¿Cómo logro sentirme valioso?
La autoestima empieza a desarrollarse desde el momento que conectamos con nuestro “Self”.
El self se refiere al grado de consciencia que tenemos sobre nosotros mismos, nuestra autoestima, y como el ambiente influye en nuestro crecimiento emocional, los padres son los primeros en influir en los niños esta imagen idealizadora, sobre los seis años los niños empiezan desarrollar su autoestima, este concepto de saber quién es, la mayoría de las familias conflictivas lo que hace es fomentar una baja autoestima en los niños, padres que dejan sus hijos con los abuelos y si van de fiesta, niños, que si quedan solos en casa abandonados o que escuchan palabras negativas como :
- Estúpido
- Idiota
- Mentiroso
- Subnormal
- Patoso
Las palabras negativas en la infancia tienen un impacto emocional que deconstruye la personalidad del niño, pueden aparentar inofensivas cuando en verdad el inconsciente acumula esta información como si fuera verdad.
Como se construye la autoestima
Para poder construir un buen autoestima lo primo que tenemos que hacer es aprender a deshacer la imagen negativa que hemos tenido de nosotros mismos en toda la vida, esta imagen personal en que muchas veces nos hace sentir, fracasados, desilusionado. Esta baja autoestima te hace creer que no eres capaz de hacer nada, te genera miedo y te hace sentir una persona fracasada.
Los síntomas de baja autoestima
- Inseguridad personal
- Autocrítica constante
- Culpabilidad excesiva
- Miedo exagerado al fracaso
- indecisión
Hay muchas pequeñas cosas que pueden ayudarnos a deconstruir las apariencias engañosas que percibimos
«El sí mismo autónomo«
Aprender a ser una persona autónoma emocional te ayudará a tener una buena autoestima, no confundas autoestima con narcisismo, empiece a trabajar con cada concepto que te limita, use la técnica del espejo, trabaje ciertas partes de ti quizás te resultará difícil al principio pero valdrá la pena.
El verdadero éxito no viene del reconocimiento ajeno, sino del autoconcepto que tienes de ti mismo.
¿Será que necesitamos el reconocimiento de las otras personas? Está bien cuando alguien, nos elogia, el problema es cuando hay esta confusión del ego y la esencia, esta distorsión de quien soy de verdad y para ser quien soy necesito la aprobación de los demás.
Las personas que necesitan aprobación de modo obsesivo y continuo, significa que son personas inseguras, el auto reconocimiento es vital para una buena autonomía emocional.
Para tener esta autonomía necesitamos:
- Dependencia madura
- Iniciativa propia
- Sentido de humor frente los propios errores
- Aceptar las limitaciones
Debemos eliminar
1. Las etiquetas
2. Las comparaciones
3. Las creencias limitantes
4. Lo que los demás piensan de nos
5. La autoculpa obsesiva
6. Las relaciones tóxicas
7. La idealización de creer que todos son iguales
8. El Miedo al cambio
@todos los derechos reservados: Robson Marins, escritor, bloguero, pensador, estudiante de educación social, amante de la literatura.