En las redes sociales, una noticia puede convertirse en juicio y sentencia en cuestión de segundos. Basta que una persona extranjera cometa un error o un delito para que muchos olviden que detrás de una nacionalidad o color de piel no hay una etiqueta, sino una historia. El racismo moderno no siempre grita; a veces […]
¿Sabes lo que es el mutismo selectivo? Este trastorno aparece cuando una persona, generalmente un niño o niña, puede hablar con normalidad en algunos contextos, pero, en otros, la ansiedad la bloquea completamente. Hay pequeños que en casa se muestran alegres y comunicativos, pero cruzan la puerta del colegio y el silencio se apodera de
El mutismo selectivo Leer más »
Poniendo límites y dejando fuera a los manipuladores Hace tiempo comprendí que mi paz mental vale más que cualquier vínculo que me robe energía. No fue sencillo romper lazos ni cerrar puertas, porque aceptar que algunas personas de mi entorno no buscaban mi bienestar, sino manipularme para satisfacer sus propios intereses, fue un golpe duro.
Siempre he sido una persona curiosa. Cuando dejé atrás el fanatismo religioso, empecé a buscar respuestas con una mentalidad más flexible y ecléctica: flexible, porque me permitía cuestionar mis propias creencias y revisar mis certezas; ecléctica, porque aprendía de distintas corrientes, filósofos y experiencias sin quedarme solo con una. Comprendí que el conocimiento de verdad
Aprender sin Ídolos Leer más »
En nuestra vida vamos a encontrarnos con diferentes tipos de personas. Querámoslo o no, cada una de ellas puede enseñarnos algo, incluso sin proponérselo. No me considero una persona religiosa, pero constantemente elevo una oración, pidiendo a alguna fuerza superior que me libre de las personas falsas, mentirosas y manipuladoras. ¿Y sabes qué ocurre? El
El universo no concede, enseña Leer más »
Vivimos en una cultura que fomenta la evasión del dolor emocional a través de múltiples mecanismos de distracción: el exceso de trabajo, la sobreexposición a redes sociales, las relaciones superficiales o incluso un optimismo forzado que excluye la tristeza. Desde la psicología, esta tendencia se asocia con la evitación experiencial (Hayes et al., 1996), un patrón que
Mirar Nuestro Propio Dolor con Honestidad Leer más »
En nuestra sociedad, no es raro que personas crueles sean admiradas como modelos a seguir, mientras que las víctimas terminan siendo señaladas como verdugos. Este fenómeno, que a primera vista parece contradictorio, tiene raíces complejas en la interacción entre el individuo y su entorno cultural, psicológico y social. El atractivo de la crueldad: dominio y
¿Por qué convertimos a los crueles en ejemplos y a las víctimas en verdugos? Leer más »
Hoy, mientras paseaba, presencié una escena que me dejó inquieto y reflexivo. Dos chicas adolescentes jugaban en la calle, imitando sonidos que sugerían una relación sexual. A simple vista, podría parecer una broma inocente entre amigas, propia de la edad. Sin embargo, en un momento, una de ellas gritó entre risas: «¡Ayuda, me están violando!»,
Cuando lo Grave se Convierte en comedia Leer más »
En un mundo donde se valora tanto la sociabilidad, a menudo se olvida que el silencio también es una forma legítima de estar. Como explica Susan Cain en Quiet: El poder de los introvertidos en un mundo que no deja de hablar (2012), la tendencia social hacia la extroversión ha invisibilizado la importancia de la
Elegir el silencio también es comunicarse Leer más »
La ansiedad infantil es una reacción emocional frecuente que, en muchos casos, forma parte natural del desarrollo. Sin embargo, cuando se presenta de manera intensa, persistente o interfiere en la vida diaria, puede convertirse en un problema que requiere atención especializada (Pediatría Integral, 2021). Comprender cómo se manifiesta, cuáles son los miedos típicos según la
Ansiedad infantil y sus manifestaciones Leer más »
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