Seguro que conoces a alguien que parece disfrutar poniendo en duda lo que haces o usando la ironía cada vez que hablas. A primera vista, puede parecer divertido o incluso ingenioso, pero cuando esta actitud se repite de manera constante, deja de ser humor y empieza a convertirse en una forma de relación que desgasta […]
ironía y duda social Leer más »
¿Alguna vez sentiste que estabas cargando con un peso que no te pertenece? Puede pasar en la familia, en el trabajo o incluso en una relación: alguien comete un error y, de repente, eres tú quien termina lidiando con las consecuencias. Aunque parezca “normal” en la vida cotidiana, esta experiencia deja huellas. No solo es
Cuando otros te hacen pagar sus errores: una mirada desde la psicología Leer más »
Hoy, mientras esperaba el autobús, escuché a tres señoras conversando. Hablaban de una de sus compañeras que estaba enfadada con una de ellas. Las amigas intentaban tranquilizarla diciéndole: “Tú no tienes la culpa de nada, ya sabes cómo es ella, siempre busca problemas en todo”. La aludida, con serenidad, respondió: “Yo estoy en paz, porque
El disfraz de la víctima Leer más »
Para Cuidar tu Salud Mental Constantemente interactuamos con muchas personas: familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso conocidos ocasionales. Sin embargo, no todas las relaciones son saludables. Algunas personas pueden afectar negativamente nuestra estabilidad emocional, nuestra autoestima y nuestra paz interior. Reconocer señales de alerta y aprender a establecer límites es fundamental para proteger nuestra
Personas que Deberías Evitar Leer más »
En nuestra vida vamos a encontrarnos con diferentes tipos de personas. Querámoslo o no, cada una de ellas puede enseñarnos algo, incluso sin proponérselo. No me considero una persona religiosa, pero constantemente elevo una oración, pidiendo a alguna fuerza superior que me libre de las personas falsas, mentirosas y manipuladoras. ¿Y sabes qué ocurre? El
El universo no concede, enseña Leer más »
Vivimos en una cultura que fomenta la evasión del dolor emocional a través de múltiples mecanismos de distracción: el exceso de trabajo, la sobreexposición a redes sociales, las relaciones superficiales o incluso un optimismo forzado que excluye la tristeza. Desde la psicología, esta tendencia se asocia con la evitación experiencial (Hayes et al., 1996), un patrón que
Mirar Nuestro Propio Dolor con Honestidad Leer más »
Vivimos en un mundo donde la incertidumbre y la desilusión parecen dominar. Pocas personas encuentran a alguien que las ayude a reconstruirse, sin palabras, en silencio. Al relacionarnos, buscamos en el otro un reflejo de nosotros mismos. En psicología, esto se llama teoría de la similitud: la tendencia a acercarnos a quienes comparten nuestros gustos
En el día a día de nuestras escuelas, a menudo se habla sobre los alumnos, pero ¿cuántas veces realmente se les escucha? Escuchar la voz del alumno no es solo una propuesta educativa: es un acto profundo de respeto, de empatía y de justicia emocional. Es reconocer que los jóvenes no solo habitan el aula,
Una revolución silenciosa en la salud emocional y el aprendizaje escolar Leer más »
Hay palabras que no están en los diccionarios, pero sí en el alma. Anemoia es una de ellas. Imagina que escuchas una canción antigua de los años 50, ves una fotografía en sepia de una familia que no conoces, o caminas por una calle adoquinada que parece detenida en otro siglo. El término «anemoia», describe
el daño oculto de la difamación narcisista En el imaginario colectivo, la familia suele ser vista como un espacio seguro, un lugar donde deberíamos recibir amor, apoyo y comprensión. Pero, ¿qué pasa cuando el hogar se convierte en un campo de batalla emocional? Cuando uno de sus miembros impone sus reglas con manipulación, exige admiración
Cuando la familia se convierte en tribunal Leer más »
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