Las personas altamente sensibles (PAS) son aquellas que procesan la información de forma más profunda y detallada que la mayoría de las personas. Suelen ser más sensibles a los estímulos externos, tanto físicos como emocionales, y pueden experimentar emociones de forma más intensa. Los trastornos de personalidad, por otro lado, son patrones inflexibles de pensamiento, […]
¿Qué son los equipajes emocionales? Los equipajes emocionales son las cargas que llevamos en forma de emociones no resueltas, experiencias pasadas, traumas, miedos y creencias limitantes. Estas cargas pueden afectar nuestra toma de decisiones, relaciones, bienestar mental y emocional. Si no las reconocemos y abordamos, pueden convertirse en un lastre que dificulta nuestro progreso. Identificación
La «respiración oceánica» es un término que se utiliza en el ámbito de la psicología y la terapia para describir una técnica de respiración profunda y relajante. Esta técnica se asemeja a las olas del océano y se utiliza para ayudar a las personas a reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación. La
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aliados o enemigos Todos tenemos demonios internos. Son esos aspectos de nosotros mismos que nos avergüenzan, nos hacen sentir inseguros o nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Pueden ser nuestros miedos, nuestras inseguridades, nuestros traumas o nuestras heridas. Durante mucho tiempo, se ha visto a los demonios internos como enemigos que hay que derrotar. Sin embargo,
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Su impacto en la salud mental El Abrazo Mariposa: Un Gestor de Bienestar Mental La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. En la búsqueda de estrategias para mejorarla, el «Abrazo Mariposa» emerge como una técnica poderosa que puede tener un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. ¿Qué
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Una práctica tóxica que nos afecta a todos El concepto body shaming en inglés se refiere a una forma de acoso que se basa en la crítica o la burla a la apariencia física de una persona. Puede ser dirigida a cualquier persona, independientemente de su tamaño, peso, forma o características físicas. El body shaming
¿Qué es el odio? El odio es una emoción intensa y negativa que se caracteriza por sentimientos de aversión, hostilidad y animosidad hacia una persona, grupo, idea o entidad. Es una respuesta emocional profunda que puede manifestarse de diversas formas, como el desprecio, la ira, la agresión verbal o física, la discriminación y la intolerancia.
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El síndrome del caballero blanco es un patrón de comportamiento en el que una persona se siente obligada a salvar o rescatar a otros, incluso cuando no se lo piden. Estas personas suelen ser muy compasivas y altruistas, pero su deseo de ayudar puede ser tan fuerte que les lleva a tomar decisiones que no
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Cómo la Hipervigilancia Impacta en Tu Salud Mental La hipervigilancia es un estado psicológico que nos hace estar permanentemente alerta, como si estuviéramos en peligro, a la espera de que pase algo. Las personas que experimentan hipervigilancia suelen estar en un estado de alerta elevada, siempre atentos a cualquier cambio en su entorno, incluso a
Los Síntomas Invisibles de vivir con Hipervigilancia Leer más »
La terapia psicológica puede ser perjudicial si no se recibe de un profesional calificado Muchas personas confían en los profesionales de la salud, incluyendo a los psicólogos, para obtener ayuda y orientación en momentos difíciles. Sin embargo, es importante recordar que, al igual que en cualquier campo, no todos los profesionales de la salud mental
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