Para Cuidar tu Salud Mental Constantemente interactuamos con muchas personas: familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso conocidos ocasionales. Sin embargo, no todas las relaciones son saludables. Algunas personas pueden afectar negativamente nuestra estabilidad emocional, nuestra autoestima y nuestra paz interior. Reconocer señales de alerta y aprender a establecer límites es fundamental para proteger nuestra […]
Personas que Deberías Evitar Leer más »
En nuestra vida vamos a encontrarnos con diferentes tipos de personas. Querámoslo o no, cada una de ellas puede enseñarnos algo, incluso sin proponérselo. No me considero una persona religiosa, pero constantemente elevo una oración, pidiendo a alguna fuerza superior que me libre de las personas falsas, mentirosas y manipuladoras. ¿Y sabes qué ocurre? El
El universo no concede, enseña Leer más »
Vivimos en una cultura que fomenta la evasión del dolor emocional a través de múltiples mecanismos de distracción: el exceso de trabajo, la sobreexposición a redes sociales, las relaciones superficiales o incluso un optimismo forzado que excluye la tristeza. Desde la psicología, esta tendencia se asocia con la evitación experiencial (Hayes et al., 1996), un patrón que
Mirar Nuestro Propio Dolor con Honestidad Leer más »
un análisis desde la psicología del desarrollo Cada vez más, los niños son expuestos a patrones y comportamientos propios de los adultos, lo que no respeta su edad ni su desarrollo psicológico. Este fenómeno, conocido como adultización, puede tener consecuencias graves para su bienestar emocional y crecimiento saludable. ¿Qué es la adultización infantil? La adultización
Cuando la infancia se viste de adulta Leer más »
En nuestra sociedad, no es raro que personas crueles sean admiradas como modelos a seguir, mientras que las víctimas terminan siendo señaladas como verdugos. Este fenómeno, que a primera vista parece contradictorio, tiene raíces complejas en la interacción entre el individuo y su entorno cultural, psicológico y social. El atractivo de la crueldad: dominio y
¿Por qué convertimos a los crueles en ejemplos y a las víctimas en verdugos? Leer más »
Vivimos en un mundo donde la incertidumbre y la desilusión parecen dominar. Pocas personas encuentran a alguien que las ayude a reconstruirse, sin palabras, en silencio. Al relacionarnos, buscamos en el otro un reflejo de nosotros mismos. En psicología, esto se llama teoría de la similitud: la tendencia a acercarnos a quienes comparten nuestros gustos
En un mundo donde se valora tanto la sociabilidad, a menudo se olvida que el silencio también es una forma legítima de estar. Como explica Susan Cain en Quiet: El poder de los introvertidos en un mundo que no deja de hablar (2012), la tendencia social hacia la extroversión ha invisibilizado la importancia de la
Elegir el silencio también es comunicarse Leer más »
La ansiedad infantil es una reacción emocional frecuente que, en muchos casos, forma parte natural del desarrollo. Sin embargo, cuando se presenta de manera intensa, persistente o interfiere en la vida diaria, puede convertirse en un problema que requiere atención especializada (Pediatría Integral, 2021). Comprender cómo se manifiesta, cuáles son los miedos típicos según la
Ansiedad infantil y sus manifestaciones Leer más »
En el día a día de nuestras escuelas, a menudo se habla sobre los alumnos, pero ¿cuántas veces realmente se les escucha? Escuchar la voz del alumno no es solo una propuesta educativa: es un acto profundo de respeto, de empatía y de justicia emocional. Es reconocer que los jóvenes no solo habitan el aula,
Una revolución silenciosa en la salud emocional y el aprendizaje escolar Leer más »
Hay palabras que no están en los diccionarios, pero sí en el alma. Anemoia es una de ellas. Imagina que escuchas una canción antigua de los años 50, ves una fotografía en sepia de una familia que no conoces, o caminas por una calle adoquinada que parece detenida en otro siglo. El término «anemoia», describe
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