Poniendo límites y dejando fuera a los manipuladores Hace tiempo comprendí que mi paz mental vale más que cualquier vínculo que me robe energía. No fue sencillo romper lazos ni cerrar puertas, porque aceptar que algunas personas de mi entorno no buscaban mi bienestar, sino manipularme para satisfacer sus propios intereses, fue un golpe duro. […]
Siempre he sido una persona curiosa. Cuando dejé atrás el fanatismo religioso, empecé a buscar respuestas con una mentalidad más flexible y ecléctica: flexible, porque me permitía cuestionar mis propias creencias y revisar mis certezas; ecléctica, porque aprendía de distintas corrientes, filósofos y experiencias sin quedarme solo con una. Comprendí que el conocimiento de verdad
Aprender sin Ídolos Leer más »
A veces me pregunto por qué hay personas que parecen alimentarse de la burla. He visto y también lo he vivido en carne propia cómo una simple ironía, repetida una y otra vez, puede dejar de ser un comentario ligero y transformarse en una forma de agresión disfrazada de humor. Y lo peor es que
Individuos que sustentan su identidad en la descalificación del otro Leer más »
Un análisis psicológico de la crítica destructiva en las relaciones interpersonales Las interacciones humanas constituyen un espacio fundamental para la construcción de la identidad y del sentido de pertenencia. Sin embargo, en ocasiones, este espacio de encuentro se ve contaminado por dinámicas relacionales que no favorecen el crecimiento, sino que lo deterioran. Una de estas
El espejo que incomoda Leer más »
Seguro que conoces a alguien que parece disfrutar poniendo en duda lo que haces o usando la ironía cada vez que hablas. A primera vista, puede parecer divertido o incluso ingenioso, pero cuando esta actitud se repite de manera constante, deja de ser humor y empieza a convertirse en una forma de relación que desgasta
ironía y duda social Leer más »
¿Alguna vez sentiste que estabas cargando con un peso que no te pertenece? Puede pasar en la familia, en el trabajo o incluso en una relación: alguien comete un error y, de repente, eres tú quien termina lidiando con las consecuencias. Aunque parezca “normal” en la vida cotidiana, esta experiencia deja huellas. No solo es
Cuando otros te hacen pagar sus errores: una mirada desde la psicología Leer más »
Hoy, mientras esperaba el autobús, escuché a tres señoras conversando. Hablaban de una de sus compañeras que estaba enfadada con una de ellas. Las amigas intentaban tranquilizarla diciéndole: “Tú no tienes la culpa de nada, ya sabes cómo es ella, siempre busca problemas en todo”. La aludida, con serenidad, respondió: “Yo estoy en paz, porque
El disfraz de la víctima Leer más »
Para Cuidar tu Salud Mental Constantemente interactuamos con muchas personas: familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso conocidos ocasionales. Sin embargo, no todas las relaciones son saludables. Algunas personas pueden afectar negativamente nuestra estabilidad emocional, nuestra autoestima y nuestra paz interior. Reconocer señales de alerta y aprender a establecer límites es fundamental para proteger nuestra
Personas que Deberías Evitar Leer más »
En nuestra vida vamos a encontrarnos con diferentes tipos de personas. Querámoslo o no, cada una de ellas puede enseñarnos algo, incluso sin proponérselo. No me considero una persona religiosa, pero constantemente elevo una oración, pidiendo a alguna fuerza superior que me libre de las personas falsas, mentirosas y manipuladoras. ¿Y sabes qué ocurre? El
El universo no concede, enseña Leer más »
Vivimos en una cultura que fomenta la evasión del dolor emocional a través de múltiples mecanismos de distracción: el exceso de trabajo, la sobreexposición a redes sociales, las relaciones superficiales o incluso un optimismo forzado que excluye la tristeza. Desde la psicología, esta tendencia se asocia con la evitación experiencial (Hayes et al., 1996), un patrón que
Mirar Nuestro Propio Dolor con Honestidad Leer más »
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