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¿El Trauma se Olvida o se Cura?
Descubre la Realidad y el Proceso de Sanación El trauma es una experiencia que puede dejar huellas profundas en la mente y el cuerpo. Ya sea a causa de un accidente, abuso, desastre natural o cualquier evento extremadamente perturbador, el impacto emocional y psicológico puede ser devastador. En este artículo,
La Validación de las Emociones y la Regulación del Comportamiento
Las emociones son inherentes a la experiencia humana, y cada una de ellas, desde la alegría hasta el miedo, tiene su razón de ser. Sentir cualquier emoción es natural y válido. Sin embargo, la manera en que respondemos a estas emociones a menudo define nuestro bienestar y nuestras relaciones. Aquí
El Castigo Emocional en las Relaciones: Un Camino a la Destrucción
Muchas veces, los padres usan el castigo como una forma de disciplina, tratando de corregir el comportamiento de sus hijos. Sin embargo, tristemente, algunas personas llevan esta práctica a sus relaciones de pareja en la adultez. Hay hombres que castigan a sus parejas como si fueran niños, creyendo que así
El Resentimiento: El Veneno que Nos Quemamos a Nosotros Mismos
El resentimiento es como sostener una brasa en la mano. Esta metáfora, que evoca una imagen poderosa y visceral, nos ayuda a entender el profundo daño que este sentimiento puede causar en nuestra vida emocional y física. Cuando nos aferramos al resentimiento, es como si sostuviéramos una brasa ardiente, con
Desafíos en una Sociedad Excluyente
Constantemente escuchamos que los seres humanos fueron hechos para vivir en sociedad, pero pocas veces abordamos el verdadero desafío de vivir en una sociedad donde el prejuicio, el odio y la injusticia predominan, especialmente para quienes luchan por ser aceptados. Las personas con diversidad funcional, los gitanos, las personas negras,
Cuando te Quieren Convertir en un Mentiroso
La Batalla por la Honestidad La mentira, esa distorsión de la verdad que todos conocemos, puede parecer inofensiva en ciertos contextos, pero a menudo trae consigo una carga significativa de consecuencias negativas. ¿Qué haces cuando alguien, ya sea en el trabajo, en tu círculo social o incluso en tu familia,
Las Cadenas del Silencio
Cómo el Callar Consume El silencio puede parecer una elección benigna o incluso prudente en muchas circunstancias. Sin embargo, cuando se impone o se elige como respuesta a situaciones de conflicto, injusticia o trauma, se convierte en una cadena opresiva que consume lentamente a quienes lo practican. «Las Cadenas del
Tengo el ego herido
Tengo el ego herido por ver cómo el injusto se cree justo, por tener que callar mientras el que miente se autoproclama verdadero, por escuchar las burlas de los perversos y silenciarme, porque según algunos, el callado vence. Tengo el ego herido, por continuamente pedir perdón para evitar discusiones, por
Cuidando de las Pequeñas Fisuras en la Vida
Imagina un edificio que por fuera luce perfecto: sus paredes están bien pintadas y la estructura se ve impecable. A primera vista, todo parece estar en orden. Sin embargo, al entrar a una de sus habitaciones, encontramos una grieta en la pared. Al principio, podríamos pensar que no es gran
Iluminando la Oscuridad
En la profundidad de nuestras experiencias humanas, todos, en algún momento, hemos sentido el peso de las heridas emocionales. Estas cicatrices invisibles moldean nuestro comportamiento y, a veces, nos llevan a actuar de maneras que ni nosotros mismos entendemos completamente. Pero, ¿qué sucede cuando el dolor se convierte en sombra,