Alguna vez has escuchado la frase: “Personas heridas, hieren”. Al principio, me pareció solo un juego de palabras, pero con el tiempo comprendí la profundidad de su significado. Me di cuenta de que muchas personas que cruzan nuestro camino cargan cicatrices emocionales que no siempre son visibles. Y, lamentablemente, esas heridas pueden transformarse en actos que […]
Todos podemos tener comportamientos tóxicos en algún momento, y la clave está en identificarlos y trabajar en ellos. Del mismo modo, es posible que nos encontremos en relaciones tóxicas sin ser plenamente conscientes de ello. El objetivo no es buscar culpables, sino comprender las dinámicas que nos perjudican y buscar soluciones. Si identificamos comportamientos tóxicos
¿Soy una persona tóxica o me dejo que me intoxiquen? Leer más »
A veces descanso en mí, vacíoMe doy el permiso de desaparecer Donde el eco de la nada me encuentraY me dejo caer en esa calma,Lejos de todo lo que me presiona. Me doy el permiso,De sumergirme en mi propio abismo,Y en ese silencio donde no soy nadieMe encuentro sin pretender existir. Es un refugio sin
Alguna vez te ha pasado que conoces a alguien y, de repente, empieza a cuestionar tu forma de ser, ¿cómo hablas, ¿cómo te vistes, etc.? Sientes que estás bajo la lupa de su juicio. Esta dinámica se relaciona con la idealización del yo y del objeto, un mecanismo psicológico inconsciente. ¿Qué significa idealizar? Idealizar implica
una forma invisible de violencia En el mundo de la salud mental, a menudo hablamos de los efectos devastadores del abuso físico y verbal. Sin embargo, hay otra forma de abuso insidiosa y a menudo invisible que puede ser igual de dañina: el asesinato psicológico. El asesinato psicológico, también conocido como abuso emocional crónico, es
Las emociones a menudo se asemejan a un baile, donde la conexión con la música y la expresión corporal son fundamentales. Imagina intentar bailar una canción sin coordinación: los pasos serían torpes, desconectados del ritmo, y la experiencia, en lugar de fluida y placentera, se volvería frustrante. Del mismo modo, cuando no estamos en sintonía
Muchas mujeres se quejan de sus parejas debido a la falta de respeto, este vínculo horrible que en muchas ocasiones causa confusión mental a quien lo sufre, ya que se quedan preguntando constantemente: «¿Por qué con los demás es amable, pero conmigo me insulta?». Cuántas veces has escuchado que la convivencia y la confianza hacen
El círculo vicioso del desprecio en las relaciones Leer más »
Estaba navegando por TikTok el otro día y me topé con un video que me dejó pensando. Una chica compartía un momento con su madre, quien le daba de comer con cariño porque, al parecer, estaba pasando por una depresión. Lo que más me impactó fueron los comentarios: un montón de gente expresando lo mucho
¿Alguna vez te has sentido como si tu mente fuera un torbellino de ideas, saltando de una cosa a otra sin parar? ¿Como si tu cerebro fuera un laberinto lleno de posibilidades, en lugar de un camino recto y aburrido? ¡Pues eso, amigo mío, es el pensamiento divergente en todo su esplendor! En pocas palabras,
Las emociones son inherentes a la experiencia humana, y cada una de ellas, desde la alegría hasta el miedo, tiene su razón de ser. Sentir cualquier emoción es natural y válido. Sin embargo, la manera en que respondemos a estas emociones a menudo define nuestro bienestar y nuestras relaciones. Aquí abordaremos cómo validar nuestras emociones
La Validación de las Emociones y la Regulación del Comportamiento Leer más »