En la travesía de la vida, cada uno de nosotros carga consigo un complejo entramado de pensamientos y emociones. Sin embargo, hay un aspecto oscuro que a menudo preferimos pasar por alto: la crueldad en nuestra propia mente. Este fenómeno puede manifestarse de diversas maneras, desde la autoexigencia desmedida hasta la crítica constante hacia nosotros […]
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Cuando tus logros se convierten en una amenaza para los demás. ¿Alguna vez te ha sucedido que, al explicar algún logro a alguien, lo han interpretado como algo amenazante? Debemos comprender que el narcisismo es un trastorno de la personalidad, y todos tenemos un poco de narcisismo en la vida, lo cual no es malo.
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La relación profunda entre nuestras emociones y la salud física es un tema que ha intrigado a la humanidad a lo largo de la historia. No somos entidades aisladas; mente y cuerpo están entrelazados en una danza compleja donde las emociones no solo reflejan nuestra experiencia interna, sino que también pueden influir
Cuando las lágrimas se niegan a caer, el cuerpo expresa su tristeza. Leer más »
Hacia la Autoaceptación y el Amor Propio El rechazo es una experiencia inevitable en la vida. Todos lo experimentamos en algún momento, ya sea en el ámbito personal, profesional o académico. Puede ser una experiencia dolorosa y desalentadora, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y el fortalecimiento de la autoestima. Cuando
El rechazo es la redirección Leer más »
¿Qué son los equipajes emocionales? Los equipajes emocionales son las cargas que llevamos en forma de emociones no resueltas, experiencias pasadas, traumas, miedos y creencias limitantes. Estas cargas pueden afectar nuestra toma de decisiones, relaciones, bienestar mental y emocional. Si no las reconocemos y abordamos, pueden convertirse en un lastre que dificulta nuestro progreso. Identificación
La «respiración oceánica» es un término que se utiliza en el ámbito de la psicología y la terapia para describir una técnica de respiración profunda y relajante. Esta técnica se asemeja a las olas del océano y se utiliza para ayudar a las personas a reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación. La
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aliados o enemigos Todos tenemos demonios internos. Son esos aspectos de nosotros mismos que nos avergüenzan, nos hacen sentir inseguros o nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Pueden ser nuestros miedos, nuestras inseguridades, nuestros traumas o nuestras heridas. Durante mucho tiempo, se ha visto a los demonios internos como enemigos que hay que derrotar. Sin embargo,
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Su impacto en la salud mental El Abrazo Mariposa: Un Gestor de Bienestar Mental La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. En la búsqueda de estrategias para mejorarla, el «Abrazo Mariposa» emerge como una técnica poderosa que puede tener un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. ¿Qué
El Abrazo Mariposa» Leer más »
¿Qué es el odio? El odio es una emoción intensa y negativa que se caracteriza por sentimientos de aversión, hostilidad y animosidad hacia una persona, grupo, idea o entidad. Es una respuesta emocional profunda que puede manifestarse de diversas formas, como el desprecio, la ira, la agresión verbal o física, la discriminación y la intolerancia.
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El síndrome del caballero blanco es un patrón de comportamiento en el que una persona se siente obligada a salvar o rescatar a otros, incluso cuando no se lo piden. Estas personas suelen ser muy compasivas y altruistas, pero su deseo de ayudar puede ser tan fuerte que les lleva a tomar decisiones que no
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