Decodificar las emociones negativas
Los conflictos repetitivos son aquellos que son insistentes en nuestra vida y que muchas veces resultan un desafío para poder cambiarla, los desafíos del día a día nos hacen ser personas más fuertes, sin embargo, para obtener el cambio es necesario esfuerzo, disciplina y constancia
El primer paso para el cambio es asumir responsabilidad y dejar de culpar a los demás por sus decisiones equivocadas.
Saber interpretar los conflictos con una visión observadora te ayudará a tomar mejores decisiones.
Evitar la culpa tanto externa como interna.
No creas en las chorradas que dicen que puedes ser feliz en varios pasos cuando en realidad es imposible, La falsa psicología positiva difunde un falso conocimiento olvidando que somos seres humanos con sentimientos y es imposible vivir una vida como si fueras un robot
Situaciones que nos causa tristeza:
• Pérdida de un ser querido
• Una enfermedad grave
• La agresión
•El hambre.
• Cuando algo no sale como deseamos
• La depresión
Es inevitable no sufrir en esta vida, sin embargo yo decido si me torno rehén del sufrimiento o lo utilizo como un aprendizaje.
Podemos mentir constantemente cuando alguien nos pregunta:
– ¿Qué tal? ¿Cómo va todo?
– Estoy muy bien, ¿y tú?
Ya sé que no estamos obligados a dar explicaciones a nadie de lo que nos pasa, pero a veces es bueno desahogarse con alguien.
“El cuerpo nunca miente, al que muchas veces mentimos a nosotros mismos, pero es imposible engañar a nuestro cuerpo”
Las emociones son partes de nuestra vida y clasificar una emoción como buena o mala no lleva a nada.
Emociones más comunes:
– Tristeza
– Asco
– Miedo
– Alegría
– Rabia
– Felicidad
Me he dado cuenta que muchas personas que están enfadadas consigo mismas usan este disgusto emocional en los demás, no ganarás nada echando tu mierda emocional en las otras personas que no tienen culpa alguna.
Cambiar falsas creencias te ayudará a avanzar sin sentir culpa, no confundas valores con falsas creencias.
Intenta averiguar cuál es la creencia que más te limita al cambio.
Aunque algunos de vosotros os lo podáis cuestionar, está comprobado que la violencia domestica y los abusos sexuales y el abandono producen traumas que llevan mucho tiempo para poder sanar, tenemos un enfoque equivocado muchas veces de las personas que no son capaces de gestionar sus emociones y por esto debemos aprender a identificarlas y manejarlas