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La culpa és un coro
Que resuena continuamente en nuestra mente Vivir con la culpa puede ser un proceso muy difícil y desafiante, ya que puede llevar a sentimientos de vergüenza, arrepentimiento y autocrítica constantes. En algunos casos, este proceso puede convertirse en una especie de «prisión mental» en la que la persona se siente
Enemigo de uno mismo
Uno de los patrones de comportamiento dañino que puede afectar negativamente la autoestima y la felicidad es Sabotearse a uno mismo para agradar a los demás. A menudo, esto puede ser el resultado de un deseo de ser aceptado o amado por los demás, o de un miedo a la
¿Eres un zombie emocional?
El término «zombi emocional» no lo encontraras en ningún tipo de manual psicológico sin embargo, se refiere a una persona que se siente desconectada emocionalmente, como si estuviera viviendo sin sentir nada. Es posible que una persona que se sienta como un zombi emocional experimente una sensación de entumecimiento emocional,
¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?
Comportamientos que podrían indicar un problema de salud mental Es importante estar consciente de los cambios en tus pensamientos, emociones y comportamientos que podrían indicar un problema de salud mental. Síntomas leves de salud mental Los síntomas leves de salud mental pueden variar de persona a persona, pero en general
Invalidación emocional
Desvalidar las emociones de los demás significa no reconocer o minimizar sus sentimientos y no tomarlos en serio. Es importante recordar que las emociones son una parte natural y normal de la experiencia humana, y cada persona tiene derecho a sentir lo que siente. Desvalidar las emociones de los demás
Falacia habitual
Una falacia habitual en tiempos modernos Estamos viviendo uno de los momentos en que muchas frases sueltas motivacionales son compartidas en las redes sociales sin comprender su contexto y tampoco hacen esfuerzo de cuestionarlas, apenas las aceptamos porque fueran escritas por hombres muy conocidos sin embargo la frase «El dolor es inevitable,
Heridas emocionales
Las heridas emocionales son experiencias dolorosas que pueden afectar nuestra salud mental y bienestar a largo plazo. Estas heridas pueden ser causadas por eventos traumáticos, negligencia, abuso, pérdida, rechazo, abandono, entre otros. Es cierto que la mayoría de las personas tienen experiencias dolorosas o traumáticas en su infancia que pueden
¿Qué es la retroflexión en psicologia?
Somatización inconsciente se refiere a un fenómeno en el que una persona dirige su atención, intención o acción hacia sí mismo en lugar de hacia el mundo externo. En otras palabras, la retroflexión es una tendencia a volverse hacia adentro en lugar de hacia afuera. La retroflexión puede manifestarse de
Bienestar emocional
Las claves para gozar de bienestar emocional El bienestar emocional se refiere al estado de equilibrio y satisfacción que experimentamos en nuestras emociones y sentimientos. Se trata de un estado en el que nos sentimos felices, tranquilos y seguros con nosotros mismos y con los demás. Para alcanzar el bienestar emocional,
El vicio de criticar a los demás
Cuando criticar a los demás se convierte en un vicio Criticar a los demás puede tener diferentes connotaciones y motivaciones detrás de ello. Por un lado, puede ser una forma de proporcionar retroalimentación constructiva, especialmente si se hace de manera respetuosa y con la intención de ayudar a la persona