Por Qué Criticamos a los Demás para Sentirnos Mejor En el vasto y complejo mundo de la salud mental, la inseguridad personal es un tema fascinante y, a menudo, contradictorio. Lidiar con la inseguridad puede ser una lucha diaria para muchos, y sus manifestaciones a menudo parecen confusas tanto para los propios individuos como para […]
La Paradoja de la Inseguridad Leer más »
En la sociedad actual, el uso del lenguaje es fundamental para moldear nuestras percepciones y actitudes. Las palabras tienen poder y, por ello, la elección de cómo nos referimos a los demás puede influir profundamente en la inclusión y el respeto dentro de nuestra comunidad. En este contexto, la utilización del término «deficiente» para describir
¿Por Qué Debemos Evitar el Término «Deficiente»? Leer más »
Una Plaga que Va Más Allá de las Escuelas El bullying, o acoso escolar, es un problema que ha acaparado la atención en los últimos años, principalmente por su impacto en los niños y jóvenes dentro del ámbito educativo. Sin embargo, es importante reconocer que este tipo de comportamiento no se limita a las escuelas,
El impacto devastador del acoso en la autoestima Cuando hablamos de inclusión, solemos pensar en un espacio donde todos son bienvenidos, donde cada individuo se siente valorado y respetado por igual. Sin embargo, en ocasiones, la búsqueda de la inclusión puede tomar un giro inesperado, transformándose en una herramienta de exclusión silenciosa. Este fenómeno, paradójicamente,
CUANDO LA INCLUSIÓN EXCLUYE Leer más »
Liberándose de la autolesión y creando un futuro positivo Cuando era adolescente, experimentaba un intenso dolor emocional que me llevaba a cometer actos imprudentes, como tomar una cantidad excesiva de medicamentos, lo que a veces resultaba en tener que ir al hospital para un lavado de estómago. Durante años, intenté autodestruirme lentamente, pero el peso
Transformando el dolor en poder Leer más »
Desbloqueando o Seu Potencial Em um mundo em constante mudança, a capacidade de se adaptar e aprender é fundamental para o sucesso. Uma das chaves para essa adaptabilidade é a flexibilidade mental. O que é a mente flexível? A mente flexível é a capacidade de se abrir para novas ideias, perspectivas e experiências. É a
Mente Rígida vs. Mente Flexível Leer más »
Hacia la Autoaceptación y el Amor Propio El rechazo es una experiencia inevitable en la vida. Todos lo experimentamos en algún momento, ya sea en el ámbito personal, profesional o académico. Puede ser una experiencia dolorosa y desalentadora, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y el fortalecimiento de la autoestima. Cuando
El rechazo es la redirección Leer más »
¿Alguna vez te has detenido a pensar cuál es tu núcleo de identidad? Cuando menciono núcleo de identidad, no me refiero a lo que haces o con quién estás. La sociedad está más preocupada por lo que tienes, ya que si no tienes nada, eres excluido. Cuando comienzo a comprender que no soy formado por
Núcleo de identidad Leer más »
¿Qué son los equipajes emocionales? Los equipajes emocionales son las cargas que llevamos en forma de emociones no resueltas, experiencias pasadas, traumas, miedos y creencias limitantes. Estas cargas pueden afectar nuestra toma de decisiones, relaciones, bienestar mental y emocional. Si no las reconocemos y abordamos, pueden convertirse en un lastre que dificulta nuestro progreso. Identificación
La «respiración oceánica» es un término que se utiliza en el ámbito de la psicología y la terapia para describir una técnica de respiración profunda y relajante. Esta técnica se asemeja a las olas del océano y se utiliza para ayudar a las personas a reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación. La
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