Hoy, mientras esperaba el autobús, escuché a tres señoras conversando. Hablaban de una de sus compañeras que estaba enfadada con una de ellas. Las amigas intentaban tranquilizarla diciéndole: “Tú no tienes la culpa de nada, ya sabes cómo es ella, siempre busca problemas en todo”. La aludida, con serenidad, respondió: “Yo estoy en paz, porque […]
Para Cuidar tu Salud Mental Constantemente interactuamos con muchas personas: familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso conocidos ocasionales. Sin embargo, no todas las relaciones son saludables. Algunas personas pueden afectar negativamente nuestra estabilidad emocional, nuestra autoestima y nuestra paz interior. Reconocer señales de alerta y aprender a establecer límites es fundamental para proteger nuestra
En nuestra vida vamos a encontrarnos con diferentes tipos de personas. Querámoslo o no, cada una de ellas puede enseñarnos algo, incluso sin proponérselo. No me considero una persona religiosa, pero constantemente elevo una oración, pidiendo a alguna fuerza superior que me libre de las personas falsas, mentirosas y manipuladoras. ¿Y sabes qué ocurre? El
Vivimos en una cultura que, en muchos contextos, penaliza la diferencia y fomenta la uniformidad. El rechazo hacia quienes sobresalen por su talento o creatividad se conoce popularmente como “síndrome de Procusto”, en alusión al personaje de la mitología griega que cortaba o estiraba a sus víctimas para que encajaran en una cama de hierro.
Cuando el Talento Ajeno se Convierte en una Amenaza Leer más »
Vivimos en una época en la que todos tienen voz, pero no todos tienen algo que realmente valga la pena decir. Las redes sociales han dado escenario a millones de personas y, con ello, ha surgido la ilusión de que la mera exposición de la vida personal es suficiente para atraer interés. Los cuerpos son
Vivimos en una cultura que fomenta la evasión del dolor emocional a través de múltiples mecanismos de distracción: el exceso de trabajo, la sobreexposición a redes sociales, las relaciones superficiales o incluso un optimismo forzado que excluye la tristeza. Desde la psicología, esta tendencia se asocia con la evitación experiencial (Hayes et al., 1996), un patrón que
En nuestra sociedad, no es raro que personas crueles sean admiradas como modelos a seguir, mientras que las víctimas terminan siendo señaladas como verdugos. Este fenómeno, que a primera vista parece contradictorio, tiene raíces complejas en la interacción entre el individuo y su entorno cultural, psicológico y social. El atractivo de la crueldad: dominio y
¿Por qué convertimos a los crueles en ejemplos y a las víctimas en verdugos? Leer más »
Vivimos en un mundo donde la incertidumbre y la desilusión parecen dominar. Pocas personas encuentran a alguien que las ayude a reconstruirse, sin palabras, en silencio. Al relacionarnos, buscamos en el otro un reflejo de nosotros mismos. En psicología, esto se llama teoría de la similitud: la tendencia a acercarnos a quienes comparten nuestros gustos
Ella caminaba descalza entre el carbón encendido,disimulando el dolor que quemaba su alma.Sus lágrimas, cuando caían al suelo,le traían alivio. El fuego mordía su carne, pero el dolor era viejo…y lo ocultaba con la gracia de los condenados. Y por un instante, solo uno,por las noches, Morfeo la abrazaba en calma. El sendero que pisaba
Hoy, mientras paseaba, presencié una escena que me dejó inquieto y reflexivo. Dos chicas adolescentes jugaban en la calle, imitando sonidos que sugerían una relación sexual. A simple vista, podría parecer una broma inocente entre amigas, propia de la edad. Sin embargo, en un momento, una de ellas gritó entre risas: «¡Ayuda, me están violando!»,