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¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?

Comportamientos que podrían indicar un problema de salud mental Es importante estar consciente de los cambios en tus pensamientos, emociones y comportamientos que podrían indicar un problema de salud mental. Síntomas leves de salud mental Los síntomas leves de salud mental pueden variar de persona a persona, pero en general

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Invalidación emocional

Desvalidar las emociones de los demás significa no reconocer o minimizar sus sentimientos y no tomarlos en serio. Es importante recordar que las emociones son una parte natural y normal de la experiencia humana, y cada persona tiene derecho a sentir lo que siente. Desvalidar las emociones de los demás

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Falacia habitual

Una falacia habitual en tiempos modernos Estamos viviendo uno de los momentos en que muchas frases sueltas motivacionales son compartidas en las redes sociales sin comprender su contexto y tampoco hacen esfuerzo de cuestionarlas, apenas las aceptamos porque fueran escritas por hombres muy conocidos sin embargo la frase «El dolor es inevitable,

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Heridas emocionales

Las heridas emocionales son experiencias dolorosas que pueden afectar nuestra salud mental y bienestar a largo plazo. Estas heridas pueden ser causadas por eventos traumáticos, negligencia, abuso, pérdida, rechazo, abandono, entre otros. Es cierto que la mayoría de las personas tienen experiencias dolorosas o traumáticas en su infancia que pueden

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¿Qué es la retroflexión en psicologia?

Somatización inconsciente se refiere a un fenómeno en el que una persona dirige su atención, intención o acción hacia sí mismo en lugar de hacia el mundo externo. En otras palabras, la retroflexión es una tendencia a volverse hacia adentro en lugar de hacia afuera. La retroflexión puede manifestarse de

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Bienestar emocional

Las claves para gozar de bienestar emocional El bienestar emocional se refiere al estado de equilibrio y satisfacción que experimentamos en nuestras emociones y sentimientos. Se trata de un estado en el que nos sentimos felices, tranquilos y seguros con nosotros mismos y con los demás. Para alcanzar el bienestar emocional,

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El vicio de criticar a los demás

Cuando criticar a los demás se convierte en un vicio Criticar a los demás puede tener diferentes connotaciones y motivaciones detrás de ello. Por un lado, puede ser una forma de proporcionar retroalimentación constructiva, especialmente si se hace de manera respetuosa y con la intención de ayudar a la persona

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Ilusión de la verdad

Cuando tu verdad es una mentira para algunos Cuando alguien considera que tu verdad es una mentira, puede ser porque tiene una perspectiva o una interpretación diferente de los hechos o la información disponible. También puede ser porque esa persona tiene prejuicios, intereses o motivaciones que la llevan a cuestionar

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Los traumas del pasado y su efecto

El trauma es una respuesta emocional y psicológica intensa a un evento o situación estresante y abrumadora que puede ser difícil de sobrellevar. Los traumas pueden ser causados ​​por una amplia variedad de eventos, tales como experiencias de abuso, violencia, guerra, accidentes, desastres naturales, perdida de un ser querido, y

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Silenciar Las emociones

Bloqueando las emociones para quedarse bien Ahogarse en silencio, es una experiencia que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. A menudo, las personas que se encuentran en esta situación pueden sentir que nadie los comprende, y que no hay nadie a quien pueden acudir para obtener ayuda.

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