad     Infelizmente a veces asociamos obediencia con afecto, el afecto es una de las necesidades que tenemos como seres humanos, la mayoría de las personas que tienen este miedo es porque en la infancia no han tenido la atención, cariño y protección de los padres. Los niños que han tenido la atención debida desarrollaran una vida sana y eficaz, mientras que otros tendrán una personalidad estructurada de acuerdo a que los otros esperan que sean. Hay casos que este miedo puede ser por una bajo autoestima, otros una necesidad de suplir el cariño que [&hellip;]
- [La construcción de la autoestima](https://marinsbreu.com/la-construccion-de-la-autoestima): ¿Cómo logro sentirme valioso? La autoestima empieza a desarrollarse desde el momento que conectamos con nuestro “Self”. &nbsp;El self se refiere al grado de consciencia que tenemos sobre nosotros mismos, nuestra autoestima, y como el ambiente influye en nuestro crecimiento emocional, los padres son los primeros en influir en los niños esta imagen idealizadora, sobre los seis años los niños empiezan desarrollar su autoestima, este concepto de saber quién es, la mayoría de las familias conflictivas lo que hace es fomentar una baja autoestima en los niños, padres que dejan sus hijos con los abuelos y si van de fiesta, niños, [&hellip;]
- [Las cicatrices si duelen](https://marinsbreu.com/las-cicatrices-si-duelen): Entendiendo el trauma psicológico El trauma es una carga emocional cuando el niño o adulto he expuesto algún tipo de situación que le produce un suceso traumático, como por ejemplo: trauma posguerra, muerte de un familiar, maltrato el abandono, secuestros, una violación; etc. Tenemos que comprender que ni todo tipo de situación difícil en la vida produce trauma, hay personas que son capaces de afrontar muchas situaciones difíciles como: el hambre, dormir en la calle, el desempleo, no tener ningún familiar y mismo así toman las cosas con filosofía, quizás digas que son personas de carácter fuerte pero yo prefiero llamarles [&hellip;]
- [Racismo](https://marinsbreu.com/racismo): Cuando el color de la piel importa más que la personalidad Los debates sobre raza muchas veces cansan, ya que el racismo científico empezó &nbsp;desde el momento en que Darwin con su ensayo sostuvo que el hombre blanco era superior a los negros, tanto él como otros más. &nbsp;Hablar sobre el racismo siempre es algo tan complejo, ya que lo único que han enseñado hablar del negro es que son personas sin futuro.&nbsp; La raza blanca siempre ha sido calificada, como &nbsp;las que tienen mejor &nbsp;condición financiera, que tienen mayor nivel de estudios, que poseen más oportunidades que los negros, en [&hellip;]
- [Infancia interrumpida](https://marinsbreu.com/infancia-interrumpida):   Consecuencias de una infancia interrumpida   Cualquier trabajo que perjudique el desarrollo educacional del niño debería ser considerado prohibido, infelizmente hay niños que son vulnerables, por tener una familia desestructurada, está desestructura  perjudica tanto el desarrollo físico como el emocional.  Cuando un niño si ve obligado abandonar la escuela para trabajar, su infancia se ve interrumpida, ya que tendrá que asumir la función del adulto, asumiendo una responsabilidad que no es suya y si de los padres.   Está bien enseñar a los niños con las labores de la casa, cuando no vulnere sus derechos a la salud, educación y actividades [&hellip;]
- [Como se enferma el alma](https://marinsbreu.com/enfermedad-del-alma-y-as-consecuencias): “Enfermedad del alma” y as consecuencias Para los escépticos el alma no existe, ya que hay una gran confusión entre alma y espíritu. Hay personas cuando tienen un sufrimiento excesivo expresan: me duele muchísimo el alma. Esta sensación de vacío, angustia, mezclado con una melancolía hace que el cuerpo responda con una percepción sensitiva desagradable. ¿Entonces porque se enferma el alma? Cuando nos desconectamos  de nuestras emociones intentando vivir como si fuéramos alexitimia el cuerpo entonces entra en un estado de dolencia, al que algunos no creen, el cuerpo siempre nos está dando señales de que algo no está bien, sin [&hellip;]
- [Voces destructivas](https://marinsbreu.com/voces-destructivas): La voz crítica interior que nos limita   Quien nunca ha tenido pensamientos negativos, está vocecita que siempre te acusa haciéndote sentir incapaz de hacer algo en la vida, estos pensamientos intentan limitarte ponerte entredicho. Esta voz autodestructiva que si manifiesta en momentos de tomar decisiones.   Cómo  hacer las paces con nuestra voz crítica interna   Lo primero es identificar a qué tipo de voces estás aprisionado, reconocer te ayudará a poder manejarlas y adoptar un cambio de creencia mental, esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas. Estos tipos de voces muchas [&hellip;]
- [Ansiedad](https://marinsbreu.com/ansiedad): La trampa mental Llena de peligros y amenazas irreales     Sentir ansiedad es parte normal de la vida, el problema surge cuando hay una preocupación constante, la ansiedad surge como una señal de aviso cuando la persona no puede hacerse frente a alguna situación de la vida, En este momento hay pensamiento distorsionado un conflicto entre realidad y fantasía. El tipo de fantasía podría ser: miedo a morir, de quedarse solo en esta vida, miedo a que muera algún familiar, dando así una sensación desagradable al cuerpo. ¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?   La ansiedad puede ser considerada [&hellip;]
- [La  educación infantil](https://marinsbreu.com/la-educacion-infantil): ¿Cuál es la importancia de la educación infantil?    Los padres necesitan comprender que para el desarrollo del niño ellos necesitan una educación capaz de ayudarlos a ser capaces de expresar, reflexionar y explorar la conciencia sin ningún tipo de presión.   Porque es importante la educación infantil   Proporciona el uso de diferentes lenguajes, como el corporal, el musical, el oral y el escrito Ayuda a los niños a desarrollar una imagen positiva de sí mismos y a ser más independientes Les enseña a conocer su propio cuerpo y los hábitos del cuidado de la salud Establece vínculos afectivos y de [&hellip;]
- [El poder persuasivo de la religión](https://marinsbreu.com/el-poder-persuasivo-de-la-religion): No arrastres a los demás&nbsp; con su fanatismo El fanatismo religioso es una de las causas que empobrece el psiquismo humano, necesitamos aprender a vivir con las diferencias sin imponer a nadie como si debe vivir y pensar según sus creencias. &nbsp; ¿Cuál es el papel de la religión? Hablar sobre religión es muy difícil, ya que en el planeta hay en un total de 4.200 religiones y las principales conocidas son la católica, hindú, budista, el islam y los protestantes, que ahora siguen creciendo mucho más que los católicos. En España los protestantes son conocidos como cristianos evangélicos, estos mismos [&hellip;]
- [Las dos caras de los cambiaformas](https://marinsbreu.com/las-dos-caras-de-los-cambiaformas): Cómo lidiar con personas falsas Estas personas alimentan sus egos con victimismo y una falsa empatía, no son capaces de ver sus propios fallos. &nbsp;Encuentra las claves e intenta que sus actitudes no te afecten. Mi capacidad de observador me está enseñando que no toda persona simpática es tan sincera como aparenta, normalmente estos tipos de personas juegan con la simpatía, te hacen creer que son muy majas, guay, cuando solo el tiempo es capaz de demostrar quienes son realmente. Para captar una persona falsa tienes que ser muy rápido, tienes que aprender a usar la audición y también el lenguaje [&hellip;]
- [El efecto esponja](https://marinsbreu.com/el-efecto-esponja): El círculo vicioso de absorber Los problemas de los demás Qué sería del mundo sin las personas empáticas. El problema está en que muchas veces estas personas son las que más sufren, cuando asumen toda la responsabilidad de los demás, no les gusta ver a nadie sufriendo, sin comprender que el dolor muchas veces es un proceso de la vida. Ojalá pudiéramos todos tener una vida perfecta, sin embargo la realidad es otra. Está bien ayudar a los demás, pero cuando nos sentimos obligados a ayudarlas, la obligación causa ansiedad, estrés, cansancio mental, etc. “Selectividad empática”  Poco a poco estoy aprendiendo [&hellip;]
- [El RASGO PAS](https://marinsbreu.com/el-rasgo-pas): Personas altamente sensible ¿Qué significa PAS? Alguna vez has escuchado esta palabra, este término si da a las personas que son altamente sensibles, el mundo de las personas sensibles es intenso muy parecido a los que sufren(T.L.P). Es importante destacar que la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad, en cambio, el trastorno límite de personalidad(T.L.P) es un trastorno, no un rasgo. Las personas PAS tienen una gran empatía hasta las demás personas, una elevada sensibilidad, el único problema es que al tomar una decisión llevan mucho tiempo en decidir y no soltarán un problema hasta que no le hayan dado [&hellip;]
- [Ni todos los caminos conducen al éxito](https://marinsbreu.com/ni-todos-caminos-conducen-al-exito): Si no sabes adónde quieres ir Mientras Alice estaba perdida vio al gato de Cheshire y le preguntó: &#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¿Qué camino debería tomar? El gato la contesta &#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Si no sabes adónde quieres ir, no importa que camino sigas. Cuántas personas dicen lo mismo que Alice, no me importa el camino lo importante es que me lleve a cualquier sitio. El refrán que dice que todos los caminos llevan a Roma a veces te puede llevar a una dirección equivocada, hasta incluso los GPS se equivocan, por eso se ha de tener cuidado con las decisiones que uno toma. Mucha gente [&hellip;]
- [El desafío de una personalidad turbulenta](https://marinsbreu.com/el-desafio-de-una-personalidad-turbulenta): ¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad? Conocido como TLP o borderline las personas que sufren de TLP tienen cambios bruscos emocionales desde una felicidad intensa, hasta irritabilidad, ansiedad, ira, mucha gente confunde esta patología como si fuera bipolaridad ya que algunos de los síntomas son muy similares siendo que los que sufren TLP los síntomas son constantes. No hay cura para los que sufren TLP pero tratamiento si, al que muchas veces si necesita tiempo para lograr algún resultado. Causas La causa del TLP se desconoce. Se cree que se relaciona con factores genéticos, familiares y sociales. Los factores [&hellip;]
- [Aceptar su lado oscuro](https://marinsbreu.com/aceptar-su-lado-oscuro): Reconciliar con su pasado sin permitir que nadie cambie su historia Hay personas&nbsp; que creen que los cambios externos son más significantes que los cambios internos, muchas de estas personas reprimen sus emociones. hace unos años cuando empecé estudiar terapia Gestalt se puso de moda hablar sobre la face oculta de la luna, lo que hoy sería decir la sombra, este lado oscuro que intentamos ocultar ya que según la educación que hemos recibido debemos reprimir lo malo y exponer lo bueno pero que es la sombra: «la sombra está formada por energía psíquica reprimida»&nbsp;. ¿Cómo traer a la luz este [&hellip;]
- [Bullying](https://marinsbreu.com/bullying): El acoso violento intimidatorio Hace unos días una amiga me llamó explicándome una noticia triste que había pasado: un adolescente de dieciséis años había sufrido Bullying por internet por el hecho de estar jugando con su amigo. El chico no era gay y aunque lo fuera no era motivo para recibir tantos insultos de odio. El chico no soportó las agresiones virtuales continuas y se quitó la vida. La mayoría de las personas que sufren Bullying son personas indefensas, vulnerables, incapaces de defenderse. Estas personas sufren muchos daños psicológicos, prefieren aislarse, creen que no encajan y el agresor o agresores se [&hellip;]
- [La ventana del tiempo](https://marinsbreu.com/la-ventana-del-tiempo): Como percibimos la espera con la nueva generación impaciente Tenemos una percepción equivocada del tiempo ya que vivimos en una generación donde quieren todo de inmediato. La mayoría suele darle poca importancia, ya que no son capaces de afrontar los desafíos que la vida les presenta. Es la generación ansiosa que tiene fobia a la espera. Desde mi punto de vista, evitar el proceso del tiempo es como cocer todo en el microondas, una generación cansada, que espera que todo sea fácil, quiere todo en la mano, les cansa pesquisar, quieren aprender todo sin haber que pasar por todo el proceso [&hellip;]
- [Niños rechazados](https://marinsbreu.com/ninos-rechazados): El rechazo parental afecta la conducta de los niños El rechazo de los padres a sus hijos genera problemas sociales muy graves para el menor, las semillas emocionales empiezan a germinar en esta oscuridad silenciosa. Cualquier padre se equivoca cuando cree que tiene que educar a su hijo según como fue educado anteriormente. La formación del apego del niño empieza en el primer año de vida, donde el niño establece esta relación de intimidad y confianza. Pero cuando hay una situación de amenaza, el niño empieza a sufrir problemas emocionales, los padres deben comprender que no pueden educar a sus hijos [&hellip;]
- [El crucigrama de la felicidad](https://marinsbreu.com/felicidad): Cuál es tu opinión personal sobre la felicidad Para algunos la felicidad es vivir bien, no tener problemas económicos, ser capaz de llegar a fin de mes sin ninguna preocupación. Para los que se encuentran enfermos seria poder recuperar la salud. Todo depende del punto de vista de cada cual. En mi opinión la&nbsp; felicidad es un estado de ánimo, cuando se habla de felicidad lo que te viene a la cabeza siempre es: satisfacción.&nbsp; Pero mi pregunta seria ¿Cuál es tu enfoque sobre la felicidad? ¿Qué crees tú que es? Mi filósofo preferido, Spinoza, declara que el amor es la [&hellip;]
- [Agotamiento mental](https://marinsbreu.com/agotamiento-mental): Las personas que sufren de agotamiento mental tienen la sensación de cansancio tanto mental como emocional. No se da solo en el ámbito laboral sino que&nbsp; también es muy común en las relaciones de pareja, sobre todo en personas que sufren algún tipo de trastorno emocional como depresión, trastorno de personalidad, bipolar, ansiedad crónica etc. La sobrecarga se da debido a una fuerte exigencia emocional. Hay personas que aparentan ser fuertes y con el tiempo si desploman ya que el estimulo cognitivo no consigue soportar por mucho tiempo la presión psicológica. “Cuando te exiges mucho, acabas sufriendo un colapso emocional “ [&hellip;]
- [Qué tipo de mente tengo](https://marinsbreu.com/que-tipo-de-mente-tengo): ¿Cuál es la tuya? La existencia de tres&nbsp;tipos de mente: la rígida, la líquida y la flexible. Cada una de ellas tiene sus propias características y obedece a lógicas El miedo a ser juzgado muchas veces nos hace creer que es mejor comportarse como un ignorante, ya que la mayoría de los ignorantes se creen superiores a los demás, solo por tener un tipo de conocimiento muy superficial. Saber mucho sobre un tema no te hace inteligente, solo demuestra la capacidad que tienes de recoger esta información y después pasarla de forma automática sin analizar el contexto o si realmente es [&hellip;]
- [El GRAN MONSTRUO](https://marinsbreu.com/el-gran-monstruo): ¿Cuáles son las etapas de las emociones? Las emociones tienen tres etapas: Función adaptativa, función social, funciónmotivacional. Uno de los campos más complejos de identificación para algunaspersonas es la emoción, somos analfabetos emocionales en el que muchas vecescreemos ser expertos racionales, pero que sin embargo fracasamos en el intento. Emociones primarias: Todos somos capaces de comprender las emociones primariasya que independientemente de nuestra cultura ya nacemos con ellas, sin embargo lareeducación emocional nos enseña cual es el mejor proceso de socialización. Conceptos erróneos sobre la emoción: Muchas personas se aferran a conceptoserróneos sobre la emoción, sanar un alma herida cuesta tiempo, [&hellip;]
- [21 preguntas](https://marinsbreu.com/21-preguntas): Para saber si sufres depresión 1. Tristeza 0 &#8211; No me siento triste 1- Me siento triste. 2- Me siento triste continuamente y no puedo dejar de estarlo. 3- Me siento tan triste o tan desgraciado que no puedo soportarlo. 2. Pesimismo 0 &#8211; No me siento especialmente desanimado respecto al futuro. 1 &#8211; Me siento desanimado respecto al futuro. 2 &#8211; Siento que no tengo que esperar nada. 3 &#8211; Siento que el futuro es desesperanzador y las cosas no mejorarán. 3. Fracaso 0 &#8211; No me siento fracasado. 1 &#8211; Creo que he fracasado más que la mayoría de [&hellip;]
- [El amor agresivo](https://marinsbreu.com/el-amor-agresivo): Me he dado cuenta de que algunas personas&nbsp; creen que el amor es agresivo, este amor&nbsp; violento&nbsp; que muchas veces confunde cuidado con&nbsp; posesión,&nbsp; la persona que&nbsp; no comprende&nbsp; cuál son las etapas de una pareja puede llegar a&nbsp; destrozar la relación por completo con este amor agresivo. Tenemos en cuenta que toda pareja quiere ser cuidada, respetada, escuchada,&nbsp; pero cuando si pierde el respecto el amor &nbsp;empieza&nbsp;enfriar, amar&nbsp; una persona pasiva agresiva es un dilema, porque ella siempre&nbsp; será la victima de todo, causando así&nbsp; una forma de manipulación entre el entorno. Me he dado cuenta que&nbsp; hay unas cuantas [&hellip;]
- [Dependencia emocional](https://marinsbreu.com/https-www-facebook-com-binmarins): Uf, la dependencia emocional es muy difícil… pues si la persona no tiene la ayuda correcta, estará como en una prisión emocional. Es una fase muy destructiva; yo la pasé y la superé solo, pues cuando busqué ayuda nadie comprendía lo que me pasaba y no tenía la respuesta de cómo podrían ayudarme. A veces yo pensaba que era algo espiritual, que alguien me había hecho algún ritual de amarre, estaba completamente desesperado; para mi desgracia, no tenía información ni tampoco auxilio de nadie. Dios mío, era como una droga, una adicción que por más que intentaba dejar, siempre volvía a [&hellip;]
- [Clases de Personas](https://marinsbreu.com/https-www-facebook-com-binmarins-2): Puedo decir que existen algunas clases de personas: SensiblesInsensiblesPasivas Las personas sensibles son las que se enamoran deprisa, idealizan mucho al hombre o la mujer de su vida y creen que jamás los abandonará. Las insensibles pueden relacionarse, pero… no consiguen sentir nada, tienen miedo a amar, o no desean, se creen superiores, demostrando una falta de empatía. Estas personas están siempre cambiando de pareja como si cambiaran de ropa; no han descubierto aún el amor propio ni tampoco el amor hacia el prójimo.EL amor pasivo es que todo le da igual; aparenta que no tiene personalidad propia, vive cada minuto [&hellip;]
- [Romanticismo](https://marinsbreu.com/https-www-facebook-com-binmarins-3): Si me preguntan qué tiempo escogería, si el romanticismo o el racionalismo, contestaría mi tiempo, pues es donde debo estar.Es bonita toda esta alegoría, felizmente no puedo volver al pasado y si corrijo mis errores, entonces no tendré nada de qué vanagloriarme fueron ellos los que me hicieron fuerte para soportar cualquier problema. ¿Amor o espejismo? Está muy claro que la mayoría vive en pleno espejismo, deduciendo que es amor. Las parejas de conveniencia son como la estación invernal, fría, y pasan dejando terribles consecuencias. Amores excéntricos Son de estos tipos de relaciones que buscan destacar, llamar la atención, causar envidia [&hellip;]
- [POETA ENSANO ODIADO POR SOÑAR](https://marinsbreu.com/poeta-ensano-odiado-por-sonar): Letras de sangreEscribí mi historia donde nadie podrá apagarla, Las letras fueron mi sangre, y el bolígrafo la vida FantasíasHay más vendedores de fantasías, que de realidad EternidadTánatos, cruel amante.Libido fugaz, ¿cuándo veré tu cara? CaridadNo mienta a ti mismo, la falsa caridad no te otorga alcanzarel cielo ¿Amigos?Sabrás de verdad quien son tus “amigos”cuando descubran que no tienes nada para beneficiarlos. MuchosAntes de ti hubo muchos, que hasta incluso perdieron la vida yno la fe. MentirasLa única mentira que cometí, fue decir que no me importabas FidelidadLa vida nunca te dice no, ya que ella siempre te da una nuevaoportunidad [&hellip;]
- [¿Que sientes cuando alguien te menosprecia?](https://marinsbreu.com/que-sientes-cuando-alguien-te-menosprecia): Y como poner límites en situaciones como estas Identificar a una persona cínica es muy fácil, el problema es que estos tipos de personas creen que son auténticas cuando en realidad son peores que las copias baratas que vienen de China. Si en tu entorno laboral crees que sufres cualquier tipo de ataque de alguien que intenta menospreciarte, debes mantener la calma, lo primero es no dejar que te afecte.&nbsp; Las personas cínicas siempre están a la defensiva, con síntomas paranoicos en que todo tiene haber con ellos. Pueden llegar a ser muy amables cuando les conviene, pero cuidado, en cualquier [&hellip;]
- [Mitomanía](https://marinsbreu.com/mitomania): El cuento equivocado Quien nunca ha mentido en esta vida, pero el problema es cuando la otra persona haz de su vida como si estuviera en la película matrix. ¿ En los cuentos infantiles siempre hay un malvado, pero que sucederia si el personaje malvado de la historia fuera realmente la victima?. Durante 17 años convivi con una persona mitomaniaca, y esto me producía una ansiedad total, yo tengo una personalidad que espero no cambiar nunca, No soy santo, claro que he mentido, pero esto no significa que tengo que tener el mismo comportamiento que los demás. Siempre tuve en mente [&hellip;]
- [Filosofía y vida](https://marinsbreu.com/libros-que-enamoran): Desde adolescente siempre fue enamorado por la filosofía, era la mejor disciplina académica y te confieso que siempre me ha salido bien, con el tiempo fue aprendiendo a seleccionar libros que podrían aportarme algo positivo, sin embargo, me fue dando cuenta que por más que leíamos toda una biblioteca literaria con temas diversos, si no tenemos un manejo emocional e intelectual no servirá de nada. Hay personas que leen apenas para intentaren aparentar una cierta intelectualidad que no tiene, los libros son compañeros de viaje, amigos en horas de soledad, nos hace pensar, imaginar, reflexionar, emocionar, y hasta sentir rabia a [&hellip;]
- [Liberarse de las etiquetas](https://marinsbreu.com/liberarse-de-las-etiquetas): Vivimos constantemente presionados por, ya no digo la sociedad, pero sí por unos cuantos amargados que se creen superiores a los demás. Estamos en un mundo en que todos tenemos el mismo derecho a luchar por nuestros sueños como los demás. Por ejemplo, la misma chica del pueblo tiene derecho, como la de la ciudad, a ejercer el cargo de abogada. El chico que antes trabajaba como camarero tiene derecho a luchar por sus sueños y después tornarse un gran empresario. El problema no es solo cultural sino también de envidia, ya que siempre escucharás de los más prójimos: “tú sueñas [&hellip;]
- [Síndrome Paranoico](https://marinsbreu.com/sindrome-paranoico): El paranoico es el típico que cree que todo va por él/ella. Muchas de las personas que usan redes sociales pasan por este problema, son inseguras y llenas de conflictos. La equivocación (o quizás no, creo yo) empieza cuando ya hay un conflicto entre dos personas, aprovechando así la necesidad de deducir que lo que se está colgando va por ella. Cuidado con el público imaginario Quizás tu necesidad de sentirte el centro de atención, te está llevando a imaginar cosas que no existen, las personas con carencia afectiva pueden empezar a fantasear buscando así una audiencia imaginaria. De quién es [&hellip;]
- [Prostitutos emocionales](https://marinsbreu.com/prostitutos-emocionales): El chantajista emocional Me he dado cuenta de que hay un pequeño número de personas que son prostitutos emocionales. La diferencia entre los prostitutos emociónales y los sexuales es que saben cómo manipular a la gente con sus traumas. Seamos sinceros, hablo de un pequeño porcentaje que les encanta vivir del drama.Este tipo de personas, no están acostumbradas a hacer nada para cambiar, viven apenas de palabras como: • Voy a hacer esto.• Quiero hacer esto.• Mi sueño es hacer esto.• Me gustaría hacer esto. Cuando la realidad es otra, estos tipos de personas pasan años y años y siguen con [&hellip;]
- [El narcisismo](https://marinsbreu.com/el-narcisismo): La mayoría de la gente cuando escucha la palabra narcisista ya piensa en la persona que se ama a sí misma y a su cuerpo y que se cree el centro de todo el universo. Los narcisistas son personas capaces de dormir tranquilos aun sabiendo que han jodido a alguien. La mayoría de ellos no tiene empatía o quizás disimulan una falsa empatía. Las dos maneras de identificar el narcisista, según mi opinión, es algo mío que yo mismo lo clasifico: el narcisista pasivo y el activo. Al narcisista activo puedes reconocerlo en la primera conversión con él, ya que sus [&hellip;]
- [¿Qué es el maltrato?](https://marinsbreu.com/que-es-el-maltrato): Definición Hay diversas formas de definir el maltrato. ¿Cuáles son los tipos de maltrato? ¿Qué significa de verdad la palabra maltrato? Etimológicamente procedente del latín, estaría formado por tres palabras: male (sinónimo de mal) el verbo trataré (tratar) y el su- fijo: tro (recibir).Ya sabemos que cuando menospreciamos e insultamos estamos maltratando, pero el maltrato puede ser tanto físico como moral. Sin embargo, el maltrato puede llegar a ser invisible, ya que el maltratador hace que su víctima se sienta progresivamente de- pendiente tanto emocionalmente como financieramente de él. La trampa que usa un maltratador es inhibir a la persona sutilmente haciendo que se sienta [&hellip;]
- [Carencia afectiva](https://marinsbreu.com/carencia-afectiva): La carencia afectiva es horrible. La persona que pasa por este problema a veces se encuentra solitaria, tiene un miedo imaginario a perder algún familiar, amigo, etc. Infelizmente, su relación de pareja es turbulenta, el niño interior que hay en él no ha crecido, su comportamiento es como de estos niños haciendo perrerías. No ha tenido cariño cuando era niño, la educación que tuvo fue muy estricta, sin ninguna demostración de amor, causando en la fase adulta el mayor disturbio: el síndrome de la carencia afectiva. Algunos dicen que no son capaces de demostrar afección alguna y otros exageran, causando agobio [&hellip;]
- [Violencia](https://marinsbreu.com/violencia): Es terrible, pero pasa. Cuántas parejas se pegan y después se están amando como si nada hubiera pasado. La conducta violenta debe ser evitada, pero tratada. En algunas familias vemos padres violentos, pero también madres; conductas que, según ellos, usan con la excusa de que fue porque sus padres les trataron de la misma manera. La frustración produce rabia y lleva a la violencia. El niño debe aprender a adaptarse con la frustración. Agredir solo porque fue agredido no es excusa. Autodefensa Depende de cómo el niño fue tratado, al llegar a la edad adulta buscará defenderse sentimentalmente, proyectará una muralla [&hellip;]
- [AMOR LÚDICO](https://marinsbreu.com/amor-ludico): Este amor es donde el juego es la clave principal y algunas parejas siempre están a la defensiva, malhumoradas, estresadas, no tienen sentido del humor; algunas parejas necesitan probar un poco de este amor. Se vuelven cómplices: ¿cómo has pasado el día de hoy? ¿Te ha salido bien el proyecto que planeabas? Gracias; algunos compañeros se enfadan cuando no les dan las gracias independientemente de lo que sea. Aprende a dar las gracias, aunque que sea por una tontería, permite romper las barreras, hacer caricias; si él/ella tiene problemas de cosquillas, no te desanimes, hay muchas partes del cuerpo en que [&hellip;]
- [Nido vacío](https://marinsbreu.com/nido-vacio): Las parejas deben saber cómo resolver conflictos sin llegar a la agresión verbal y física, pero ¿qué es la violencia? Es el uso de la fuerza para conseguir algo de la otra persona. Hay unas cuantas personas que sufren de violencia autoinfligida; estas personas se hacen daño constantemente a sí mismas. Estas personas se sienten culpables, llenas de «yo no puedo, no soy capaz, no merezco el amor de nadie, mi casamiento terminó y es mi culpa, todo me sale mal». Quizá dirás «pero esta persona es una victimista». No lo creas, hoy sé lo que es una persona victimista y [&hellip;]
- [Noches oscuras](https://marinsbreu.com/noches-oscuras): Solo quien ha amado de verdad y ha sentido tan gran sufrimiento como es perder a alguien, por alguna enfermedad, accidente de tráfico, un error médico, sabe que las noches son largas y difíciles. La luz del día molesta, prefieren quedarse las noches en vela, escuchando la misma canción todo el rato, que les hace sufrir aún más. Pierden las ganas que antes tenían de salir, de quedar con amigos, todo pierde la gracia, no quieren volver a pasar por los mismos sitios donde ellos pasaban para no volver a recordar aquellos momentos que juntos tuvieron. Me acuerdo de que cuando [&hellip;]
- [Realmente existe el amor](https://marinsbreu.com/realmente-existe-el-amor): El amor es real y quizá más fácil de explicar que el propio viento, que lo sentimos y no lo vemos. El único problema es distinguir lo que siento: atracción sexual, pasión, enamoramiento. El amor necesita tiempo y perseverancia. En los peores náufragos de la vida sabrás quién realmente te quiere; a los que han abandonado el barco antes del tiempo, que sepas que no era amor. No sé si eres creyente, pero hoy este versículo bíblico tiene mucho sentido en mi vida: El amor es paciente, es bondadoso. El amor no es envidioso, ni jactancioso, ni orgulloso. No se comporta [&hellip;]
- [PHILIA](https://marinsbreu.com/philia): La amistad es uno de los regalos más preciados en esta vida; desde nuestra infancia empieza la gran búsqueda del amigo ideal. Muchas veces nos decepcionamos, somos traicionados; otras veces tenemos la suerte de encontrar esta persona que hace que cada momento sea inolvidable. El amor philia nos indica que hay un cambio entre el eros, donde actúa la dedicación, la atención, la inocencia, la pura honestidad y la lealtad. Te puedo decir por experiencia que, cuando hay una philia verdadera, no hay juicio, te aceptan como eres, juntos vuelven a la infancia perdida. Cuando encontré amigos de verdad fue la [&hellip;]
- [EROS](https://marinsbreu.com/eros): Es tan bonito cuando conocemos a alguien y empezamos a sentir algo por esta persona… La sensación que hay es que todo nuestro cuerpo está dominado. No conseguimos pensar, la razón se pierde por la emoción, los poemas tienen un sentido tan lindo hasta para los que nunca fueron capaces de leer un poema, ni siquiera en primaria. Las canciones acceden hasta el alma, las lágrimas caen, el enamoramiento es inevitable, te quedas a veces distraído, con el pensamiento en el aire. Quieres, con esta persona, poder compartir cada minuto de tu vida, tus secretos, empiezas a idealizar. Idealizar: considerar una [&hellip;]
- [LOS  ESTILOS  DE  Enfermedades  mentales](https://marinsbreu.com/los-estilos-de-enfermedades-mentales): Cuando se habla de enfermedad mental algunas personas sé quedan pensando que es el típico loco que está en un psiquiátrico, que posee una discapacidad para relacionarse con las demás personas, pero la verdad es que hay mucha gente con algún tipo de trastorno que quizás tú no lo sepas. La sociedad siempre cree que una persona violenta porque sufre algún tipo de enfermedad mental, pero creo que tener una enfermedad mental no justifica la violencia. Así que identifiquemos ahora algunos de estos trastornos. 1.- Esquizofrenia Las personas con esquizofrenia sufren alucinación, están constantemente fuera de su realidad, tienen pensamientos que [&hellip;]
- [El papel de víctima](https://marinsbreu.com/el-papel-de-victima): La gran mayoría de los manipuladores saben cómo desempeñar este tipo de papel, hacer que la víctima se sienta culpable por todo lo que está sucediendo, el manipulador conoce cada punto débil de su presa y por esto sabe cómo jugar sucio. Hacerse la&nbsp;víctima&nbsp;consigue que la persona manipuladora pueda acceder al poder. &#8230; La manipulación emocional es capaz de anular a la persona que la sufre, y de ese modo, el manipulador puede conseguir de su&nbsp;víctima&nbsp;todo aquello que quiera. Muchas personas que han sufrido maltrato tanto físico como psicológico tienden a pensar que la culpa fue de ellas, porque quizás si [&hellip;]
- [El miedo estar solo](https://marinsbreu.com/el-miedo-estar-solo): La soledad nos enseña a dar valor a las personas. Nadie quiere en esta vida estar solo, somos seres humanos y necesitamos socializar con las personas, no se puede vivir toda una vida aislada, porque hasta los monjes que están clausurados tienen diálogo con otros monjes, entonces el concepto de soledad podría ser una sensación. Cuando preguntas a alguien por qué prefiere estar solo te va a contestar que se siente mejor sin que nadie le controle, sin tener que dar satisfacción de lo que hace en su día a día, como si tener una pareja fuera una carga. Pero si has [&hellip;]
- [La necesidad de aprobación](https://marinsbreu.com/la-necesidad-de-aprobacion): El miedo a decir algo inadecuado Creo que, si eres de la típica persona que nunca dices no, porque no te gusta decepcionarle ni tampoco desagradar a nadie, estás por una carretera muy peligrosa. La necesidad de aprobación te des- trozará la vida. Las personas que siempre necesitan la aprobación de los demás normalmente son inseguras y carentes de afecto. Están los que prefieren que les hagan daño ya que según sus valores les han enseñado a no retribuir con la maldad, el problema está que no debemos estar a favor de la injusticia, Pero tampoco permitir que te tomen siempre [&hellip;]
- [Psicología Oscura](https://marinsbreu.com/psicologia-oscura): Los estilos afectivos Infelizmente hoy en día para relacionarse con alguien se necesita a veces tener mucho cuidado, ya que hay un gran número de buitres desesperados por destrozar y manipular, personas que en un principio aparentan ser buenas personas cuando en verdad tienen una personalidad o un carácter muy fuerte, con alguna psicopatía que prefieren ocultar. &nbsp;La culpa no es del amor y sí de la atracción, la atracción nos descarrilla haciéndonos creer que es amor cuando no lo es. Todos tenemos algún estilo afectivo, unos menos y otros más. &nbsp;A continuación, describo algunos de estos estilos, a ver si [&hellip;]
- [¿A quién perdonar?](https://marinsbreu.com/a-quien-perdonar): Lo que más cuesta en esta vida es perdonarse a uno mismo, ya que siempre nos sentimos culpables de algo, debemos primero perdonarnos a nosotros, y cuando empecemos a sentir el perdón, podremos perdonar a los demás. El perdón tiene que ser un acto de voluntad y amor sin ningún tipo de cinismo o manipulación. Hay personas que usan el perdón como manipulación, para conseguir lo que desean. ¿Entonces cómo debo pedir perdón? Primero con sinceridad, el falso perdón no lleva a lugar alguno. ¿Por qué debo perdonarme a mí mismo?&nbsp; Por las innumerables veces que te has saboteado para agradar [&hellip;]
- [El vals emocional](https://marinsbreu.com/el-vals-emocional): Las emociones a menudo se asemejan a un baile, donde la conexión con la música y la expresión corporal son fundamentales. Imagina intentar bailar una canción sin coordinación: los pasos serían torpes, desconectados del ritmo, y la experiencia, en lugar de fluida y placentera, se volvería frustrante. Del mismo modo, cuando no estamos en sintonía con nuestras emociones, cuando no logramos comprenderlas ni expresarlas adecuadamente, nos sentimos desubicados, como si estuviéramos bailando una canción que no tiene nada que ver con los movimientos que estamos expresando. Imagina la emoción como un motor que impulsa nuestro viaje, una fuente de energía vital [&hellip;]
- [Las Dificultades Existenciales en Niños con Necesidades Educativas Especiales](https://marinsbreu.com/las-dificultades-existenciales-en-ninos-con-necesidades-educativas-especiales): Los niños con necesidades educativas especiales (NEE) encaran una serie singular de retos que trascienden los problemas académicos. Frecuentemente, sienten una intensa percepción de «alteridad» que puede influir en su crecimiento emocional y existencial. Sentirse distintos, malinterpretados o marginados puede provocar ansiedad, disminución de la autoestima, frustración e incluso depresión. Visualizamos a un niño con dislexia intentando imitar el ritmo de sus pares en el aula. Podría experimentar sensaciones de incapacidad, vergüenza y frustración. Tal vez se cuestione: “¿Por qué soy tal?”, “¿Por qué no puedo ser igual que los demás?». Estas interrogantes, fundamentalmente, son de carácter existencial, poniendo en duda [&hellip;]
- [El círculo vicioso del desprecio en las relaciones](https://marinsbreu.com/el-circulo-vicioso-del-desprecio-en-las-relaciones): Muchas mujeres se quejan de sus parejas debido a la falta de respeto, este vínculo horrible que en muchas ocasiones causa confusión mental a quien lo sufre, ya que se quedan preguntando constantemente: «¿Por qué con los demás es amable, pero conmigo me insulta?». Cuántas veces has escuchado que la convivencia y la confianza hacen que la otra persona reaccione como realmente es. Comprender que quizás con la pareja es con quien más tiempo se está y eso hace que muchas veces la convivencia sea agotadora, al punto de que la otra persona exprese sus frustraciones y angustias de una manera [&hellip;]
- [Hijos invisibles](https://marinsbreu.com/hijos-invisibles): Estaba navegando por TikTok el otro día y me topé con un video que me dejó pensando. Una chica compartía un momento con su madre, quien le daba de comer con cariño porque, al parecer, estaba pasando por una depresión. Lo que más me impactó fueron los comentarios: un montón de gente expresando lo mucho que les gustaría tener una madre así, que los cuidara en momentos difíciles. Muchos contaban cómo sus propias madres los ignoraban o incluso los dejaban con hambre cuando estaban tristes o deprimidos. Es curioso, ¿no? Siempre nos han pintado a las madres como esas figuras superprotectoras, [&hellip;]
- [O Poder do Pensamento Divergente](https://marinsbreu.com/o-poder-do-pensamento-divergente): A Chave para a Inovação e a Adaptação Já se sentiu como se a sua mente fosse um turbilhão de ideias, pulando de uma coisa para outra sem parar? Como se o seu cérebro fosse um labirinto cheio de possibilidades, em vez de um caminho reto e chato? Bem, meu amigo, isso é o pensamento divergente em todo o seu esplendor! Em poucas palavras, o pensamento divergente é essa habilidade mágica que nos permite ver um problema e, em vez de buscar a solução óbvia, nos lançarmos a explorar um milhão de opções diferentes. É como se, em vez de seguir [&hellip;]
- [El poder del pensamiento divergente](https://marinsbreu.com/el-poder-del-pensamiento-divergente): ¿Alguna vez te has sentido como si tu mente fuera un torbellino de ideas, saltando de una cosa a otra sin parar? ¿Como si tu cerebro fuera un laberinto lleno de posibilidades, en lugar de un camino recto y aburrido? ¡Pues eso, amigo mío, es el pensamiento divergente en todo su esplendor! En pocas palabras, el pensamiento divergente es esa habilidad mágica que nos permite ver un problema y, en lugar de buscar la solución obvia, lanzarnos a explorar un millón de opciones diferentes. Es como si, en lugar de seguir el camino marcado en el mapa, decidiéramos adentrarnos en la [&hellip;]
- [¿El Trauma se Olvida o se Cura?](https://marinsbreu.com/trauma): Descubre la Realidad y el Proceso de Sanación El trauma es una experiencia que puede dejar huellas profundas en la mente y el cuerpo. Ya sea a causa de un accidente, abuso, desastre natural o cualquier evento extremadamente perturbador, el impacto emocional y psicológico puede ser devastador. En este artículo, exploraremos una de las preguntas más comunes que surgen en torno al trauma: ¿se olvida o se cura? La Naturaleza del Trauma Primero, es importante entender qué es el trauma. Es una respuesta a eventos que sobrepasan la capacidad de una persona para afrontarlos, generando un sentimiento abrumador de impotencia y [&hellip;]
- [La Validación de las Emociones y la Regulación del Comportamiento](https://marinsbreu.com/la-validacion-de-las-emociones-y-la-regulacion-del-comportamiento): Las emociones son inherentes a la experiencia humana, y cada una de ellas, desde la alegría hasta el miedo, tiene su razón de ser. Sentir cualquier emoción es natural y válido. Sin embargo, la manera en que respondemos a estas emociones a menudo define nuestro bienestar y nuestras relaciones. Aquí abordaremos cómo validar nuestras emociones mientras regulamos nuestro comportamiento para que sea saludable y constructivo. Tu Rabia es Válida, pero la Agresividad No Sentir rabia es una reacción legítima ante situaciones que percibimos como injustas o amenazantes. La rabia puede ser un motor para el cambio y la defensa de nuestros [&hellip;]
- [El Castigo Emocional en las Relaciones: Un Camino a la Destrucción](https://marinsbreu.com/el-castigo-emocional-en-las-relaciones-un-camino-a-la-destruccion): Muchas veces, los padres usan el castigo como una forma de disciplina, tratando de corregir el comportamiento de sus hijos. Sin embargo, tristemente, algunas personas llevan esta práctica a sus relaciones de pareja en la adultez. Hay hombres que castigan a sus parejas como si fueran niños, creyendo que así podrán controlar la situación. Pero este castigo solo logra dañar emocionalmente a la otra persona, porque ella ya no es una niña. Cuando una pareja utiliza el castigo emocional para «disciplinar» al otro, la relación empieza a deteriorarse. Este comportamiento suele ser una especie de venganza porque uno de los dos [&hellip;]
- [El Resentimiento: El Veneno que Nos Quemamos a Nosotros Mismos](https://marinsbreu.com/el-resentimiento-el-veneno-que-nos-quemamos-a-nosotros-mismos): El resentimiento es como sostener una brasa en la mano. Esta metáfora, que evoca una imagen poderosa y visceral, nos ayuda a entender el profundo daño que este sentimiento puede causar en nuestra vida emocional y física. Cuando nos aferramos al resentimiento, es como si sostuviéramos una brasa ardiente, con la esperanza de que el fuego lastime a la persona que nos ha herido. Sin embargo, la realidad es que somos nosotros quienes sufrimos las quemaduras. El resentimiento nace de una herida emocional, una sensación de injusticia o traición que no hemos podido dejar atrás. Es un sentimiento que puede consumirnos [&hellip;]
- [Desafíos en una Sociedad Excluyente](https://marinsbreu.com/desafios-en-una-sociedad-excluyente): Constantemente escuchamos que los seres humanos fueron hechos para vivir en sociedad, pero pocas veces abordamos el verdadero desafío de vivir en una sociedad donde el prejuicio, el odio y la injusticia predominan, especialmente para quienes luchan por ser aceptados. Las personas con diversidad funcional, los gitanos, las personas negras, las trabajadoras sexuales, entre otros, enfrentan enormes barreras para ser reconocidas como iguales. Esta no es solo una cuestión europea, sino global, pues muchas personas, independientemente de su cultura, son descartadas si no cumplen con el mismo estándar de vida que otros. Para algunos, vivir en sociedad se convierte en una [&hellip;]
- [Cuando te Quieren Convertir en un Mentiroso](https://marinsbreu.com/cuando-te-quieren-convertir-en-un-mentiroso): La Batalla por la Honestidad La mentira, esa distorsión de la verdad que todos conocemos, puede parecer inofensiva en ciertos contextos, pero a menudo trae consigo una carga significativa de consecuencias negativas. ¿Qué haces cuando alguien, ya sea en el trabajo, en tu círculo social o incluso en tu familia, te empuja hacia la falsedad? Mantener la honestidad en un mundo lleno de presiones puede ser un verdadero desafío. Aquí exploraremos cómo enfrentar esta batalla y mantener nuestra integridad intacta. Imagina esta situación: alguien te acusa de ser un mentiroso o intenta persuadir a otros de que estás ocultando algo cuando [&hellip;]
- [Las Cadenas del Silencio](https://marinsbreu.com/las-cadenas-del-silencio): Cómo el Callar Consume El silencio puede parecer una elección benigna o incluso prudente en muchas circunstancias. Sin embargo, cuando se impone o se elige como respuesta a situaciones de conflicto, injusticia o trauma, se convierte en una cadena opresiva que consume lentamente a quienes lo practican. «Las Cadenas del Silencio: Cómo el Callar Consume» es un profundo análisis de cómo el acto de callar puede tener consecuencias devastadoras en el individuo y en la sociedad. Durante mi adolescencia, cuando veía cualquier injusticia, me alteraba. Mi madre y abuela siempre me decían que debía estar callado, ya que, según ellas, el [&hellip;]
- [Tengo el ego herido](https://marinsbreu.com/tengo-el-ego-herido): Tengo el ego herido por ver cómo el injusto se cree justo, por tener que callar mientras el que miente se autoproclama verdadero, por escuchar las burlas de los perversos y silenciarme, porque según algunos, el callado vence. Tengo el ego herido, por continuamente pedir perdón para evitar discusiones, por ver cómo el perverso se justifica y los que conocen la verdad se callan, porque tienen miedo de su opresor. Mi ego está herido por la injusticia que reina en el silencio, por las palabras no dichas que queman en mi garganta, por la impotencia de saber y no poder gritarlo [&hellip;]
- [Cuidando de las Pequeñas Fisuras en la Vida](https://marinsbreu.com/cuidando-de-las-pequenas-fisuras-en-la-vida): Imagina un edificio que por fuera luce perfecto: sus paredes están bien pintadas y la estructura se ve impecable. A primera vista, todo parece estar en orden. Sin embargo, al entrar a una de sus habitaciones, encontramos una grieta en la pared. Al principio, podríamos pensar que no es gran cosa, ya que es solo una pequeña parte del edificio. Pero, ¿qué pasa si ignoramos esa grieta? Con el tiempo, esa pequeña fisura empezará a crecer. La falta de atención permitirá que la grieta se expanda, extendiéndose poco a poco a otras partes del edificio. Lo que comenzó como un pequeño [&hellip;]
- [Iluminando la Oscuridad](https://marinsbreu.com/iluminando-la-oscuridad): En la profundidad de nuestras experiencias humanas, todos, en algún momento, hemos sentido el peso de las heridas emocionales. Estas cicatrices invisibles moldean nuestro comportamiento y, a veces, nos llevan a actuar de maneras que ni nosotros mismos entendemos completamente. Pero, ¿qué sucede cuando el dolor se convierte en sombra, proyectándose sobre los demás? Reconociendo el Dolor Interno Las personas heridas no esparcen su sufrimiento deliberadamente. Aquellos que humillan, insultan y desvalorizan a los demás lo hacen como un reflejo de su propio tormento interno. Es crucial comprender que la crueldad y la negatividad hacia otros son a menudo síntomas de [&hellip;]
- [La Importancia del Cambio: Adaptarse para Crecer](https://marinsbreu.com/la-importancia-del-cambio-adaptarse-para-crecer): El cambio es una constante en la vida. A lo largo de nuestra existencia, nos enfrentamos a innumerables transformaciones, tanto grandes como pequeñas, que nos obligan a adaptarnos y evolucionar. Aunque el cambio puede ser intimidante y, en ocasiones, incómodo, es fundamental para nuestro crecimiento personal, profesional y social. A continuación, exploraremos algunas razones clave por las que es importante abrazar el cambio y cómo las personas rígidas enfrentan mayores dificultades en este proceso. 1. Desarrollo Personal El cambio nos desafía a salir de nuestra zona de confort, ese espacio conocido y seguro donde nos sentimos a gusto pero estancados. Al [&hellip;]
- [El Silencio](https://marinsbreu.com/el-silencio): El silencio es una espada de doble filo". Este enigmático comienzo de un texto reflexivo sobre los diversos roles que el silencio puede jugar en nuestras vidas es solo una muestra de su profundidad y complejidad. Desde su función de refugio y alivio, hasta su capacidad de generar aislamiento y sufrimiento, el silencio es una herramienta poderosa cuyo impacto en nuestra salud emocional y nuestras relaciones no debe subestimarse. Descubre cómo distinguir entre los silencios que nos ayudan y los que nos perjudican, y aprende a utilizarlos de manera que nos beneficien. La lectura te llevará a reflexionar sobre tu vida y a hacer cambios positivos en ella.
- [Tu otro yo](https://marinsbreu.com/tu-otro-yo): Descubre el poder del «alter ego» ¿Sientes que hay aspectos de ti mismo que se quedan ocultos? ¿Te gustaría explorar nuevas facetas de tu personalidad o superar algunos miedos? Entonces, la idea del «alter ego» puede ser tu aliada perfecta. ¿Qué es un alter ego? Imagina una versión alternativa de ti mismo, como un personaje secundario en tu propia historia. Un «alter ego» es una identidad que puedes crear para explorar diferentes aspectos de tu ser, permitiéndote experimentar con nuevas emociones, comportamientos y habilidades. Un poco de historia… La fascinación por el «alter ego» no es nueva. Ya en el siglo [&hellip;]
- [Mi papá habla gritando, pero es normal.](https://marinsbreu.com/mi-papa-habla-gritando-pero-es-normal): El Impacto del Tono de Voz en la Comunicación Familiar Hoy, mientras tomaba el autobús, presencié una conversación entre unos niños que me hizo reflexionar profundamente sobre la dinámica de comunicación en las familias. Una niña comentó, casi con indiferencia: «Mi papá habla gritando, pero es normal.» Esta afirmación, sencilla, pero cargada de significado, abre una ventana a la complejidad de las interacciones familiares y el impacto que el tono de voz puede tener en los miembros de una familia, especialmente en los niños. La Normalización del Grito en el Entorno Familiar La frase de la niña deja ver que en [&hellip;]
- [La Trampa de la Auto-Negación](https://marinsbreu.com/la-trampa-de-la-auto-negacion): Cuando Enfocarse en los Demás Nos Hace Olvidarnos de Nosotros Mismos Vivimos en una sociedad donde el altruismo y la empatía son valorados como virtudes supremas. Desde pequeños, se nos enseña a ser amables, a cuidar de los demás y a priorizar las necesidades de otros por encima de las nuestras. Sin embargo, este enfoque puede llevarnos a una trampa emocional y psicológica conocida como la trampa de la confluencia, donde enfocarnos excesivamente en los demás se convierte en una estrategia inconsciente para olvidarnos de nosotros mismos. ¿Qué es la confluencia? La confluencia es un concepto de la psicología gestalt que [&hellip;]
- [El Impacto Devastador del Bullying Verbal en la Vida Cotidiana](https://marinsbreu.com/el-impacto-devastador-del-bullying-verbal-en-la-vida-cotidiana): Cómo las Palabras Pueden Intimidar, Herir y Destruir la Autoestima de las Personas El bullying verbal es una forma de acoso que se caracteriza por el uso de palabras para intimidar, herir o molestar a otra persona de manera prolongada y consistente. A diferencia del bullying físico, que implica una agresión directa sobre el cuerpo de la víctima, el bullying verbal afecta la mente y el bienestar emocional del individuo. Este tipo de acoso puede tener consecuencias graves y duraderas en la salud mental de la persona acosada, incluyendo problemas de autoestima, ansiedad, depresión y, en casos extremos, pensamientos suicidas. El [&hellip;]
- [Cómo Persistir y Crecer a Pesar de la Desvalorización de Tu Esfuerzo](https://marinsbreu.com/como-persistir-y-crecer-a-pesar-de-la-desvalorizacion-de-tu-esfuerzo): En el camino hacia el crecimiento personal y profesional, es inevitable encontrarse con personas que, de manera consciente o inconsciente, buscan desvalorizar el esfuerzo ajeno. Este fenómeno puede manifestarse de diversas formas: críticas constantes, comentarios sarcásticos, o minimización de los logros. Entender las razones detrás de estas actitudes y aprender a gestionarlas es crucial para mantener nuestra motivación y autoestima. Aprender a lidiar con personas que están constantemente intentando desvalorizar tus logros es una tarea muy difícil, ya que estas personas buscan romper los cimientos de tu autoestima a cualquier costo. Relacionarse con este tipo de personas solo te llevará a [&hellip;]
- [Un Análisis Neurocientífico y Psicológico de la Venganza](https://marinsbreu.com/un-analisis-neurocientifico-y-psicologico-de-la-venganza): Cómo el Rechazo y la Injusticia Pueden Desencadenar Deseos de Venganza La neurociencia de la venganza nos indica que hay personas que, tras enfrentar una decepción, rechazo o lo que perciben como una injusticia, tienden a alimentar sentimientos de odio y a planificar una manera de devolver el golpe. Estas personas, en lugar de gestionar y controlar su ira, permiten que su malestar se perpetúe y crezca, lo cual puede tener consecuencias significativas tanto para ellos como para aquellos a su alrededor. Este ciclo de resentimiento puede llevar a comportamientos destructivos que no solo afectan a los individuos implicados, sino también [&hellip;]
- [Empatía vs. Simpatía](https://marinsbreu.com/empatia-vs-simpatia): ¿En qué se diferencian y por qué ambas son importantes? En el ámbito de las relaciones humanas, dos términos suelen confundirse con frecuencia: la empatía y la simpatía. Si bien ambas implican un cierto grado de comprensión y conexión con los demás, existen diferencias sutiles, pero significativas, que las distinguen. &nbsp;Desentrañando la empatía y la simpatía La empatía se define como la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona desde su perspectiva. Es como si nos pusiéramos en su lugar, «caminando en sus zapatos», para experimentar sus emociones como si fueran nuestras propias. La empatía implica una conexión [&hellip;]
- [El Poder Transformador del Amor Propio](https://marinsbreu.com/el-poder-transformador-del-amor-propio): Cuando Aceptarse a Uno Mismo Conduce a una Vida Plena y Auténtica La Importancia del Amor Propio El amor propio es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. Es la base sobre la cual se construye nuestra relación con nosotros mismos y con los demás, y nos permite enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y autenticidad. Aquí exploramos por qué el amor propio es tan crucial y cómo afecta cada aspecto de nuestra existencia. Yo soy Yo.Tú eres Tú.Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativasTú no estás en este mundo para cumplir las mías.Tú eres [&hellip;]
- [La Intoxicación Emocional](https://marinsbreu.com/la-intoxicacion-emocional): Reconociendo y Superando sus Efectos ¿Qué es la Intoxicación Emocional? La intoxicación emocional se refiere a un estado en el que las emociones negativas, como la ira, la tristeza, el miedo o el estrés, se acumulan y sobrepasan nuestra capacidad de manejarlas de manera saludable. Esto puede ocurrir debido a situaciones prolongadas de estrés, relaciones tóxicas o eventos traumáticos. Al igual que una intoxicación física, la intoxicación emocional puede tener efectos devastadores en nuestra salud mental y física. Síntomas de la Intoxicación Emocional Fatiga Emocional Uno de los signos más claros es la sensación constante de agotamiento emocional. Esto va más [&hellip;]
- [¿Qué es ser una mala persona?](https://marinsbreu.com/que-es-ser-una-mala-persona): Existen las malas personas y estos son sus rasgos y características Definir exactamente qué es una mala persona puede ser una tarea compleja. Sin embargo, podemos decir que una mala persona es aquella que actúa con intenciones maliciosas de forma consciente, sistemática y sin remordimientos. Estas personas buscan causar daño o perjuicio a otros de manera deliberada y persistente. Yo pasé por una experiencia en que una cierta persona, que acababa de conocerme, intentaba convencer a los demás de que yo no era quien realmente decía. Esta misma persona hablaba de mí siempre de una forma despectiva y buscaba encontrar en [&hellip;]
- [La Paradoja de la Inseguridad](https://marinsbreu.com/por-que-criticamos-a-los-demas-para-sentirnos-mejor): Por Qué Criticamos a los Demás para Sentirnos Mejor En el vasto y complejo mundo de la salud mental, la inseguridad personal es un tema fascinante y, a menudo, contradictorio. Lidiar con la inseguridad puede ser una lucha diaria para muchos, y sus manifestaciones a menudo parecen confusas tanto para los propios individuos como para quienes los rodean. Uno de los comportamientos más intrigantes y, en ocasiones, dañinos asociados con la inseguridad es la tendencia a criticar a los demás. Este artículo explora cómo y por qué las personas inseguras recurren a la crítica como un mecanismo para manejar sus propias [&hellip;]
- [Love Bombing](https://marinsbreu.com/love-bombing): El Peligroso Juego de Amor En el mundo de las relaciones, existen numerosos términos que pueden resultarnos confusos y provocar incomodidad. Uno de ellos es el «love bombing». ¿Qué es exactamente? ¿Por qué es tan peligroso? En este artículo, exploraremos qué es el love bombing y por qué es crucial estar alerta ante este tipo de comportamiento en nuestras relaciones. ¿Qué es el Love Bombing? El love bombing es un patrón de comportamiento caracterizado por una demostración de interés y afecto exageradamente intensa y repentina hacia otra persona. Generalmente, este comportamiento es llevado a cabo por individuos con tendencias narcisistas o [&hellip;]
- [¿Por Qué Debemos Evitar el Término "Deficiente"?](https://marinsbreu.com/por-que-debemos-evitar-el-termino-deficiente): En la sociedad actual, el uso del lenguaje es fundamental para moldear nuestras percepciones y actitudes. Las palabras tienen poder y, por ello, la elección de cómo nos referimos a los demás puede influir profundamente en la inclusión y el respeto dentro de nuestra comunidad. En este contexto, la utilización del término «deficiente» para describir a personas con discapacidad es una cuestión que merece ser reconsiderada. Pero, ¿por qué exactamente debemos evitar esta palabra? El término «deficiente» conlleva una connotación peyorativa, ya que sugiere que la persona es «deficitaria» o «incompleta» en algún aspecto que es ampliamente aceptado o valorado por [&hellip;]
- [Un Viaje al Corazón de la Filosofía](https://marinsbreu.com/un-viaje-al-corazon-de-la-filosofia): La Dimensión Reflexiva de la Teoría del Conocimiento En el vasto universo de la filosofía, la Teoría del Conocimiento ocupa un lugar especial. También conocida como epistemología, esta disciplina se dedica a investigar los fundamentos, posibilidades y límites del conocimiento humano. Una pregunta intrigante que frecuentemente surge en este campo es: ¿cómo podemos conocer algo sin antes saber qué significa «conocer»? Y, aún más, ¿cómo podemos aspirar a conocer el propio conocimiento sin poseer ya algún grado de conocimiento sobre él? Estas preguntas reflejan la esencia reflexiva de la Teoría del Conocimiento. Vamos a explorar esta fascinante dimensión reflexiva y entender [&hellip;]
- [El Enfoque Gestáltico](https://marinsbreu.com/darse-cuenta): de la Transparencia frente a la Teoría Clásica de la Transferencia En el corazón de la terapia Gestalt se encuentra el concepto de «darse cuenta» (conciencia), un elemento fundamental para el proceso terapéutico. Este darse cuenta se manifiesta en tres zonas principales: la interna, la externa y la intermedia. Cada una de estas zonas representa una forma diferente de experimentar y procesar la realidad, y su comprensión resulta crucial para el bienestar psicológico. Explorando las zonas del darse cuenta: La autoobservación en esta zona es esencial para el autoconocimiento y la regulación emocional. A través de la terapia, el individuo aprende [&hellip;]
- [Los mecanismos defensivos neuróticos en la terapia Gestalt](https://marinsbreu.com/los-mecanismos-defensivos-neuroticos-en-la-terapia-gestalt): En la psicología Gestalt, se observa una variedad de mecanismos neuróticos que influyen en cómo las personas interactúan con su entorno y consigo mismas. Estos mecanismos se manifiestan de diversas maneras, como la introyección, la proyección, la confluencia y la retroflexión, entre otros. Las personas que experimentan neurosis a menudo enfrentan presiones sociales intensas o buscan influir negativamente en otros, sin considerar su singularidad. La neurosis surge como un intento de protegerse del estrés percibido en un entorno que puede parecer hostil, convirtiéndose en un mecanismo para mantener un equilibrio aprendido, ya sea por imitación o por desafío. Dentro del contexto [&hellip;]
- [Cómo Dejar que tu Mente se Libere y Disfrutar del Poder del Vacío Mental](https://marinsbreu.com/vivir-el-momento-presente): Respirando la Calma: Descubriendo el Alivio en los Momentos de Silencio Vivir el momento presente es un tema candente en el mundo de la psicología y la autoayuda, ¿verdad? Pero, ¿qué significa realmente? Bueno, déjame explicártelo desde la perspectiva de la terapia Gestalt, que tiene algunas ideas geniales sobre esto.&nbsp; &nbsp;&nbsp; En pocas palabras, relacionarse con el presente y no con el ausente significa estar totalmente inmerso en lo que está sucediendo aquí y ahora. ¿Te ha pasado alguna vez que estás en una reunión, pero tu mente está en otra parte? Eso es exactamente lo que queremos evitar. Queremos estar [&hellip;]
- [El Laberinto de Maya](https://marinsbreu.com/el-laberinto-de-maya): La Trampa de la Neurosis La primera vez que escuché la palabra «Maya» fue en 2009 mientras estudiaba formación terapéutica Gestalt. Esta palabra quedó grabada en mí, aunque con el tiempo casi la olvidé. Me gustaría explicarte un poco qué significa. Desde hace siglos, desde los tiempos de los sabios védicos hasta hoy con los modernos filósofos, Maya ha sido vista como una especie de baile cósmico, una obra de teatro donde las personas son como actores, y las situaciones, como escenas que van y vienen. Nos encontramos en medio de esta danza, como espectadores y como protagonistas, atrapados en ese [&hellip;]
- [Bullying](https://marinsbreu.com/bullying-2): Una Plaga que Va Más Allá de las Escuelas El bullying, o acoso escolar, es un problema que ha acaparado la atención en los últimos años, principalmente por su impacto en los niños y jóvenes dentro del ámbito educativo. Sin embargo, es importante reconocer que este tipo de comportamiento no se limita a las escuelas, sino que se manifiesta en diversos entornos de la sociedad, afectando a personas de todas las edades. Si bien el bullying es comúnmente asociado con la escuela, este fenómeno puede ocurrir en cualquier lugar donde exista un desequilibrio de poder o una dinámica de abuso. El [&hellip;]
- [La sombra de la fe](https://marinsbreu.com/la-sombra-de-la-fe): Un análisis de la violencia religiosa a través de la historia. La violencia religiosa ha cobrado un precio devastador en vidas humanas a lo largo de los siglos, y por más que algunos no acepten han muerto más personas en nombre de “Dios” que, del propio diablo, pasando por los conflictos contemporáneos alimentados por el fundamentalismo y la radicalización, la historia está plagada de ejemplos de personas que han sido asesinadas en nombre de Dios o de una interpretación particular de la fe. Las Cruzadas, por ejemplo, provocaron la muerte de innumerables personas en Europa, Asia Menor y Tierra Santa durante [&hellip;]
- [¿Y si el problema no fueras tú?](https://marinsbreu.com/y-si-el-problema-no-fueras-tu): La pregunta que puede transformarlo todo ¿Y si el entorno en el que te desenvuelves es lo que realmente te está afectando? Cuántas veces te has sentido culpable por las acciones de los demás. Aquellas personas con comportamientos perjudiciales están tan arraigadas en sus patrones negativos que constantemente buscan culpar a otros, no solo por sus propios fracasos, sino también para aliviar su propia carga emocional, asignando a ellos responsabilidades que no les corresponden. Quizás el problema reside en haber vivido toda tu vida auto inculpándote, permitiendo que seas el villano de una historia distorsionada. La aceptación constante de la culpa [&hellip;]
- [impacto y reflexiones](https://marinsbreu.com/impacto-y-reflexiones): El poder de la ridiculización en el discurso mayoritario En la sociedad actual, donde la información y las opiniones circulan rápidamente a través de diversas plataformas, es fundamental ser conscientes de la influencia que recibimos y ejercemos. Es importante desarrollar un pensamiento crítico, cuestionar las fuentes de información y reflexionar sobre nuestras propias creencias y decisiones para no ser manipulados por influencias externas. Es importante destacar que la influencia puede ser ejercida tanto por individuos como por instituciones, grupos sociales o medios de comunicación. Estos agentes pueden tener un poder normativo, basado en su autoridad o estatus, o un poder informativo, [&hellip;]
- [Sueños Inclusivos:](https://marinsbreu.com/suenos-inclusivos): La Lucha de las Madres por una Educación Inclusiva para sus Hijos La educación inclusiva es un enfoque educativo que busca que todos los estudiantes, independientemente de sus características o necesidades, tengan la oportunidad de aprender y desarrollarse en un entorno seguro y enriquecedor (UNESCO, 2019). En este sentido, las madres pueden desempeñar un papel fundamental en la promoción de la educación inclusiva para sus hijos. Al involucrarse activamente en la educación de sus hijos y defender sus derechos, las madres pueden ayudar a crear un sistema educativo más justo y equitativo para todos. Muchas madres de niños con discapacidades o [&hellip;]
- [CUANDO LA INCLUSIÓN EXCLUYE](https://marinsbreu.com/cuando-la-inclusion-excluye-2): El impacto devastador del acoso en la autoestima Cuando hablamos de inclusión, solemos pensar en un espacio donde todos son bienvenidos, donde cada individuo se siente valorado y respetado por igual. Sin embargo, en ocasiones, la búsqueda de la inclusión puede tomar un giro inesperado, transformándose en una herramienta de exclusión silenciosa. &nbsp;Este fenómeno, paradójicamente, se manifiesta con mayor fuerza en contextos que supuestamente promueven la diversidad y la igualdad. Un área donde esta paradoja se hace evidente es en el ámbito del acoso. El impacto devastador del acoso en la autoestima de las personas es innegable. Aquellos que son blanco [&hellip;]
- [Transformando el dolor en poder](https://marinsbreu.com/transformando-el-dolor-en-poder): Liberándose de la autolesión y creando un futuro positivo Cuando era adolescente, experimentaba un intenso dolor emocional que me llevaba a cometer actos imprudentes, como tomar una cantidad excesiva de medicamentos, lo que a veces resultaba en tener que ir al hospital para un lavado de estómago. Durante años, intenté autodestruirme lentamente, pero el peso emocional que cargaba era el mayor de todos los sentimientos, superando cualquier dolor físico en ese momento. Durante toda mi vida, llevé en mí la creencia de que lo que me pasaba era espiritual y, confieso que, por venir de un país muy religioso, descartaba cualquier [&hellip;]
- [El laberinto del diagnóstico erróneo en salud mental](https://marinsbreu.com/el-laberinto-del-diagnostico-erroneo-en-salud-mental): Rompiendo el ciclo de confusión y sufrimiento En el intrincado mundo de la salud mental, donde los síntomas se entrelazan y las emociones se esconden en capas profundas, el diagnóstico erróneo se erige como un fantasma que acecha a miles de personas. Una sombra que oscurece la búsqueda de ayuda, entorpece el camino hacia la recuperación y deja una estela de frustración, confusión y dolor. Un diagnóstico equivocado: La sentencia invisible Imagina que acudes al médico con un malestar que te aqueja, buscando alivio y comprensión. El diagnóstico que recibes te impacta como un rayo: un trastorno mental. La noticia te [&hellip;]
- [Reflexiones sobre la duda en la terapia](https://marinsbreu.com/reflexiones-sobre-la-duda-en-la-terapia): Cuando la verdad del paciente tambalea En el ámbito de la salud mental, la confianza entre paciente y terapeuta es un pilar fundamental para el éxito del tratamiento. Sin embargo, hay ocasiones en las que esta confianza se ve desafiada por la duda, especialmente cuando se trata de pacientes extranjeros que enfrentan barreras lingüísticas y culturales. Yo, como extranjero con residencia y la documentación necesaria para demostrar que vivo legalmente en el país, enfrento constantemente el desafío de expresarme. Mi acento muy marcado en portugués dificulta mucho la comunicación oral, a pesar de haber dedicado años al desarrollo de la expresión [&hellip;]
- [Trazando la sombra](https://marinsbreu.com/trazando-la-sombra): La complicidad familiar en la violencia de género La violencia de género es un flagelo que persiste en todas las sociedades, traspasando fronteras geográficas, culturales y socioeconómicas. Es una manifestación brutal de desigualdad y poder, que deja cicatrices físicas, emocionales y psicológicas en sus víctimas. Uno de los aspectos más perturbadores de la violencia de género es la complicidad y la defensa que muchos maltratadores reciben por parte de sus amigos y familiares. Este fenómeno, conocido como encubrimiento o negación, perpetúa el ciclo de abuso y dificulta la búsqueda de justicia y apoyo para las víctimas. Los maltratadores suelen ser hábiles [&hellip;]
- [Síndrome de acomodación por abuso sexual infantil](https://marinsbreu.com/sindrome-de-acomodacion-por-abuso-sexual-infantil): ¿Qué es exactamente este síndrome? Imagina esto: un niño o niña, inocente y vulnerable, sufriendo abuso sexual a manos de alguien en quien confiaban. Este trauma deja cicatrices profundas, no solo físicas, sino también psicológicas. Una de las formas en que estas heridas emocionales pueden manifestarse es a través del síndrome de acomodación. ¿Qué es exactamente este síndrome? Bueno, es una respuesta compleja y a menudo confusa que algunas víctimas de abuso sexual infantil experimentan. Se trata de un proceso en el que la víctima se ve presionada a «acomodarse» al abuso, desarrollando mecanismos de afrontamiento poco saludables en el camino. [&hellip;]
- [El arte de la armadura invisible](https://marinsbreu.com/el-arte-de-la-armadura-invisible): Cómo convertir tus dificultades en oportunidades. Mi corazón era un libro abierto, una página en blanco donde se plasmaban las letras de mis emociones. Compartía mis alegrías y tristezas sin reservas, sin filtros. Era como un náufrago a la deriva, buscando un puerto seguro en el que anclar mi alma. Pero la vida, con su áspera sabiduría, me golpeó con la cruda realidad: no todos son merecedores de mi confianza. Aprendí a ser más cauteloso, a construir un muro protector alrededor de mi vulnerabilidad. No soy un ermitaño emocional, solo he aprendido a discernir a quién le abro las puertas de [&hellip;]
- [Traición en la consulta](https://marinsbreu.com/traicion-en-la-consulta): Mi experiencia con un «profesional» de la salud mental «Durante mi divorcio pasé por un momento muy difícil de mi vida en el que estuve buscando ayuda profesional. El problema estaba en que la persona en quien confiaba como profesional, y con quien había realizado visitas durante más de 10 años, pasó a tratarme de manera poco ética. Empecé a darme cuenta de que todo lo que contaba, se lo decía a las chicas de la recepción. Y no solo esto, cada vez que llegaba, empezaba a hablar con las chicas sobre mí. El problema es que yo escuchaba todo esto [&hellip;]
- [El dardo envenenado](https://marinsbreu.com/el-dardo-envenenado): cuando tu pareja habla mal de ti a escondidas En una relación de pareja, la confianza, el respeto y la comunicación honesta son pilares fundamentales. Desafortunadamente, en ocasiones, la confianza puede verse vulnerada por una forma de maltrato psicológico especialmente perniciosa: el «dardo envenenado», donde tu pareja habla negativamente de ti a tus espaldas. Este comportamiento tóxico puede tener consecuencias devastadoras en la dinámica de la relación y en la salud emocional de ambos miembros. Imagina que compartes con tu pareja una anécdota divertida de tu día, esperando reciprocidad y conexión. Sin embargo, te das cuenta más tarde de que esa [&hellip;]
- [Lo que eres, no viene de los maltratos recibidos](https://marinsbreu.com/lo-que-eres-no-viene-de-los-maltratos-recibidos): Un grito contra el maltrato y la búsqueda de una vida libre En repetidas ocasiones he escuchado la frase: «Debo agradecer a mis figuras parentales por cómo me criaron, pues gracias a eso soy la persona que soy hoy». Sin embargo, yo no comparto esta idea. Rechazo la idea de agradecer el maltrato. No justifico los golpes o maltratos que sufrí en mi infancia, ni considero que aquellos que me criaron deban ser excusados por haber recibido una educación basada en esos patrones y no haber elegido romper con ellos. Agradece tu propia fortaleza. Reconoce tu capacidad de superación y resiliencia. [&hellip;]
- [La sombra de las palabras](https://marinsbreu.com/la-sombra-de-las-palabras): Cómo la visión negativa heredada de los padres moldea la autoestima Es natural buscar refugio en la calidez del hogar, un puerto seguro donde la comprensión y el amor nos acogen. Pero, ¿qué pasa cuando la morada se convierte en escenario de palabras que hieren y moldean una visión negativa de uno mismo? Es en este escenario donde la sombra de las palabras de los padres se proyecta sobre la autoestima, tiñéndola de tonos oscuros y dubitativos. Las palabras, como herramientas poderosas, pueden esculpir el alma. Y cuando son pronunciadas por aquellos que más amamos, asumen un poder aún mayor, moldeando [&hellip;]
- [A sombra das palavras](https://marinsbreu.com/a-sombra-das-palavras): Como a visão negativa herdada dos pais molda a autoestima É natural buscarmos refúgio no aconchego do lar, um porto seguro onde a compreensão e o amor nos acolhem. Mas, e quando a morada se torna palco de palavras que ferem e moldam uma visão negativa de si mesmo? É nesse cenário que a sombra das palavras dos pais se projeta sobre a autoestima, tingindo-a de tons escuros e duvidosos. As palavras, como ferramentas poderosas, podem esculpir a alma. E quando proferidas por aqueles que mais amamos, assumem um poder ainda maior, moldando a nossa visão de mundo e de nós [&hellip;]
- [Mente Rígida vs. Mente Flexível](https://marinsbreu.com/mente-rigida-vs-mente-flexivel): Desbloqueando o Seu Potencial Em um mundo em constante mudança, a capacidade de se adaptar e aprender é fundamental para o sucesso. Uma das chaves para essa adaptabilidade é a flexibilidade mental. O que é a mente flexível? A mente flexível é a capacidade de se abrir para novas ideias, perspectivas e experiências. É a habilidade de mudar de ideia quando necessário e de se adaptar a diferentes situações. Características da mente flexível: Benefícios da mente flexível: Como desenvolver a mente flexível: Mente Rígida vs. Mente Flexível: A mente rígida é o oposto da mente flexível. Ela se caracteriza por: Por [&hellip;]
- [Pirómanos Emocionales](https://marinsbreu.com/piromanos-emocionales): Estar cerca de una persona destructiva es como bailar con fuego Estar cerca de una persona destructiva es como bailar con fuego, una danza peligrosa donde las llamas amenazan con consumir todo a su paso. En este juego ardiente, el riesgo de quemarse es constante, y la fragilidad de la situación se manifiesta en cada giro y cada paso. Así como el fuego puede ser hipnotizante en su danza caótica, la personalidad destructiva de alguien puede resultar atractiva al principio. Tal vez su carisma o encanto inicial envuelva el entorno en una ilusión de calidez, pero con el tiempo, la realidad [&hellip;]
- [Resonancia emocional](https://marinsbreu.com/resonancia-emocional): La Sintonía de lo que Sentimos ¿Qué es la Sintonía Emocional? La sintonía emocional es como esa conexión especial que te permite realmente entender lo que otra persona está sintiendo. Es como ponerte en sus zapatos, captar sus emociones y experiencias, y poder comunicarte de una manera que realmente llegue a su corazón. Es como tener una antena emocional que te permite sintonizar con los sentimientos de los demás, lo que facilita la empatía y la comunicación genuina. Es una habilidad humana que nos conecta en un nivel más profundo, permitiéndonos compartir y comprender las emociones de los demás de una [&hellip;]
- [AUTISMO Y AGRESIVIDAD](https://marinsbreu.com/autismo-y-agresividad): Madres y el Desafío del Autismo Infantil Las madres de niños con autismo son verdaderas guerreras. Se enfrentan a situaciones que pueden ser desconcertantes y demandantes, pero su fortaleza es admirable. Cada día, estas madres demuestran una resistencia inspiradora mientras navegan por el complejo espectro del autismo. Algunas madres llevan un peso invisible, un dolor que se mezcla con el amor más profundo y desbordante. Aquellas que crían hijos con autismo conocen un sufrimiento que, a menudo, solo encuentra eco en el silencio de sus lágrimas nocturnas y en la comprensión íntima de sus corazones. El sufrimiento de una madre con [&hellip;]
- [El efecto Dunning-Kruger](https://marinsbreu.com/el-efecto-dunning-kruger): ¿Conoces el síndrome de Dunning-Kruger? Se trata de un sesgo cognitivo en el que algunas personas creen ser más inteligentes y competentes que otras. Piensan que los demás son incompetentes y no pueden reconocer nada positivo en ellos. Siempre están buscando errores en los demás para afirmar su superioridad intelectual. Estas personas no pueden reconocer la inteligencia y la competencia en los demás, especialmente si representan una amenaza para ellas. Lo viví en primera persona. Recuerdo haber conocido a alguien que, al escuchar hablar de mis logros, desmerecía todo lo que decía sobre mí. A veces hablaba entre dientes y otras [&hellip;]
- [Jamás sangres en un río](https://marinsbreu.com/jamas-sangres-en-un-rio-donde-hay-piranas): donde hay pirañas En la vida, todos llegamos a ese momento en el que necesitamos soltar lo que llevamos dentro. Es algo natural querer compartir nuestras preocupaciones y aligerar el peso emocional, pero hay que tener cuidado. La metáfora de «Jamás sangres en río donde hay pirañas» cobra aún más sentido cuando pensamos en cómo a veces contamos nuestras cosas a cualquiera sin pensar. El deseo de desahogarnos puede meternos en problemas. No todos a quienes les contamos nuestros problemas están realmente interesados en ayudarnos. Algunos solo buscan información para después usarla en nuestra contra, convirtiéndose en pirañas emocionales que se [&hellip;]
- [La Reeducación](https://marinsbreu.com/la-reeducacion-como-motor-del-cambio): como Motor del Cambio La educación es un pilar fundamental en la sociedad, no solo por su capacidad para fomentar el crecimiento personal, sino también por su papel crucial en el desarrollo integral del individuo. A través de la educación, se adquieren conocimientos, habilidades y valores que permiten a las personas actuar de manera autónoma y responsable en la sociedad. Sin embargo, la educación no debe ser vista simplemente como un proceso de transmisión automática de conocimientos. En muchos países, la falta de acceso a la educación de calidad es una realidad para muchos niños que viven en zonas rurales y [&hellip;]
- [Rasgos que caracterizan](https://marinsbreu.com/rasgos-que-caracterizan-a-una-persona-con-nula-inteligencia-emocional): A una persona con nula inteligencia emocional Mucha gente, al sumergirse en algunos libros de psicología superficial, tiende a creer que posee inteligencia emocional. No obstante, sus acciones revelan lo contrario. En términos sencillos, la inteligencia emocional se define como la habilidad para reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones. Además, implica la capacidad de comprender y conectar con las emociones de los demás. Una persona con nula inteligencia emocional puede presentar varios rasgos que indican una falta de habilidades en este aspecto. Algunos de estos rasgos pueden incluir: Son personas con una mentalidad rígida, se creen super listas, al punto [&hellip;]
- [Crueldad en la Mente](https://marinsbreu.com/explorando-los-niveles-de-crueldad-en-la-mente): En la travesía de la vida, cada uno de nosotros carga consigo un complejo entramado de pensamientos y emociones. Sin embargo, hay un aspecto oscuro que a menudo preferimos pasar por alto: la crueldad en nuestra propia mente. Este fenómeno puede manifestarse de diversas maneras, desde la autoexigencia desmedida hasta la crítica constante hacia nosotros mismos y hacia los demás. Los Estratos de la Crueldad Interior 1. Autocrítica Implacable Uno de los niveles más sutiles pero dañinos de crueldad es la autocrítica implacable. Nos castigamos por errores pasados, nos reprochamos por nuestras imperfecciones y nos exigimos más allá de nuestras capacidades. [&hellip;]
- [Confundir logros con narcisismo](https://marinsbreu.com/confundir-logros-con-narcisismo): Cuando tus logros se convierten en una amenaza para los demás. ¿Alguna vez te ha sucedido que, al explicar algún logro a alguien, lo han interpretado como algo amenazante? Debemos comprender que el narcisismo es un trastorno de la personalidad, y todos tenemos un poco de narcisismo en la vida, lo cual no es malo. Normalmente, cuando alguien habla de sus logros, nos sentimos molestos por varios motivos, como la envidia y la sensación de inferioridad. Muy pocas veces verás a alguien celebrar los logros de los demás sin sentirse molesto, ya que estas personas no son envidiosas y siempre se [&hellip;]
- [Cuando las lágrimas se niegan a caer, el cuerpo expresa su tristeza.](https://marinsbreu.com/cuando-las-lagrimas-se-niegan-a-caer-el-cuerpo-expresa-su-tristeza): &nbsp; &nbsp; &nbsp; La relación profunda entre nuestras emociones y la salud física es un tema que ha intrigado a la humanidad a lo largo de la historia. No somos entidades aisladas; mente y cuerpo están entrelazados en una danza compleja donde las emociones no solo reflejan nuestra experiencia interna, sino que también pueden influir de manera significativa en nuestra salud física. En este viaje de exploración, desentrañaremos la conexión entre las emociones y las enfermedades, destacando cómo las dolencias psicosomáticas se manifiestan cuando la armonía entre la mente y el cuerpo se ve perturbada. Las emociones no son simples respuestas [&hellip;]
- [¿Por Qué Importa Diferenciar entre Empatía y Simpatía?](https://marinsbreu.com/por-que-importa-diferenciar-entre-empatia-y-simpatia): &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; En este vasto océano de relaciones humanas, la empatía y la simpatía se revelan como dos herramientas esenciales que dan forma a nuestras conexiones con los demás. A menudo, estas dos fuerzas se entrelazan, pero al explorar sus matices, descubrimos que cada una tiene su propio papel en la compleja danza de la interacción humana. En esta exploración, nos sumergiremos en las profundidades de la empatía y la simpatía, desentrañando sus secretos para comprender cómo influyen en la construcción de puentes emocionales en nuestra vida cotidiana. La empatía, esa chispa que ilumina nuestras relaciones más íntimas, es [&hellip;]
- [Cómo dañamos la autoestima de los niños sin darnos cuenta](https://marinsbreu.com/como-danamos-la-autoestima-de-los-ninos-sin-darnos-cuenta): &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; La autoestima, un concepto trascendental en el desarrollo emocional de los niños, se erige como un cimiento esencial para su bienestar integral. Este sentimiento interno de valía y aceptación influye de manera significativa en la forma en que los niños se perciben a sí mismos y se relacionan con el mundo que les rodea. Una autoestima robusta actúa como un escudo protector, permitiendo a los niños enfrentar la vida con confianza, superar desafíos con resiliencia y establecer vínculos interpersonales saludables. Desde los primeros años de vida, los niños están en constante proceso de construcción de su [&hellip;]
- [No perdones mucho](https://marinsbreu.com/5523-2): Quizás el título te suene un poco exagerado, pero es la verdad. Yo vengo de una cultura muy cristiana donde el perdón es como la oportunidad de alcance para la salvación eterna. Me han enseñado a perdonar a los demás y jamás a perdonarme a mí mismo. Durante el recorrer de mi vida, he tenido que afrontar muchos desafíos, desde la humillación, el desprecio, el rechazo. Me han intentado limitar como persona, pero siempre creía que mi creencia me hacía más fuerte, ya que la mayoría de los cristianos tienen la idea de que el sufrimiento es como un proceso de [&hellip;]
- [Cómo Prepararse para la Muerte de un Ser Querido](https://marinsbreu.com/como-prepararse-para-la-muerte-de-un-ser-querido): &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que podemos enfrentar en la vida. La muerte es inevitable, pero la preparación emocional puede ayudarnos a afrontar este difícil momento con mayor fortaleza y comprensión. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo puedes prepararte para la muerte de un ser querido: Reconoce tus Sentimientos: Es normal sentir una amplia gama de emociones cuando se enfrenta a la perspectiva de perder a alguien cercano. Permítete sentir tristeza, miedo, enojo o cualquier otra emoción que surja. Reconocer y aceptar estos sentimientos es el primer [&hellip;]
- [Agresividad Infantil](https://marinsbreu.com/agresividad-infantil-3): &nbsp; Los padres suelen educar a sus hijos de manera agresiva porque imitan el modelo de crianza que recibieron de sus propios padres. El problema está en que un niño con comportamiento agresivo no es capaz de identificar: Sus emociones: Los niños agresivos suelen tener dificultades para identificar y expresar sus emociones de manera adecuada. Pueden sentirse enojados, frustrados o ansiosos, pero no saben cómo manejar estos sentimientos de manera saludable. Las consecuencias de sus acciones: Los niños agresivos no siempre comprenden que sus acciones pueden lastimar a los demás. Pueden pensar que está bien pegar, gritar. Los límites: Los niños [&hellip;]
- [El rechazo es la redirección](https://marinsbreu.com/el-rechazo-es-la-redireccion): Hacia la Autoaceptación y el Amor Propio El rechazo es una experiencia inevitable en la vida. Todos lo experimentamos en algún momento, ya sea en el ámbito personal, profesional o académico. Puede ser una experiencia dolorosa y desalentadora, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y el fortalecimiento de la autoestima. Cuando somos rechazados, es natural sentirnos heridos, frustrados o inseguros. Sin embargo, es importante recordar que el rechazo no define nuestra valía como individuos. En realidad, el rechazo puede ser una forma de redireccionarnos hacia una comprensión más profunda de nuestro amor propio. El rechazo puede enseñarnos [&hellip;]
- [ Núcleo de identidad](https://marinsbreu.com/nucleo-de-identidad): ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuál es tu núcleo de identidad? Cuando menciono núcleo de identidad, no me refiero a lo que haces o con quién estás. La sociedad está más preocupada por lo que tienes, ya que si no tienes nada, eres excluido. Cuando comienzo a comprender que no soy formado por las relaciones y las interacciones que existen a mi alrededor, empiezo a aceptar que soy un individuo único y complejo con mis propias experiencias. Recuerdo las innumerables veces en las que me sentía presionado por personas negativas que constantemente buscaban una manera de hacerme dudar de [&hellip;]
- [Personas  sensibles](https://marinsbreu.com/personas-altamente-sensibles-y-trastornos-de-personalidad): Las personas altamente sensibles (PAS) son aquellas que procesan la información de forma más profunda y detallada que la mayoría de las personas. Suelen ser más sensibles a los estímulos externos, tanto físicos como emocionales, y pueden experimentar emociones de forma más intensa. Los trastornos de personalidad, por otro lado, son patrones inflexibles de pensamiento, sentimiento y comportamiento que interfieren con la vida de una persona. Estos patrones pueden ser muy variados y afectan a diferentes áreas de la vida de una persona, como las relaciones, el trabajo o la escuela. ¿Están relacionados las PAS con los trastornos de personalidad? No [&hellip;]
- [Equipaje emocional](https://marinsbreu.com/como-manejar-tus-equipajes-emocionales): ¿Qué son los equipajes emocionales? Los equipajes emocionales son las cargas que llevamos en forma de emociones no resueltas, experiencias pasadas, traumas, miedos y creencias limitantes. Estas cargas pueden afectar nuestra toma de decisiones, relaciones, bienestar mental y emocional. Si no las reconocemos y abordamos, pueden convertirse en un lastre que dificulta nuestro progreso. Identificación de tus equipajes emocionales: El primer paso para liberarse de los equipajes emocionales es identificarlos. Pregúntate a ti mismo: Tomarte el tiempo para reflexionar sobre estas cuestiones te ayudará a identificar tus equipajes emocionales. Cómo los equipajes emocionales nos afectan: Cómo gestionar tus equipajes emocionales:
- [Respiración oceánica](https://marinsbreu.com/respiracion-oceanica): La «respiración oceánica» es un término que se utiliza en el ámbito de la psicología y la terapia para describir una técnica de respiración profunda y relajante. Esta técnica se asemeja a las olas del océano y se utiliza para ayudar a las personas a reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación. La respiración oceánica se basa en la idea de que al concentrarse en la respiración y sincronizarla con un patrón rítmico similar al flujo y reflujo de las olas del mar, se puede calmar la mente y el cuerpo. La respiración oceánica es una herramienta eficaz para [&hellip;]
- [Los demonios internos](https://marinsbreu.com/los-demonios-internos): aliados o enemigos Todos tenemos demonios internos. Son esos aspectos de nosotros mismos que nos avergüenzan, nos hacen sentir inseguros o nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Pueden ser nuestros miedos, nuestras inseguridades, nuestros traumas o nuestras heridas. Durante mucho tiempo, se ha visto a los demonios internos como enemigos que hay que derrotar. Sin embargo, la realidad es que no son tan simples. Son partes de nosotros mismos que, aunque pueden ser dolorosas, también tienen algo que enseñarnos. Los demonios internos como aliados Cuando aprendemos a abrazar nuestros demonios internos, dejamos de verlos como enemigos y comenzamos a verlos como aliados. [&hellip;]
- [El Abrazo Mariposa"](https://marinsbreu.com/el-abrazo-mariposa): Su impacto en la salud mental El Abrazo Mariposa: Un Gestor de Bienestar Mental La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. En la búsqueda de estrategias para mejorarla, el «Abrazo Mariposa» emerge como una técnica poderosa que puede tener un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. ¿Qué es el Abrazo Mariposa? El «Abrazo Mariposa» es una práctica de abrazar a otra persona de una manera especial y significativa. Se llama así debido a la forma en que los brazos de las personas se extienden hacia afuera como las alas de una mariposa cuando [&hellip;]
- [<strong>Body shaming</strong>](https://marinsbreu.com/body-shaming): Una práctica tóxica que nos afecta a todos El concepto body shaming en inglés se refiere a una forma de acoso que se basa en la crítica o la burla a la apariencia física de una persona. Puede ser dirigida a cualquier persona, independientemente de su tamaño, peso, forma o características físicas. El body shaming puede ser verbal, físico o conductual. Algunas formas comunes de body shaming incluyen: Tu cuerpo es tuyo y no necesita la aprobación de nadie. El body shaming puede tener un impacto negativo significativo en la salud mental de las personas. Puede causar sentimientos de vergüenza, ansiedad, [&hellip;]
- [Explorando la Dinámica Actual de la Sociedad](https://marinsbreu.com/explorando-la-dinamica-actual-de-la-sociedad): ¿Qué es el odio? El odio es una emoción intensa y negativa que se caracteriza por sentimientos de aversión, hostilidad y animosidad hacia una persona, grupo, idea o entidad. Es una respuesta emocional profunda que puede manifestarse de diversas formas, como el desprecio, la ira, la agresión verbal o física, la discriminación y la intolerancia. El odio suele surgir de prejuicios, estereotipos o experiencias negativas pasadas hacia el objeto de odio. Puede ser dirigido hacia individuos, grupos étnicos, religiones, orientaciones sexuales, géneros, nacionalidades u otros factores identitarios, así como hacia ideas políticas, sociales o culturales que difieren de las propias. El [&hellip;]
- [<strong>El síndrome del caballero</strong>](https://marinsbreu.com/el-sindrome-del-caballero): El síndrome del caballero blanco es un patrón de comportamiento en el que una persona se siente obligada a salvar o rescatar a otros, incluso cuando no se lo piden. Estas personas suelen ser muy compasivas y altruistas, pero su deseo de ayudar puede ser tan fuerte que les lleva a tomar decisiones que no son saludables para ellas mismas o para sus relaciones. ¿Cuáles son las causas del síndrome del caballero blanco? Las causas del síndrome del caballero blanco pueden ser diversas, pero suelen estar relacionadas con experiencias traumáticas o negativas del pasado. Por ejemplo, una persona que sufrió abandono [&hellip;]
- [A hipervigilància](https://marinsbreu.com/a-hipervigilancia): A hipervigilância é um estado psicológico que nos mantém constantemente alerta, como se estivéssemos em perigo, aguardando que algo aconteça. As pessoas que experimentam a hipervigilância geralmente estão em um estado de alerta elevado, sempre atentas a qualquer mudança em seu ambiente, mesmo as mais sutis. Isso pode ser muito desgastante e estressante, e pode ter um impacto negativo na qualidade de vida. Estar constantemente em estado de alerta gera estresse e pode levar à exaustão física. Isso pode se manifestar como fadiga extrema, fraqueza muscular, falta de energia e uma sensação geral de exaustão. Os danos físicos incluem: Problemas cardiovasculares, [&hellip;]
- [Los Síntomas Invisibles de vivir con Hipervigilancia](https://marinsbreu.com/los-sintomas-invisibles-de-vivir-con-hipervigilancia): Cómo la Hipervigilancia Impacta en Tu Salud Mental La hipervigilancia es un estado psicológico que nos hace estar permanentemente alerta, como si estuviéramos en peligro, a la espera de que pase algo. Las personas que experimentan hipervigilancia suelen estar en un estado de alerta elevada, siempre atentos a cualquier cambio en su entorno, incluso a los más sutiles. Esto puede ser muy agotador y estresante, y puede tener un impacto negativo en la calidad de vida. Estar constantemente en estado de alerta produce estrés y puede llevar al agotamiento físico. Esto puede manifestarse como fatiga extrema, debilidad muscular, falta de energía [&hellip;]
- [<strong>En manos equivocadas</strong>](https://marinsbreu.com/en-manos-equivocadas): La terapia psicológica puede ser perjudicial si no se recibe de un profesional calificado Muchas personas confían en los profesionales de la salud, incluyendo a los psicólogos, para obtener ayuda y orientación en momentos difíciles. Sin embargo, es importante recordar que, al igual que en cualquier campo, no todos los profesionales de la salud mental son iguales y algunos pueden no proporcionar el nivel adecuado de atención o ser éticos en su práctica. Si caes en manos de un mal psicólogo, pueden ocurrir varias consecuencias negativas: ¿Cómo podemos superar el desamparo ante un mal psicólogo? Superar el desamparo ante un mal [&hellip;]
- [La lucha contra la violencia hacia la comunidad LGBTQ+](https://marinsbreu.com/la-lucha-contra-la-violencia-hacia-la-comunidad-lgbtq): La violencia hacia la comunidad LGBTQ+ es un problema global que afecta a personas de todas las edades, razas, etnias y niveles socioeconómicos. La violencia puede adoptar muchas formas, incluyendo acoso verbal, abuso físico, agresión sexual y asesinato. Las personas LGBTQ+ son más propensas a sufrir violencia que las personas heterosexuales y cisgénero. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud encontró que el 35% de las personas LGBTQ+ han experimentado violencia física o sexual en su vida. Hay muchas razones por las que las personas LGBTQ+ son más propensas a sufrir violencia. Una razón es la discriminación y la [&hellip;]
- [Conflicto con el diván](https://marinsbreu.com/conflicto-con-el-divan): ¿Por qué no me funcionan las terapias? Los conflictos entre el paciente y el psicólogo son comunes en la psicoterapia. Pueden surgir por una variedad de razones, como diferencias en las expectativas, estilos de comunicación o valores. Por ejemplo, el paciente puede esperar que el psicólogo le proporcione consejos o soluciones rápidas, mientras que el psicólogo puede centrarse en ayudar al paciente a desarrollar sus propias habilidades para resolver problemas. Además, el paciente puede tener expectativas poco realistas sobre lo que se puede lograr con la terapia, como creer que el psicólogo le va a salvar. El proceso terapéutico es un [&hellip;]
- [Entorno negativo y de fracaso](https://marinsbreu.com/entorno-negativo-y-de-fracaso): Los padres tóxicos El entorno negativo y el fracaso son dos conceptos que a menudo van de la mano. Cuando nos referimos al entorno negativo, hablamos de un&nbsp;entorno negativo&nbsp;compuesto por personas tóxicas, incluido la familia, este entorno hace que poco a poco toda nuestra energía positiva se vea absorbida, cuando vivimos en un ambiente lleno de pesimismo, críticas constantes, falta de apoyo y desmotivación y peleas. Este tipo de entorno puede afectar profundamente nuestra forma de pensar y actuar, influyendo en nuestro bienestar emocional y en nuestras posibilidades de éxito. Cuando nos encontramos inmersos en un entorno negativo, es más probable [&hellip;]
- [Esclavitud blanca](https://marinsbreu.com/esclavitud-blanca): El racismo en España es un tema sumamente complejo. Es común escuchar a personas ignorantes expresarse con frases como: «Ya sabes que en España los negros son tratados como mierda». Sin embargo, con el tiempo he llegado a la conclusión de que el problema no es el color de piel, sino la visión equivocada que algunas personas blancas tienen de que ser negro significa ser esclavo. Es importante tener en cuenta que la esclavitud no ha sido exclusiva de los negros, sino que ha afectado a diversas etnias a lo largo de la historia. A pesar de esto, se evita hablar [&hellip;]
- [Salud mental en tiempos de modernidad](https://marinsbreu.com/salud-mental-en-tiempos-de-modernidad): La salud mental es un aspecto esencial de nuestro bienestar general, y tiene cada vez más importancia en los tiempos modernos. Con un estilo de vida acelerado y un estrés cada vez mayor, la gente lucha por hacer frente a su salud mental. Problemas como la depresión, la ansiedad y el estrés se han generalizado, y es esencial abordarlos. El estigma que rodea a la salud mental también ha disminuido, lo que ha hecho que más personas busquen tratamiento y apoyo. Varios factores contribuyen a los problemas de salud mental en los tiempos modernos. La presión para tener éxito en el [&hellip;]
- [Laberinto Emocional](https://marinsbreu.com/laberinto-emocional): ¿Qué es laberinto emocional? Los laberintos emocionales son un término que se utiliza para describir situaciones o experiencias en las que una persona se siente atrapada en un ciclo de emociones negativas que parecen no tener una salida clara. Este tipo de situación puede ser muy difícil de manejar y puede llevar a una persona a sentirse angustiado, ansiosa o deprimida. Los laberintos emocionales pueden surgir por varias razones, como la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa, la presión en el trabajo o incluso la ansiedad por eventos futuros. relaciones tóxicas, problemas de salud mental o cualquier otra experiencia [&hellip;]
- [El   ódio del codicioso](https://marinsbreu.com/el-envidioso-cuando-ve-que-te-destacas-en-algo-lo-toma-como-una-ofensa): El envidioso cuando vê que te destacas en algo, lo toma como una ofensa. Las personas envidiosas tienen una autoestima basada en la atención y en las apariencias, lo estético. Estas personas tienden a criticar a los demás, especialmente en presencia de otros, con el objetivo de hacer que los demás no aprecien la valía de la otra persona, suelen sentir envidia cuando ven que otros tienen éxito e si destacan en talentos que no tienen y suelen mostrar señales como el resentimiento, el malestar, la crítica y la falta de sinceridad , además, estas personas suelen tener dificultades para felicitar [&hellip;]
- [Cuando Hablar cansa](https://marinsbreu.com/hablar-cansa): Cuando los demás no pueden hacer nada por ti Hablar con los demás no siempre resuelve los problemas de manera inmediata o definitiva, A veces hablamos con personas que no pueden ayudarnos porque necesitamos desahogarnos o compartir nuestros sentimientos y pensamientos, muchas veces creemos que estas personas nos pueden brindar con una solución o ayuda práctica, pueden escucharnos y darnos apoyo emocional. Sin embargo, por experiencia propia hay que tener mucho cuidado con quien desahogarse es importante tener cuidado con quién compartimos nuestros pensamientos y sentimientos, ya que no todas las personas están preparadas para ayudarnos de manera efectiva. Es posible [&hellip;]
- [Interlocutores validos](https://marinsbreu.com/interlocutores-validos): Juzgar por la aparência Juzgar a alguien por su apariencia no es una forma justa o precisa de evaluar a una persona. La apariencia física de una persona puede ser influenciada por muchos factores, incluyendo su genética, su entorno y circunstancias personales, como la salud y el bienestar emocional. Es importante recordar que la apariencia externa de una persona no refleja su personalidad, habilidades o carácter. Es posible que alguien que se vea diferente a lo que consideramos «normal» o «atractivo» tenga habilidades o talentos especiales, mientras que alguien que se vea atractivo a nuestros ojos pueda tener rasgos de personalidad [&hellip;]
- [La culpa és un coro](https://marinsbreu.com/la-culpa-es-un-coro-que-resuena-continuamente-en-nuestra-mente): Que resuena continuamente en nuestra mente Vivir con la culpa puede ser un proceso muy difícil y desafiante, ya que puede llevar a sentimientos de vergüenza, arrepentimiento y autocrítica constantes. En algunos casos, este proceso puede convertirse en una especie de «prisión mental» en la que la persona se siente atrapada en sus propios pensamientos y emociones negativas. Sentirse culpable por algo que se ha hecho o que se cree haber hecho mal es una respuesta natural y común, pero cuando estos sentimientos se vuelven abrumadores y persistentes, pueden afectar la salud mental y emocional de la persona. Vivir con la [&hellip;]
- [Enemigo de uno mismo](https://marinsbreu.com/enemigo-de-uno-mismo): Uno de los patrones de comportamiento dañino que puede afectar negativamente la autoestima y la felicidad es Sabotearse a uno mismo para agradar a los demás. A menudo, esto puede ser el resultado de un deseo de ser aceptado o amado por los demás, o de un miedo a la crítica o el rechazo. Aunque puede parecer que satisfacer las expectativas de los demás es la mejor manera de ganar su aprobación, la verdad es que es imposible complacer a todos todo el tiempo. Además, sacrificar tus propias y deseos para satisfacer los deseos de las demás necesidades puede llevarte a [&hellip;]
- [¿Eres un zombie emocional?](https://marinsbreu.com/eres-un-zombie-emocional): El término «zombi emocional» no lo encontraras en ningún tipo de manual psicológico sin embargo, se refiere a una persona que se siente desconectada emocionalmente, como si estuviera viviendo sin sentir nada. Es posible que una persona que se sienta como un zombi emocional experimente una sensación de entumecimiento emocional, falta de motivación y energía, y una incapacidad para disfrutar de las cosas que solían darles placer. Este estado emocional puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo el estrés crónico, la depresión, la ansiedad, el trauma emocional y la fatiga emocional. A menudo, una persona que se siente como [&hellip;]
- [<strong>¿<strong>Cómo saber si necesito ayuda psicológica</strong>?</strong>](https://marinsbreu.com/comportamientos-que-podrian-indicar-un-problema-de-salud-mental): Comportamientos que podrían indicar un problema de salud mental Es importante estar consciente de los cambios en tus pensamientos, emociones y comportamientos que podrían indicar un problema de salud mental. Síntomas leves de salud mental Los síntomas leves de salud mental pueden variar de persona a persona, pero en general se refieren a cambios en la forma en que una persona piensa, siente o se comporta que afectan su capacidad para funcionar en la vida diaria. Algunos ejemplos de síntomas leves de salud mental incluyen: Sintomas graves de salud mental Los síntomas graves de salud mental pueden ser más intensos y [&hellip;]
- [Invalidación emocional](https://marinsbreu.com/invalidacion-emocional): Desvalidar las emociones de los demás significa no reconocer o minimizar sus sentimientos y no tomarlos en serio. Es importante recordar que las emociones son una parte natural y normal de la experiencia humana, y cada persona tiene derecho a sentir lo que siente. Desvalidar las emociones de los demás puede tener consecuencias negativas en las relaciones interpersonales. Puede generar desconfianza, incomodidad, resentimiento y distanciamiento. Por lo tanto, es importante practicar la empatía y la comprensión hacia los demás, mostrando interés y preocupación por sus sentimientos y necesidades. En lugar de desvalidar las emociones de los demás, es recomendable escuchar atentamente [&hellip;]
- [Falacia habitual](https://marinsbreu.com/una-falacia-habitual-en-tiempos-modernos): Una falacia habitual en tiempos modernos Estamos viviendo uno de los momentos en que muchas frases sueltas motivacionales son compartidas en las redes sociales sin comprender su contexto y tampoco hacen esfuerzo de&nbsp;cuestionarlas,&nbsp;apenas las aceptamos porque fueran escritas por hombres muy conocidos sin embargo la frase «El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional» puede llegar a ser una falacia. El sufrimiento puede ser una elección en algunos casos, pero no en todos. En primer lugar, hay situaciones en las que el sufrimiento es inevitable, como en casos de enfermedad, dolor físico o la pérdida de un ser querido. En estas [&hellip;]
- [Heridas emocionales](https://marinsbreu.com/herridas-emocionales): Las heridas emocionales son experiencias dolorosas que pueden afectar nuestra salud mental y bienestar a largo plazo. Estas heridas pueden ser causadas por eventos traumáticos, negligencia, abuso, pérdida, rechazo, abandono, entre otros. Es cierto que la mayoría de las personas tienen experiencias dolorosas o traumáticas en su infancia que pueden dejar heridas emocionales. Estas heridas pueden ser causadas por diversas situaciones, como la pérdida de un ser querido, el divorcio de los padres, la violencia doméstica, la negligencia, el abuso físico, emocional o sexual, entre otros. Aunque no todas las experiencias negativas de la infancia son traumáticas o dejan heridas emocionales, [&hellip;]
- [¿Qué es la retroflexión en psicologia?](https://marinsbreu.com/que-es-la-retroflexion-en-psicologia): Somatización inconsciente se refiere a un fenómeno en el que una persona dirige su atención, intención o acción hacia sí mismo en lugar de hacia el mundo externo. En otras palabras, la retroflexión es una tendencia a volverse hacia adentro en lugar de hacia afuera. La retroflexión puede manifestarse de diversas maneras en la vida cotidiana. Por ejemplo, una persona que está obsesionada con la misma puede excederse excesivamente en sus propios pensamientos, sentimientos o problemas, descuidando las relaciones interpersonales y la vida social. Del mismo modo, una persona que está atrapada en la retroflexión puede tener dificultades para actuar en [&hellip;]
- [Bienestar emocional](https://marinsbreu.com/bienestar-emocional): Las claves para gozar de&nbsp;bienestar emocional El bienestar emocional se refiere al estado de equilibrio y satisfacción que experimentamos en nuestras emociones y sentimientos. Se trata de un estado en el que nos sentimos felices, tranquilos y seguros con nosotros mismos y con los demás. Para alcanzar el bienestar emocional, es importante aprender a identificar y expresar nuestras emociones de manera adecuada, así como a manejar el estrés y las situaciones difíciles de la vida de manera efectiva. También es fundamental mantener relaciones saludables y positivas con los demás, así como cuidar nuestra salud física y mental mediante una alimentación adecuada, [&hellip;]
- [Pensamiento crítico y alfabetización mediática](https://marinsbreu.com/pensamiento-critico): Eruditos del odio: cuando el exceso de títulos no nos libra de la crueldad Dicen que el conocimiento es poder. Pero, a veces, se nos olvida hacer la pregunta incómoda: ¿qué pasa cuando ese poder se utiliza para manipular? Solemos cometer el error de asociar la formación académica con la inteligencia emocional o con la [&hellip;]
- [Cuando la ilusión del diagnóstico lleva al error](https://marinsbreu.com/tdah-2): Estamos viviendo momentos en que el autodiagnóstico está creciendo mucho a causa de las redes sociales, lo que lleva a algunos a buscarse respuestas muchas veces equivocadas sobre los problemas emocionales que sienten. Hay una gran confusión con relación al trastorno, ya que el TDAH es un trastorno de neurodesarrollo y no de aprendizaje, lo [&hellip;]
- [¿Emergencia o crisis médica?](https://marinsbreu.com/crisis-o-emergencia-medica): Lo que la escuela necesita entender sobre la desregulación ¿Te ha tocado presenciar un momento de crisis en el aula y ver cómo cunde el pánico? En el día a día escolar, lidiar con la desregulación emocional de un alumno es uno de los retos más complejos para los docentes. Sin embargo, hay un error [&hellip;]
- [Aforismos y reflexiones](https://marinsbreu.com/aforismos-y-reflexiones): Escritas por Robson Marins 1. La quiebra de la inocencia «Hereje me volví al quebrar la ilusión de la inocencia: comprendí que el mal no era un principio ajeno, sino una posibilidad inherente a mi voluntad.» — Robson Marins 2. El infierno de los «santos» «Cuando descendí al infierno, no encontré una multitud de pecadores, [&hellip;]
- [El chivo expiatorio](https://marinsbreu.com/chivo-expiatorio): Cuando alguien carga con la culpa de todos. (Imagen generada por Germini.) “El chivo expiatorio” no es un término clínico, no aparece en el DSM ni en ningún manual diagnóstico, pero en psicología lo usamos igual porque describe algo muy concreto: en algunas relaciones, una persona termina cargando con una culpa que no le corresponde [&hellip;]
- [Lo que la romantización del autismo esconde](https://marinsbreu.com/romantizacion-del-autismo): Elegí Educación Especial porque el ámbito de la discapacidad siempre me llamó la atención. Lo que no me imaginaba es que, años después, iba a tener que lidiar con este ruido de fondo: cada vez hay más diagnósticos de autismo y TDAH, y sin embargo tengo la sensación de que entendemos menos, no más. Algo [&hellip;]
- [Cuando el amor por la familia se convierte en la excusa perfecta para maltratar al extraño](https://marinsbreu.com/falsa-moral): Al cerebro humano no le gusta la incoherencia. En 1957, el psicólogo Leon Festinger definió la disonancia cognitiva como ese malestar interno que sentimos cuando nuestras acciones no se alinean con nuestras creencias. Si yo me creo una «buena persona» (creencia), pero actúo con maldad o desprecio hacia alguien (conducta), se activa una alarma psicológica [&hellip;]
- [Cuando informarse no es lo mismo que diagnosticar](https://marinsbreu.com/cuando-informarse-no-es-lo-mismo-que-diagnosticar): En los últimos años, el autodiagnóstico en salud mental se ha convertido en un fenómeno cada vez más visible en los entornos digitales. La amplia circulación de contenidos psicológicos en redes sociales, buscadores y plataformas de consulta inmediata ha favorecido que muchas personas interpreten su malestar emocional a partir de información fragmentada, descontextualizada o simplificada. [&hellip;]
- [¿Eres realmente buena persona o solo proteges tu imagen?](https://marinsbreu.com/bondad): Algo que me llamó la atención al vivir ciertas dinámicas sociales fuera de mi contexto: la tendencia a clasificar rápidamente a las personas como “buenas” o “malas”. Con el tiempo observé algo curioso: quienes más necesidad tienen de demostrar su bondad, a veces son también quienes menos toleran reconocer sus propias contradicciones. Ayudan, apoyan y [&hellip;]
- [Técnicas de disputa que sabotean el diálogo](https://marinsbreu.com/dialogo): ¿Alguna vez has intentado dialogar y has terminado agotado, no por el tema, sino por la forma en que el otro convierte cualquier intercambio en una batalla? Porque eso también pasa: no hay conversación, hay imposición. No hay escucha, hay defensa automática. No hay interés en entender, sino en ganar, aunque sea a costa de destrozar [&hellip;]
- [Entre el diagnóstico y la realidad del autismo](https://marinsbreu.com/autismo): Estos días estaba escuchando una entrevista con un pediatra, en la que decía que el autismo y el TDAH se han convertido en una fuente de lucro para muchas universidades. También insistía en que los pediatras deberían ser los primeros en detectar el autismo en los niños. Y me quedé pensando en lo mucho que todavía [&hellip;]
- [Desvalorización entre dientes](https://marinsbreu.com/desvalorizacion-entre-dientes): ¿Alguna vez has sentido que alguien lanza un comentario sobre ti, pero lo hace tan bajo que apenas logras descifrarlo? No es tu imaginación ni un problema de audición. Es una técnica de manipulación sutil que puede desgastar tu autoestima de forma progresiva: la microdesvalorización pasivo-agresiva. ¿Cuál es la trampa del murmullo y la mentira? [&hellip;]
- [Ápate](https://marinsbreu.com/apate): Una mirada a la manipulación silenciosa Empecé a interesarme por las personas manipuladoras después de vivir una experiencia que cambió por completo mi forma de ver a quienes me rodeaban. Antes, yo era el tipo de persona que pedía perdón incluso por cosas que no había hecho, solo para defenderme de acusaciones injustas. Con el [&hellip;]
- [Todólogo vs Polímata](https://marinsbreu.com/todologo-vs-polimata): ¿Realmente son lo mismo? ¿Conoces a alguien que empieza un montón de cosas y luego las deja? Esa persona que se apunta a todo, que tiene mil intereses, pero que rara vez profundiza o le saca todo el jugo.  A ese perfil se le suele llamar todólogo. Y aquí viene la confusión: ¿es lo mismo [&hellip;]
- [Disonancia ética en la formación inclusiva](https://marinsbreu.com/exclusion): Cuando el discurso no coincide En muchos espacios donde se habla de inclusión: educación, trabajo social, psicología, intervención comunitaria, ONG, empresas “con valores”, el discurso es impecable: diversidad, escucha, respeto, nadie se queda atrás. Pero, al mismo tiempo, en esos mismos contextos, hay personas que viven exactamente lo contrario: se las ignora, se las borra, [&hellip;]
- [Cuando la educación empieza antes que la escuela](https://marinsbreu.com/educacion-familiar): Cuando la educación empieza antes que la escuela: lo que no vemos en las familias Cuando hablamos de educación, casi siempre pensamos en la escuela. Es comprensible: la escuela es visible, medible, institucional. Pero hay un espacio que actúa antes, con más intensidad y con mucha menos supervisión: la familia. Y ese espacio, precisamente por [&hellip;]
- [Cuando trabajar mejor te convierte en el recurso del grupo](https://marinsbreu.com/aprovechamiento-encubierto): Estoy cursando un máster en psicopedagogía y, para terminar cuanto antes, este semestre decidí asumir cinco asignaturas. Sabía que la carga sería alta, pero no que el mayor problema no sería académico, sino el funcionamiento real del trabajo en grupo. En una de las asignaturas, organizamos el trabajo dividiendo tareas. Yo elegí la mía y [&hellip;]
- [El problema no es el niño.](https://marinsbreu.com/tdah): Es como lo entendemos Cuando un niño no encaja en el aula, con frecuencia se convierte en “el problema”. Este desplazamiento forma parte de los procesos de etiquetaje escolar, donde las expectativas del profesorado y la clasificación del alumnado pueden condicionar la intervención educativa (Río Ruiz, 2015). A partir de ese momento, el foco se [&hellip;]
- [La psicología del efecto espectador](https://marinsbreu.com/la-psicologia-del-efecto-espectador): El 13 de marzo de 1964, Kitty Genovese fue atacada frente a su edificio en Nueva York. El ataque duró más de media hora. Según los reportes de la época, decenas de vecinos lo presenciaron desde sus ventanas. Ninguno intervino a tiempo. La historia generó indignación inmediata. Los medios hablaron de indiferencia colectiva, de una [&hellip;]
- [Cómo los agresores convierten su responsabilidad en tu culpa](https://marinsbreu.com/como-los-agresores-convierten-su-responsabilidad-en-tu-culpa): Pidió perdón. Pero, de alguna manera, tú eres el culpable ¿Alguna vez te hicieron sentir culpable por algo que no hiciste?Intentaste explicarte, pero en menos de diez minutos la conversación se dio vuelta, y terminaste consolando a quien te había herido.No sabes exactamente cómo ocurrió. Solo sabes que saliste de esa habitación con la sensación [&hellip;]
- [Contratada como veladora. Utilizada como profesora.](https://marinsbreu.com/contratada-como-veladora-utilizada-como-profesora): Manipulación en el sistema educativo La función de Marta estaba claramente definida: acompañar a estudiantes con dificultades de aprendizaje, ayudarlos a organizarse, intervenir cuando se bloqueaban y facilitar que pudieran seguir el ritmo de la clase.&nbsp; No era profesora, no evaluaba ni enseñaba contenidos.&nbsp; Eso era lo que decía el contrato. Sin embargo, en el [&hellip;]
- [Cuando quienes deben educar fallan](https://marinsbreu.com/cuando-quienes-deben-educar-fallan): Una alerta sobre el acoso dentro del sistema educativo Hace poco vi un vídeo en el que un profesor relataba una experiencia profundamente preocupante en la escuela donde trabajaba. Según explicaba, estaba siendo víctima de acoso laboral por parte de sus propios compañeros. Lo más grave de su testimonio no era solo el conflicto en [&hellip;]
- [Aunque el adulto calle, el cuerpo no olvida](https://marinsbreu.com/aunque-el-adulto-calle-el-cuerpo-no-olvida): El trauma infantil que sigue hablando en la adultez Muchos padres tratan el dolor de sus hijos como si no fuera nada porque ellos mismos aprendieron que su dolor era apenas una llamada de atención. No siempre es crueldad. Muchas veces es repetición. Nadie puede ofrecer algo que nunca recibió. Muchos adultos dicen llevar una [&hellip;]
- [¿Imago Dei, a imagen de qué?](https://marinsbreu.com/imago-dei-a-imagen-de-que-2): El deseo de semejarse a Dios Me cuesta aceptar que seamos imagen y semejanza de Dios. No es un gesto militante contra la fe ni una adhesión automática al ateísmo. Al contrario, parto de la convicción de que el ser humano es radicalmente libre, libre incluso para creer o no creer, sin que una esencia [&hellip;]
- [La herida de la injusticia](https://marinsbreu.com/injusticia): ¿Alguna vez te has sentido tratado de forma injusta? ¿Has tenido la sensación de que dabas lo mejor de ti y aun así no era suficiente? ¿Te exigieron más de lo que podías sostener en ese momento de tu vida? La injusticia deja una marca profunda, sobre todo cuando aparece en la infancia. No siempre [&hellip;]
- [Cuando el mal se ejecuta en nombre del deber](https://marinsbreu.com/cuando-el-mal-se-ejecuta-en-nombre-del-deber): Hace poco, mientras veía las noticias, me encontré con algo que me dejó pensando. En Minneapolis, durante un operativo de control migratorio realizado por agentes del ICE, unas personas empezaron a grabar el momento exacto en el que un agente disparó y mató a una mujer. Ella, aparentemente asustada, intentó mover su coche después de [&hellip;]
- [A-no-mía](https://marinsbreu.com/a-no-mia): La vida que no es mía Estoy finalizando un máster en filosofía que estoy disfrutando muchísimo. Este programa nos exige desarrollar no solo la capacidad crítica, sino también la habilidad de argumentar de manera original y justificada, evitando limitarnos a simples opiniones personales. En la última actividad, que consiste en la elaboración de un ensayo, [&hellip;]
- [¿La educación es inclusiva o exclusiva?](https://marinsbreu.com/la-educacion-es-inclusiva-o-exclusiva): La educación enfrenta un dilema profundo: ¿integra realmente a todos los estudiantes o perpetúa exclusiones disfrazadas de inclusión? Estudios científicos sistemáticos demuestran que la educación inclusiva bien implementada genera avances académicos y socioemocionales superiores, pero en países como Brasil y España, familias sin recursos, pobreza y escuelas no preparadas convierten la inclusión en mera presencia [&hellip;]
- [La skin si falla](https://marinsbreu.com/la-skin-si-falla): En las redes sociales, una noticia puede convertirse en juicio y sentencia en cuestión de segundos. Basta que una persona extranjera cometa un error o un delito para que muchos olviden que detrás de una nacionalidad o color de piel no hay una etiqueta, sino una historia. El racismo moderno no siempre grita; a veces [&hellip;]
- [El mutismo selectivo ](https://marinsbreu.com/el-mutismo-selectivo): ¿Sabes lo que es el mutismo selectivo? Este trastorno aparece cuando una persona, generalmente un niño o niña, puede hablar con normalidad en algunos contextos, pero, en otros, la ansiedad la bloquea completamente. Hay pequeños que en casa se muestran alegres y comunicativos, pero cruzan la puerta del colegio y el silencio se apodera de [&hellip;]
- [Cerrando puertas](https://marinsbreu.com/cerrando-puertas): Poniendo límites y dejando fuera a los manipuladores Hace tiempo comprendí que mi paz mental vale más que cualquier vínculo que me robe energía. No fue sencillo romper lazos ni cerrar puertas, porque aceptar que algunas personas de mi entorno no buscaban mi bienestar, sino manipularme para satisfacer sus propios intereses, fue un golpe duro. [&hellip;]
- [Aprender sin Ídolos](https://marinsbreu.com/aprender-sin-idolos): Siempre he sido una persona curiosa. Cuando dejé atrás el fanatismo religioso, empecé a buscar respuestas con una mentalidad más flexible y ecléctica: flexible, porque me permitía cuestionar mis propias creencias y revisar mis certezas; ecléctica, porque aprendía de distintas corrientes, filósofos y experiencias sin quedarme solo con una. Comprendí que el conocimiento de verdad [&hellip;]
- [Individuos que sustentan su identidad en la descalificación del otro](https://marinsbreu.com/individuos-que-sustentan-su-identidad-en-la-descalificacion-del-otro): A veces me pregunto por qué hay personas que parecen alimentarse de la burla. He visto y también lo he vivido en carne propia cómo una simple ironía, repetida una y otra vez, puede dejar de ser un comentario ligero y transformarse en una forma de agresión disfrazada de humor. Y lo peor es que [&hellip;]
- [El espejo que incomoda](https://marinsbreu.com/el-espejo-que-incomoda): Un análisis psicológico de la crítica destructiva en las relaciones interpersonales Las interacciones humanas constituyen un espacio fundamental para la construcción de la identidad y del sentido de pertenencia. Sin embargo, en ocasiones, este espacio de encuentro se ve contaminado por dinámicas relacionales que no favorecen el crecimiento, sino que lo deterioran. Una de estas [&hellip;]
- [ironía y duda social](https://marinsbreu.com/ironia-y-duda-social): Seguro que conoces a alguien que parece disfrutar poniendo en duda lo que haces o usando la ironía cada vez que hablas. A primera vista, puede parecer divertido o incluso ingenioso, pero cuando esta actitud se repite de manera constante, deja de ser humor y empieza a convertirse en una forma de relación que desgasta [&hellip;]
- [Cuando otros te hacen pagar sus errores: una mirada desde la psicología](https://marinsbreu.com/cuando-otros-te-hacen-pagar-sus-errores-una-mirada-desde-la-psicologia): ¿Alguna vez sentiste que estabas cargando con un peso que no te pertenece? Puede pasar en la familia, en el trabajo o incluso en una relación: alguien comete un error y, de repente, eres tú quien termina lidiando con las consecuencias. Aunque parezca “normal” en la vida cotidiana, esta experiencia deja huellas. No solo es [&hellip;]
- [El disfraz de la víctima](https://marinsbreu.com/el-disfraz-de-la-victima): Hoy, mientras esperaba el autobús, escuché a tres señoras conversando. Hablaban de una de sus compañeras que estaba enfadada con una de ellas. Las amigas intentaban tranquilizarla diciéndole: “Tú no tienes la culpa de nada, ya sabes cómo es ella, siempre busca problemas en todo”. La aludida, con serenidad, respondió: “Yo estoy en paz, porque [&hellip;]
- [Personas que Deberías Evitar](https://marinsbreu.com/personas-que-deberias-evitar): Para Cuidar tu Salud Mental Constantemente interactuamos con muchas personas: familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso conocidos ocasionales. Sin embargo, no todas las relaciones son saludables. Algunas personas pueden afectar negativamente nuestra estabilidad emocional, nuestra autoestima y nuestra paz interior. Reconocer señales de alerta y aprender a establecer límites es fundamental para proteger nuestra [&hellip;]
- [El universo no concede, enseña](https://marinsbreu.com/el-universo-no-concede-ensena): En nuestra vida vamos a encontrarnos con diferentes tipos de personas. Querámoslo o no, cada una de ellas puede enseñarnos algo, incluso sin proponérselo. No me considero una persona religiosa, pero constantemente elevo una oración, pidiendo a alguna fuerza superior que me libre de las personas falsas, mentirosas y manipuladoras. ¿Y sabes qué ocurre? El [&hellip;]
- [Cuando el Talento Ajeno se Convierte en una Amenaza](https://marinsbreu.com/cuando-el-talento-ajeno-se-convierte-en-una-amenaza): Vivimos en una cultura que, en muchos contextos, penaliza la diferencia y fomenta la uniformidad. El rechazo hacia quienes sobresalen por su talento o creatividad se conoce popularmente como “síndrome de Procusto”, en alusión al personaje de la mitología griega que cortaba o estiraba a sus víctimas para que encajaran en una cama de hierro. [&hellip;]
- [Menos espectáculo, más sentido](https://marinsbreu.com/menos-espectaculo-mas-sentido): Vivimos en una época en la que todos tienen voz, pero no todos tienen algo que realmente valga la pena decir. Las redes sociales han dado escenario a millones de personas y, con ello, ha surgido la ilusión de que la mera exposición de la vida personal es suficiente para atraer interés. Los cuerpos son [&hellip;]
- [Mirar Nuestro Propio Dolor con Honestidad](https://marinsbreu.com/mirar-nuestro-propio-dolor-con-honestidad): Vivimos en una cultura que fomenta la evasión del dolor emocional a través de múltiples mecanismos de distracción: el exceso de trabajo, la sobreexposición a redes sociales, las relaciones superficiales o incluso un optimismo forzado que excluye la tristeza. Desde la psicología, esta tendencia se asocia con la&nbsp;evitación experiencial&nbsp;(Hayes et al., 1996), un patrón que [&hellip;]
- [Cuando la infancia se viste de adulta](https://marinsbreu.com/cuando-la-infancia-se-viste-de-adulta): un análisis desde la psicología del desarrollo Cada vez más, los niños son expuestos a patrones y comportamientos propios de los adultos, lo que no respeta su edad ni su desarrollo psicológico. Este fenómeno, conocido como adultización, puede tener consecuencias graves para su bienestar emocional y crecimiento saludable. ¿Qué es la adultización infantil? La adultización [&hellip;]
- [Reconectar con el cuerpo](https://marinsbreu.com/reconectar-con-el-cuerpo): Un paso esencial para sanar Últimamente estoy viendo una serie que me tiene completamente atrapado: The Sinner. En su primera temporada, una mujer comete un asesinato brutal en público… y lo más impactante es que no sabe por qué lo hizo.  A lo largo de la trama, se van desvelando traumas de infancia, abusos, recuerdos [&hellip;]
- [¿Por qué convertimos a los crueles en ejemplos y a las víctimas en verdugos?](https://marinsbreu.com/por-que-convertimos-a-los-crueles-en-ejemplos-y-a-las-victimas-en-verdugos): En nuestra sociedad, no es raro que personas crueles sean admiradas como modelos a seguir, mientras que las víctimas terminan siendo señaladas como verdugos. Este fenómeno, que a primera vista parece contradictorio, tiene raíces complejas en la interacción entre el individuo y su entorno cultural, psicológico y social. El atractivo de la crueldad: dominio y [&hellip;]
- [Reconstruirse](https://marinsbreu.com/7121-2): Vivimos en un mundo donde la incertidumbre y la desilusión parecen dominar. Pocas personas encuentran a alguien que las ayude a reconstruirse, sin palabras, en silencio. Al relacionarnos, buscamos en el otro un reflejo de nosotros mismos. En psicología, esto se llama teoría de la similitud: la tendencia a acercarnos a quienes comparten nuestros gustos [&hellip;]
- [Cuando el trauma activa falsas alarmas](https://marinsbreu.com/cuando-el-trauma-activa-falsas-alarmas): Durante mucho tiempo, viví como si tuviera un detector de humo interno que parecía estar siempre activado. Tal vez te suene familiar: esa sensación constante de que algo va mal, de que alguien tiene una mala intención, de que el peligro está justo a la vuelta de la esquina. El problema no era que el [&hellip;]
- [Thlípsi](https://marinsbreu.com/thlipsi): Ella caminaba descalza entre el carbón encendido,disimulando el dolor que quemaba su alma.Sus lágrimas, cuando caían al suelo,le traían alivio. El fuego mordía su carne, pero el dolor era viejo…y lo ocultaba con la gracia de los condenados. Y por un instante, solo uno,por las noches, Morfeo la abrazaba en calma. El sendero que pisaba [&hellip;]
- [Cuando lo Grave se Convierte en comedia](https://marinsbreu.com/cuando-lo-grave-se-convierte-en-comedia): Hoy, mientras paseaba, presencié una escena que me dejó inquieto y reflexivo. Dos chicas adolescentes jugaban en la calle, imitando sonidos que sugerían una relación sexual. A simple vista, podría parecer una broma inocente entre amigas, propia de la edad. Sin embargo, en un momento, una de ellas gritó entre risas: «¡Ayuda, me están violando!», [&hellip;]
- [Elegir el silencio también es comunicarse](https://marinsbreu.com/elegir-el-silencio-tambien-es-comunicarse): En un mundo donde se valora tanto la sociabilidad, a menudo se olvida que el silencio también es una forma legítima de estar. Como explica Susan Cain en Quiet: El poder de los introvertidos en un mundo que no deja de hablar (2012), la tendencia social hacia la extroversión ha invisibilizado la importancia de la [&hellip;]
- [Ansiedad infantil y sus manifestaciones](https://marinsbreu.com/ansiedad-infantil-y-sus-manifestaciones): La ansiedad infantil es una reacción emocional frecuente que, en muchos casos, forma parte natural del desarrollo. Sin embargo, cuando se presenta de manera intensa, persistente o interfiere en la vida diaria, puede convertirse en un problema que requiere atención especializada (Pediatría Integral, 2021). Comprender cómo se manifiesta, cuáles son los miedos típicos según la [&hellip;]
- [Una revolución silenciosa en la salud emocional y el aprendizaje escolar](https://marinsbreu.com/una-revolucion-silenciosa-en-la-salud-emocional-y-el-aprendizaje-escolar): En el día a día de nuestras escuelas, a menudo se habla sobre los alumnos, pero ¿cuántas veces realmente se les escucha? Escuchar la voz del alumno no es solo una propuesta educativa: es un acto profundo de respeto, de empatía y de justicia emocional. Es reconocer que los jóvenes no solo habitan el aula, [&hellip;]
- [Anemoia](https://marinsbreu.com/anemoia): Hay palabras que no están en los diccionarios, pero sí en el alma. Anemoia es una de ellas. Imagina que escuchas una canción antigua de los años 50, ves una fotografía en sepia de una familia que no conoces, o caminas por una calle adoquinada que parece detenida en otro siglo. El término «anemoia», describe [&hellip;]
- [Cuando la familia se convierte en tribunal](https://marinsbreu.com/cuando-la-familia-se-convierte-en-tribunal): el daño oculto de la difamación narcisista En el imaginario colectivo, la familia suele ser vista como un espacio seguro, un lugar donde deberíamos recibir amor, apoyo y comprensión. Pero, ¿qué pasa cuando el hogar se convierte en un campo de batalla emocional? Cuando uno de sus miembros impone sus reglas con manipulación, exige admiración [&hellip;]
- [El mito tóxico del "ámate primero para ser amado](https://marinsbreu.com/el-mito-toxico-del-amate-primero-para-ser-amado): Por qué la autoestima se construye en comunidad&nbsp; Decirle a alguien que «solo será amado cuando aprenda a amarse primero» suena a sabiduría de autoayuda empolvada, pero encierra una paradoja peligrosa: transformar el amor en una recompensa condicional no solo es ingenuo, sino una forma de violencia emocional disfrazada de empoderamiento. Este mantra, repetido hasta [&hellip;]
- [El legado generacional ](https://marinsbreu.com/el-legado-generacional-2): La vida, en su esencia más pura, no es una transacción. El diálogo presentado invita a cuestionar una premisa profundamente arraigada: la idea de que los hijos deben algo a sus padres por el hecho de existir. Quien habla propone una distinción crucial entre divida y deuda. Mientras la primera alude a una condición inherente [&hellip;]
- [¿Cuántas cosas dejaste de hacer por culpa de los demás?](https://marinsbreu.com/cuantas-cosas-dejaste-de-hacer-por-culpa-de-los-demas): ¿Alguna vez te detuviste a pensar en todos esos sueños, ideas o decisiones que abandonaste solo porque alguien te dijo «no puedes» o «eso no es para ti»? A veces, sin darnos cuenta, entregamos el timón de nuestra vida a las opiniones ajenas. Dejamos de intentar, de soñar, de ser nosotros mismos… por miedo al [&hellip;]
- [¿Por qué fallamos en la inclusión en las escuelas?](https://marinsbreu.com/por-que-fallamos-en-la-inclusion-en-las-escuelas): Fallamos en la inclusión porque aún vivimos en una estructura escolar diseñada para la homogeneidad. Aunque hablemos de diversidad, muchas veces seguimos esperando que todos los estudiantes aprendan de la misma forma, al mismo ritmo y bajo las mismas condiciones. La escuela tradicional, con sus horarios rígidos, currículos cerrados y evaluaciones estandarizadas, no ha sido [&hellip;]
- [Cuando la vulnerabilidad se convierte en arma](https://marinsbreu.com/cuando-la-vulnerabilidad-se-convierte-en-arma): Cómo proteger tu historia personal En un mundo donde compartir nuestras luchas se ha convertido en un acto de valentía y conexión, es desgarrador descubrir que alguien use nuestras palabras en contra nuestra. Hablar de nuestros traumas, inseguridades o desafíos requiere coraje, pero ¿qué pasa cuando esa confianza es traicionada? Lamentablemente, no todos quienes escuchan [&hellip;]
- [Huellas en el Silencio](https://marinsbreu.com/huellas-en-el-silencio): Te observan. No con curiosidad, sino con ese filo frío que solo nace cuando el otro decide que tu presencia es un error. Cada mirada es un alfiler clavado en el mapa de tu piel, marcando territorios que, según ellos, no te pertenecen. Los ojos ajenos se convierten en espejos distorsionados: en ellos no reflejas [&hellip;]
- [El Poder de Convencer a los demás que la Mala Persona es Otra](https://marinsbreu.com/el-poder-de-convencer-a-los-demas-que-la-mala-persona-es-otra): Formas de Manipulación Oculta En las relaciones interpersonales, ya sean de amistad, familiares o laborales, a veces nos encontramos con personas que nos generan rechazo. Sin embargo, en lugar de manejar esa incomodidad de manera madura, algunas personas recurren a estrategias manipulativas para convencer a los demás de que el problema no está en ellas, [&hellip;]
- [¿Estamos realmente preparados para incluir?](https://marinsbreu.com/estamos-realmente-preparados-para-incluir): Una reflexión sobre la educación y la diversidad funcional Hace unos días, vi un video que abordaba prácticas pedagógicas en el contexto de la educación inclusiva, especialmente enfocadas en niños con diversidad funcional. El contenido me hizo pensar profundamente, no solo por la sensibilidad con la que se trataba el tema, sino también por una [&hellip;]
- [El silencio que habita en nosotros](https://marinsbreu.com/el-silencio-que-habita-en-nosotros): Hay momentos en los que la vida, sin previo aviso, se vuelve un lugar extraño. Caminamos entre obligaciones, saludamos a conocidos, cumplimos tareas&#8230; pero dentro de nosotros, algo ha dejado de hacer ruido. Es un silencio raro, no el que calma, sino el que pesa. Un vacío que no sabemos bien cómo nombrar. A veces, [&hellip;]
- [Cuando la Admiración se Transforma en Competencia](https://marinsbreu.com/cuando-la-admiracion-se-transforma-en-competencia): Entre la Inspiración y la Rivalidad La envidia, ese sentimiento que todos, en algún momento, hemos experimentado. Es difícil admitirlo, pero a veces, lo que comienza como admiración por el éxito o las cualidades de otra persona, puede transformarse en algo mucho más oscuro: la competencia silenciosa. Es común observar a alguien que admiramos con [&hellip;]
- [Cuando el amor no llega a tiempo](https://marinsbreu.com/cuando-el-amor-no-llega-a-tiempo): El impacto del trastorno de apego en nuestra vida emocional Hay algo que todos los seres humanos necesitamos desde que llegamos al mundo: amor, cuidado y conexión. No es un lujo, ni un extra: es una necesidad vital. El vínculo que formamos con quienes nos cuidan en nuestros primeros años es la base sobre la [&hellip;]
- [¿Soy una persona buena solo porque soy cristiana?](https://marinsbreu.com/soy-una-persona-buena-solo-porque-soy-cristiana): La pregunta de si ser cristiano hace automáticamente a alguien una persona buena es una reflexión profunda que involucra tanto aspectos de fe como de comportamiento personal. Para muchos, la bondad se asocia con la práctica de valores cristianos como el amor al prójimo, la compasión y el perdón. Sin embargo, ¿es suficiente con ser [&hellip;]
- [Cuando Imponer Límites No Funciona](https://marinsbreu.com/cuando-imponer-limites-no-funciona): Hay momentos en la vida en los que, a pesar de nuestra claridad, firmeza y buenas intenciones, nuestros límites no son respetados. Puede tratarse de familiares, amistades, parejas o incluso compañeros de trabajo que, una y otra vez, cruzan la línea que hemos marcado con el corazón abierto. ¿Qué hacer entonces, cuando el simple acto [&hellip;]
- [El efecto de la manzana podrida](https://marinsbreu.com/el-efecto-de-la-manzana-podrida): En todo grupo humano, ya sea en el trabajo, en la familia, en una clase o incluso en un grupo de amigos, puede surgir una figura que, con el tiempo, empieza a influir negativamente en el ambiente: la conocida «manzana podrida». Esta expresión no se refiere a alguien con un mal día o una opinión [&hellip;]
- [Sanar no es alejarse de personas tóxicas](https://marinsbreu.com/sanar-no-es-alejarse-de-personas-toxicas): es dejar de sentirse responsable por ellas Durante mucho tiempo se ha difundido la idea de que para sanar emocionalmente es necesario alejarse de las personas tóxicas. Y sí, el contacto constante con quienes nos hacen daño puede ser destructivo. Pero lo que realmente transforma no es solo cortar la relación, sino romper el vínculo [&hellip;]
- [¿Por qué perdonamos a algunos y a otros no?](https://marinsbreu.com/por-que-perdonamos-a-algunos-y-a-otros-no): Perdonar no es simplemente un acto de generosidad hacia el otro; es, sobre todo, una forma de liberarnos a nosotros mismos del peso emocional del daño sufrido. Sin embargo, hay personas que podemos perdonar con más facilidad, mientras que a otras les guardamos rencor durante años. ¿Por qué sucede esto?Una de las razones más profundas [&hellip;]
- [Cuando los que mienten se creen justos](https://marinsbreu.com/cuando-los-que-mienten-se-creen-justos): Hubo un tiempo en mi vida en que descubrí una verdad dolorosa: no todos los que sonríen están de tu lado, y no todos los que parecen justos conocen la justicia. Me vi envuelto en una historia distorsionada, mal contada, manipulada. De pronto, sin entender muy bien cómo ni por qué, me convertí en el [&hellip;]
- [Una mirada desde la inseguridad emocional](https://marinsbreu.com/una-mirada-desde-la-inseguridad-emocional): ¿Ella se cree mejor o es uno quien se siente menos? A veces, uno se siente molesto por la manera en que el otro es. No dijo nada ofensivo. No miró de forma extraña. Solo fue auténtico, seguro de sí mismo, tranquilo. Y de repente, aparece el juicio: “Se cree mejor que todo el mundo”. [&hellip;]
- [No tengas amistad con personas envidiosas](https://marinsbreu.com/no-tengas-amistad-con-personas-envidiosas): Evita tener cerca personas envidiosas, porque en su mundo, solo ellas pueden brillar. Estas personas no celebran tus conquistas; al contrario, las minimizan, las cuestionan o las ignoran por completo. Para ellas, el éxito ajeno es una amenaza, no una inspiración. La envidia no se disfraza por mucho tiempo. Se nota en los silencios incómodos [&hellip;]
- [Comportamientos Negativos en la Interacción Humana](https://marinsbreu.com/comportamientos-negativos-en-la-interaccion-humana): El Espectro de la Reacción Las personas que exhiben comportamientos negativos no siguen un patrón único de reacción. Sus respuestas varían ampliamente, influenciadas por una compleja interacción de factores psicológicos, emocionales y situacionales. A menudo, estas reacciones se caracterizan por una marcada falta de empatía y una tendencia a priorizar sus propios intereses sobre el [&hellip;]
- [La Distracción](https://marinsbreu.com/la-distraccion): El Enemigo Silencioso del Crecimiento Personal Vivimos en una época en la que la distracción se disfraza de entretenimiento, de preocupación constante, de drama cotidiano. Es una arma silenciosa, casi invisible, que nos roba lo más valioso que tenemos: nuestro tiempo, nuestra energía, nuestra paz. No todo merece tu atención. No toda batalla merece ser [&hellip;]
- [🧠Manipulación disfrazada de diálogo en el trabajo 🧠](https://marinsbreu.com/%f0%9f%a7%a0manipulacion-disfrazada-de-dialogo-en-el-trabajo-%f0%9f%a7%a0): cuando decir “no” también es salud mental El trabajo debería ser un espacio de crecimiento, aprendizaje y respeto mutuo. Sin embargo, en muchos entornos laborales, especialmente donde hay jerarquías muy marcadas, los límites entre diálogo y manipulación se desdibujan. Esto ocurre cuando jefes o supervisores utilizan la “comunicación” como herramienta para presionar, controlar o abusar [&hellip;]
- [Empatía Selectiva](https://marinsbreu.com/empatia-selectiva): Cuando Elegimos Quién Merece Nuestra Compasión La empatía es frecuentemente exaltada como una cualidad esencial para la convivencia humana, pero no siempre se manifiesta de manera justa y equilibrada. Muchas veces, somos empáticos solo con aquellos que se parecen a nosotros, comparten nuestras creencias o forman parte de nuestro círculo cercano. Este fenómeno se conoce [&hellip;]
- [Disputa ilusionaría](https://marinsbreu.com/disputa-ilusionaria): La envidia es un sentimiento que se oculta bajo muchas máscaras. Hay quienes la sufren en silencio, consumidos por el deseo de poseer lo que otros tienen. Pero también existen aquellos que, atrapados en su propia distorsión de la realidad, creen que los demás los envidian constantemente, aunque esto no sea cierto. Este tipo de [&hellip;]
- [¿Existe cura para el TLP?](https://marinsbreu.com/existe-cura-para-el-tlp): Participo en varios grupos en línea sobre depresión y Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Con el tiempo, he leído incontables relatos de lucha, dolor y resiliencia. Muchas personas describen el TLP como una montaña rusa emocional, un torbellino que arrasa con todo. Y aunque sé que es difícil, también sé que hay algo poderoso [&hellip;]
- [Más allá de las apariencias](https://marinsbreu.com/mas-alla-de-las-apariencias): Un sueño sobre la desilusión y la fragilidad de las relaciones Los sueños, esos paisajes oníricos que recorro cada noche, muchas veces me confrontan con emociones y situaciones que parecen escapar a mi comprensión. Sin embargo, en esas imágenes aparentemente caóticas, encontró profundas verdades sobre mis relaciones, mis miedos y mis inseguridades. Un sueño reciente [&hellip;]
- [Nobita una perspectiva reflexiva](https://marinsbreu.com/nobitanobita-una-perspectiva-reflexiva): y las señales del TDAH Es razonable considerar que Nobita, el entrañable personaje de Doraemon , podría presentar Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), dislexia o incluso ambos diagnósticos. Estos trastornos comparten muchos síntomas que se reflejan en su vida diaria, como las dificultades para concentrarse, organizarse y rendir académicamente. A lo largo [&hellip;]
- [Salud Mental](https://marinsbreu.com/salud-mental): Entre el Discurso y la Acción El mayor desafío al hablar de salud mental radica en la desconexión entre el discurso y la acción. Vivimos en una época en la que la conversación sobre el bienestar emocional ha ganado visibilidad, pero, irónicamente, también se ha convertido en un producto comercializable. Se habla mucho, se escribe [&hellip;]
- [El trauma complejo](https://marinsbreu.com/el-trauma-complejo): Una herida invisible desde la infancia La infancia, etapa crucial en el desarrollo humano (Siegel, 1999), puede convertirse en el escenario donde se gestan los traumas más profundos y duraderos. El trauma complejo, una condición que afecta a innumerables personas, tiene sus raíces en esta fase temprana de la vida, dejando una marca difícil de [&hellip;]
- [¿Soy un Sofomaníaco?](https://marinsbreu.com/soy-un-sofomaniaco): Descubriendo las señales de la arrogancia intelectual En el vasto espectro de las peculiaridades humanas, encontramos un fenómeno tan curioso como extendido: la sofomanía. Este término, quizás desconocido para muchos, describe una condición que afecta a un número considerable de individuos y que vale la pena analizar para comprender mejor sus implicaciones. Para entender la [&hellip;]
- [Las Dinámicas Familiares Moldean Nuestra Autopercepción](https://marinsbreu.com/las-dinamicas-familiares-moldean-nuestra-autopercepcion): La familia es el primer lugar donde aprendemos quiénes somos. Crecemos escuchando palabras, observando comportamientos y, de alguna manera, reflejándonos en las personas que conviven con nosotros. No es casualidad que la familia tenga un impacto profundo en la forma en que nos percibimos y sentimos nuestro valor en el mundo. Esta influencia es aún [&hellip;]
- [Desbloqueando el escudo protector](https://marinsbreu.com/desbloqueando-el-escudo-protector): A menudo, las personas construyen mecanismos de defensa sin ser del todo conscientes de ello. Lo que al principio parece una manera eficaz de protegerse, con el tiempo puede convertirse en una barrera invisible que limita su capacidad de crecer, relacionarse y conectar con sus propias emociones. Es como si levantaran un “escudo protector” que [&hellip;]
- [¿Por qué necesitamos demostrar que somos buenas personas?](https://marinsbreu.com/por-que-necesitamos-demostrar-que-somos-buenas-personas): Esta noche estuve reflexionando, haciéndome uno de esos análisis psicoanalíticos que suelo hacerme, esos momentos de diálogo interno en los que intento comprender mis propios conflictos y los duelos que llevo dentro. Mientras avanzaba en este proceso, recordé algo que aprendí en mis clases de Gestalt: el concepto del darse cuenta. Y fue ahí, al [&hellip;]
- [La Doble Moral de la Indignación](https://marinsbreu.com/la-doble-moral-de-la-indignacion): Cuando el Tono Traiciona el Mensaje A veces, me sorprendo reflexionando sobre cómo nos expresamos cuando queremos luchar por una causa que nos apasiona. Me he encontrado con personas, adoptando un tono tan agresivo, que el mensaje que intentan transmitir pierde su fuerza y coherencia. ¿Cómo puedo hablar de respeto e igualdad cuando mis palabras [&hellip;]
- [Desenmascarando a las personas tóxicas disfrazadas de buenas personas](https://marinsbreu.com/desenmascarando-a-las-personas-toxicas-disfrazadas-de-buenas-personas): En el complejo mundo de las relaciones interpersonales, no siempre es fácil identificar a las personas que realmente tienen buenas intenciones. A veces, nos encontramos con individuos que se esconden tras una máscara de amabilidad y encanto, mientras que en realidad albergan motivaciones ocultas y comportamientos tóxicos. Estas «ovejas vestidas de lobo» pueden causar un [&hellip;]
- [La Pesadilla Invisible](https://marinsbreu.com/la-pesadilla-invisible): Abuso normalizado como tradición A veces, cuando consigo apartar mi ego y dejo atrás el victimismo que me ciega, me doy cuenta de algo que me golpea con fuerza: nuestra sociedad puede ser terriblemente injusta. Los derechos humanos, que deberían ser universales y fundamentales, a menudo parecen un ideal distante, casi un mito. Me duele [&hellip;]
- [El Precio de la Felicidad Obligatoria](https://marinsbreu.com/el-precio-de-la-felicidad-obligatoria): Con la cultura del inmediatismo, siento que nuestras prioridades han cambiado de manera drástica. El éxito financiero y la fama se han convertido en los nuevos dioses, y parece que la humanidad está cada vez más ansiosa por alcanzarlos a cualquier precio. Ya no hay espacio para el sufrimiento, para las quejas emocionales o para [&hellip;]
- [El Dolor Emocional](https://marinsbreu.com/el-dolor-emocional): El daño autoinfligido, también conocido como autolesión, es un comportamiento complejo que a menudo se utiliza como una forma de expresar y afrontar el dolor emocional intenso. Aunque puede parecer desconcertante, las personas que se autolesionan no buscan acabar con su vida, sino más bien encontrar una manera de lidiar con emociones abrumadoras como la [&hellip;]
- [Un corazón demasiado noble](https://marinsbreu.com/un-corazon-demasiado-noble): Tengo una amistad con un catalán desde hace más de ocho años. Cada vez que nos encontramos, me cuenta anécdotas que, para mí, parecen más historias de terror que relatos cotidianos. A diferencia de él, que sigue creyendo en la bondad inherente del ser humano, yo soy mucho más cauteloso con las personas y, dependiendo [&hellip;]
- [Personas heridas también hacen daño](https://marinsbreu.com/personas-heridas-tambien-hacen-dano): Alguna vez has escuchado la frase: “Personas heridas, hieren”. Al principio, me pareció solo un juego de palabras, pero con el tiempo comprendí la profundidad de su significado. Me di cuenta de que muchas personas que cruzan nuestro camino cargan cicatrices emocionales que no siempre son visibles. Y, lamentablemente, esas heridas pueden transformarse en actos que [&hellip;]
- [¿Soy una persona tóxica o me dejo que me intoxiquen?](https://marinsbreu.com/soy-una-persona-toxica-o-me-dejo-que-me-intoxiquen): Todos podemos tener comportamientos tóxicos en algún momento, y la clave está en identificarlos y trabajar en ellos. Del mismo modo, es posible que nos encontremos en relaciones tóxicas sin ser plenamente conscientes de ello. El objetivo no es buscar culpables, sino comprender las dinámicas que nos perjudican y buscar soluciones. Si identificamos comportamientos tóxicos [&hellip;]
- [El vacío](https://marinsbreu.com/el-vacio): A veces descanso en mí, vacíoMe doy el permiso de desaparecer Donde el eco de la nada me encuentraY me dejo caer en esa calma,Lejos de todo lo que me presiona. Me doy el permiso,De sumergirme en mi propio abismo,Y en ese silencio donde no soy nadieMe encuentro sin pretender existir. Es un refugio sin [&hellip;]
- [Identificación proyectiva](https://marinsbreu.com/identificacion-proyectiva): La identificación proyectiva es un concepto fundamental en la teoría psicoanalítica, establecido inicialmente por Melanie Klein (Suñer-Rabaud, 2020) Este mecanismo de defensa inconsciente implica que una persona “proyecta” aspectos de sí misma sobre otra persona, con el objetivo de controlarlos o dañarlos. En otras palabras, cuando un individuo tiene sentimientos o emociones que le resultan [&hellip;]
- [Idealización del Yo y del objeto](https://marinsbreu.com/idealizacion-del-yo-y-del-objeto): Alguna vez te ha pasado que conoces a alguien y, de repente, empieza a cuestionar tu forma de ser, ¿cómo hablas, ¿cómo te vistes, etc.? Sientes que estás bajo la lupa de su juicio. Esta dinámica se relaciona con la idealización del yo y del objeto, un mecanismo psicológico inconsciente. ¿Qué significa idealizar? Idealizar implica [&hellip;]
- [Cómo Apoyar a un Niño con Dificultades de Aprendizaje](https://marinsbreu.com/como-apoyar-a-un-nino-con-dificultades-de-aprendizaje): El aprendizaje lento puede ser un desafío tanto para el niño como para su familia. Identificar esta necesidad a tiempo es clave, especialmente cuando muestra dificultades para alcanzar el ritmo escolar esperado. A menudo, estas situaciones generan frustración, bajan la autoestima y aumentan la ansiedad, no solo en el niño sino también en su entorno. [&hellip;]
- [Ataque psicológico](https://marinsbreu.com/ataque-psicologico): una forma invisible de violencia En el mundo de la salud mental, a menudo hablamos de los efectos devastadores del abuso físico y verbal. Sin embargo, hay otra forma de abuso insidiosa y a menudo invisible que puede ser igual de dañina: el asesinato psicológico. El asesinato psicológico, también conocido como abuso emocional crónico, es [&hellip;]

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- [Curriculum](https://marinsbreu.com/curriculum-2): pós-graduação   Psicologia existencial      Educación Especial Extensão universitária    Participación revista científica     Graduação
- [Productos](https://marinsbreu.com/productos)
- [Psicología, relaciones y crecimiento emocional](https://marinsbreu.com/psicologia-relaciones-y-crecimiento-emocional)
- [NO TE PERDONO](https://marinsbreu.com/no-te-perdono): MIS LIBROS Conozca los libros del autor Robson Marins donde si inspira en sus experiencias de vida y en la observación de lo que pasa a su alrededor, sobre todo en los problemas que padecen personas cercanas. AHOGANDO EN SILENCIO CONSTERNACIÓN SUICIDA EL CLOSET SECRETO LAS TRAMPAS DEL AMOR NO TE PERDONO NO TE PERDONO [&hellip;]
- [LAS TRAMPAS DEL AMOR](https://marinsbreu.com/las-trampas-del-amor): MIS LIBROS Conozca los libros del autor Robson Marins donde si inspira en sus experiencias de vida y en la observación de lo que pasa a su alrededor, sobre todo en los problemas que padecen personas cercanas. AHOGANDO EN SILENCIO CONSTERNACIÓN SUICIDA EL CLOSET SECRETO LAS TRAMPAS DEL AMOR NO TE PERDONO las trampas del [&hellip;]
- [EL CLOSET SECRETO](https://marinsbreu.com/el-closet-secreto): MIS LIBROS Conozca los libros del autor Robson Marins donde si inspira en sus experiencias de vida y en la observación de lo que pasa a su alrededor, sobre todo en los problemas que padecen personas cercanas. AHOGANDO EN SILENCIO CONSTERNACIÓN SUICIDA EL CLOSET SECRETO LAS TRAMPAS DEL AMOR NO TE PERDONO el closet secreto [&hellip;]
- [Consternação  SUICIDA](https://marinsbreu.com/consternacao-suicida): MIS LIBROS Conozca los libros del autor Robson Marins donde si inspira en sus experiencias de vida y en la observación de lo que pasa a su alrededor, sobre todo en los problemas que padecen personas cercanas. AHOGANDO EN SILENCIO CONSTERNACIÓN SUICIDA EL CLOSET SECRETO LAS TRAMPAS DEL AMOR NO TE PERDONO CONSTERNACIÓN SUICIDA El [&hellip;]
- [Curriculum](https://marinsbreu.com/curriculum): Currículum académico de Robson Marins de Abreu Relación de titulaciones, posgrados, cursos de extensión universitaria, acreditación de idiomas y producción científica. Cada entrada indica la titulación, la institución que la expide, el nivel académico, la fecha y el estado, y va acompañada del documento acreditativo original (diploma o certificado), que puede ampliarse para su consulta. [&hellip;]
- [BIOGRAFÍA](https://marinsbreu.com/biografia): Robson Marins De Abreu Robson Marins de Abreu es autor científico y escritor en el ámbito de la educación, la psicología y la filosofía aplicada. Su trabajo se sitúa en la intersección entre el análisis teórico y la experiencia humana, con especial atención a la inclusión, la neurodiversidad, el sufrimiento social y los procesos de [&hellip;]
- [AHOGANDO EN SILENCIO](https://marinsbreu.com/ahogando-en-silencio): MIS LIBROS Conozca los libros del autor Robson Marins donde si inspira en sus experiencias de vida y en la observación de lo que pasa a su alrededor, sobre todo en los problemas que padecen personas cercanas. AHOGANDO EN SILENCIO CONSTERNACIÓN SUICIDA EL CLOSET SECRETO LAS TRAMPAS DEL AMOR NO TE PERDONO AHOGANDO EN SILENCIO [&hellip;]
- [Aviso Legal](https://marinsbreu.com/aviso-legal): aviso legal Robson Marins De Abreu, en cumplimiento de la legislación vigente en materia de protección de datos de carácter personal (Reglamento Europeo 2016/679 y demás normativa de desarrollo) así como de la regulación existente en materia de servicios de la sociedad de la información y de comercio electrónico (Ley 34/2002, de 11 de julio), [&hellip;]
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